Як лікувати застуджене горло
Радить лікар-інфекціоніст міської інфекційної лікарні № 40 м Харкова Ольга Василівна Уварова.
- Починати лікувати застуджене горло треба. з дієти. Це безглузде на перший погляд твердження містить крупиці вікових знань. Адже поглинається їжа, проходячи через глотку, надає термічне і хімічний вплив на запалену слизову. Цим властивістю користувалися ще стародавні лікарі.
Наприклад, придворний лікар Людовика XV примушував свого осиплим повелителя з'їдати п'ять сирих яєць в день. Знахарі з Фландрії радили застудженим пити розтоплене сало каплуна. Ну а найсмачніше лікування було придумано, звичайно ж, французами: витончені аристократи запивали теплий перепелячий бульйон підігрітим червоним вином.
Рекомендації сучасних лікарів залишають набагато більше місця для польоту фантазії. Кожен зможе приготувати собі страву на свій смак, треба лише дотримуватися загальних правил: харчуватися слід дрібно, маленькими порціями, причому перевагу потрібно віддавати добре подрібненим продуктам. Овочеві пюре, слизові каші, супи і киселі вважаються ідеальною їжею для хворого горла. А ось гостре, солоне і смажене треба виключити з повсякденного раціону. Всі ці продукти ще більше дратують пухку поверхню ротоглотки і підсилюють її набряк.
Величезне значення має не тільки щадна дієта, але і питний режим. При хворому горлі потрібно випивати якомога більше рідини, яка зволожує слизову, а також "змиває" залишки зруйнованих клітин і ті токсичні речовини, які виділяються мікроорганізмами. Лікарі рекомендують пропускати через себе не менш 2-2,5 літрів на добу.
Багато з нас роблять помилку, намагаючись заглушити біль гарячим питтям, температура якого наближається до точки кипіння. Це неправильно: пити краще теплу рідину, яку можна отхлебнуть з чашки без попереднього обдування.
До того ж, потрібно звертати увагу на кислотність випивається рідини. Справа в тому, що сильнокислая середовище сприяє розмноженню мікроорганізмів. Саме тому всі напої повинні бути лужними або мати нейтральну рН. Це може бути проста вода, чай, какао, відвари лікарських рослин або ягідні нектари.
А ось журавлинний морс, а також соки з цитрусових і ананаса пити не рекомендується: вони створюють сприятливі умови для життєдіяльності "шкідливих" бактерій. Крім того, на час хвороби треба відмовитися від газованих напоїв, які відрізняються великою агресивністю.
Величезне значення надається полоскань. Фахівці стверджують, що омивати застуджене горло потрібно як мінімум 5-6 разів на день. Теплі настої не тільки видаляють плівку з мікроорганізмів і токсинів, але і полегшують процес ковтання.
Якщо під рукою немає ніякого лікарської рослини, то в склянці теплої води можна розчинити третину чайної ложки звичайної солі. Отримана суміш має лужну реакцію і дуже непогано очищає запалене горло. Добре допомагає і йодний розчин, який можна приготувати в домашніх умовах всього за кілька хвилин. Для цього потрібно в склянку теплої води додати 3-4 краплі йоду і соди на кінчику ножа. Однак таке полоскання протипоказане людям, що страждають хворобами щитовидної залози.
Прекрасні результати дають інгаляції, які за своєю ефективністю не поступаються спеціальним фізіотерапевтичним процедурам. Треба сказати, що лікарі не рекомендують проводити інгаляцію тільки що кипіла водою, так як гаряча пара викликає рефлекторне звуження глотки і кашель. Тому приготовлений розчин повинен постояти не менш 2-3 хвилин і охолонути хоча б до 85-90 ° С. До інгаляційним розчинів пред'являють ще одна вимога: вони, як і полоскання, повинні мати лужне середовище, яку так не люблять хвороботворні мікроби. Тому до відварів лікарських трав потрібно додавати трохи солі або соди. Зазвичай тривалість інгаляції не перевищує 5-7 хвилин, надалі вона стає неефективною через слабку насиченість пара протизапальними компонентами. Після процедури протягом години не можна їсти, пити, а тим більше палити - все це "змиває" осіли на поверхні горла лікарські речовини і робить інгаляцію марною.
По-перше, вони зволожують запалену слизову і полегшують тим самим процес ковтання. А по-друге, збільшують вироблення слини, до складу якої входять десятки бактерицидів. Але і це ще не все: всі без винятку льодяники містять різні антимікробні сполуки, які допомагають впоратися із запальним процесом.
І, звичайно ж, не потрібно забувати про народну медицину. Наші предки лікували хворе горло за допомогою всіляких підручних засобів. Народна медицина донесла до нас масу рецептів, які і до цього дня не втратили своєї актуальності. Наприклад, журнал "Вісник медицини" 1906 року видання радив своїм Новомосковсктелям боротися з "простудним недугою" за допомогою цибулевого соку.
Прекрасні результати дають картопляні обгортання. Картопля в мундирі, тільки що знятий з плити, потрібно розтовкти і покласти в поліетиленовий пакет. Пюре слід використовувати як компрес не менше 30-40 хвилин. Така теплова процедура зніме біль як мінімум на 2-3 години.
Ірина СЕМЕНОВА
"Жіноче здоров'я"