Як мені перестати вбивати себе, рада психолога

2 тижні тому мій чоловік прийшов і сказав, що зустрів іншу і йде до неї. Я довго мучилася і плакала, за цей час він встиг подати на розлучення, це був сильний удар для мене. Я вирішила поїхати в інше місто, він, як не дивно проводив мене. І коли я вже майже приїхала, він подзвонив і сказав, що любить мене, просив прощення, сказав, що у нього пелена була на очах. Я пробачила і повернулася. Але відчуваю себе не в своїй тарілці. Постійно переживаю, накручую себе, боюся, щоб не передумав. Ще чоловік каже, що вона може бути від нього вагітна. Від цієї думки я божеволію.

Як мені побороти в собі почуття сумніву, як перестати себе «вбивати»?

Аналізує проблему Валерія Ускова

Вітаю Вас, Олена!

Бути щасливим або не бути таким - це свідомий вибір людини. Можливо, ці слова прозвучать дивно, але це саме так!

Сімейне життя, як, втім, і життя взагалі, непередбачувана. І сьогоднішній штиль може змінитися завтра лютим штормом. Наймудріше - це насолоджуватися моментом сьогоднішнім. Бути щасливою Сей Час, в цю саму хвилину.

Так, я розумію Ваші почуття. Ви відчули сильне потрясіння, коли Ваш чоловік подав на розлучення і повідомив, що зустрів іншу жінку. Через короткий час він покаявся перед Вами і навіть побажав повернути Вас, однак така поспішність трохи насторожує. Те, як скоро Ваш чоловік розриває зв'язок, шлюбний союз з Вами і то, як блискавично він вирішує цей союз знову реанімувати, з якою легкістю він вирішує долю Вашого шлюбу, не можна проігнорувати.

Давайте подумаємо: Ви підкреслили, що, повернувшись до чоловіка, живете в страху і побоюванні, що він знову Вас покине.

На жаль, зараз саме Ви перебуваєте в найбільш невигідному становищі, оскільки Ваше благополуччя і спокій цілком залежать від примх чоловіка. Але і жити, вбиваючи себе негативними думками, теж не вихід з положення, що склалося. Ви самі побажали повернутися до свого чоловіка (значить, вже зробили усвідомлений вибір!), Але генеруючи в собі страхи, ви ризикуєте погіршити обстановку.

Пам'ятайте про те, що ми отримуємо те, що проектуємо! Отже, не можна жити спокійно і щасливо, постійно і нав'язливо прокручуючи в голові сцени можливого відходу чоловіка з родини. Таким чином, Ви можете тільки притягнути в своє життя подібну ситуацію.

Ви і самі розумієте, що жити в страху, напрузі і при цьому бути щасливою просто неможливо. В такому випадку змістите акценти!

Емоції страху природні, оскільки Ви боїтеся залишитися одній, але спробуйте «пограти» зі своїм страхом, поговоріть з ним. Ніколи не слід бігти від своїх страхів, їм необхідно подивитися в обличчя і, висловлюючись умовно, провести з ними діалог.

Наприклад, запитайте себе: Чи боюся я того, що мій чоловік піде до суперниці? Подумки відтворіть цей варіант подій, як би «пориньте» в цей страх, а потім вирине на поверхню.

Навіть втративши чоловіка, Ви не прирікаєте себе на самотність, не втрачаєте можливість в майбутньому знайти йому гідну заміну. Погодьтеся, що життя не закінчується на цьому епізоді, а закінчується тільки один її період.

Те, що сталося, то сталося. Якщо Ваша суперниця чекає дитину від Вашого ж чоловіка, Ви нічого не зможете змінити. Якщо він побажає піти до неї, Ваші спроби зупинити або прив'язати до себе чоловіка, також ні до чого не приведуть.

У будь-якому випадку, вибір залишається за Вами!

Відхід від коханої людини, розрив відносин - це завжди біль. Але і такий біль не може тривати вічно. Згодом біль притупляється, почуття остигають, і людина готова до нових відносин, остаточно «перехворівши» колишніми.

Чи не буде більшою і як би розтягнутою в часі (а тому болісної) болем життя з чоловіком, на очі якого впала пелена, і який не в змозі розібратися в своїх почуттях, граючи різними жінками?

На даному етапі Ви можете дати чоловікові щось на зразок випробувального терміну і поспостерігати, як він буде вести себе по відношенню до Вас.

Можливо, Ваш чоловік, дійсно, помилявся щодо серйозності своїх почуттів до іншої жінки, і тепер, після всього, що сталося, він буде більше цінувати Вас.

Якщо ж ситуація не зміниться на краще, і Ваш чоловік як і раніше буде тягнутися до іншої жінки, що ж, прийміть його вибір і поставтеся до нього філософськи.

З повагою, Валерія Ускова «Інший погляд»