Як йога змінила моє життя

Йога змінює. Змінює свідомість і життя людей, кардинально і безповоротно. Інакше бути не може, адже це і є показник того, що почався розвиток. Спочатку це може налякати, адже люди часто триматися за свої звички. І тільки через деякий час приходить мудрість і розуміння, що від щирого поклику душі нерозумно намагатися втекти!

Протягом майже 10-ти років я спостерігаю за своїми студентами, слухаю їх зворотний зв'язок про зміни в житті за допомогою йоги. Кожна історія унікальна, але було помічено кілька закономірностей:

ніхто не шкодував, що вступив на цей Шлях, навіть якщо надалі переставав займатися;
люди починали краще відчувати свій організм і позбулися багатьох шкідливих звичок, в т.ч. фаст-фуду;
змінився коло спілкування;
з'явилося більше доступною життєвої енергії, але, в той же час, якщо людина була не готовий, його сильніше ж і «ковбасило» (траплялися емоційні перепади);
підвищилися когнітивні здібності і покращилася концентрація уваги;
збільшилася життєрадісність і стійкість до стресів

Йога дуже сильно змінила моє життя. Чесно кажучи, коли я починала практикувати йогу, я не очікувала ніяких яскравих змін, просто робила це, тому що мені подобалося. Я не вникала в філософію йоги і сприймала хатха-йогу, як практику для фізичного тіла, не більше того. І дуже сильно була здивована тим трансформаціям, які зі мною сталися після. Через приблизно рік я усвідомила, що моє сприйняття досить сильно змінилося. Наче пелена впала з очей. Я стала краще розуміти себе та інших людей, стала більш відкритою і життєрадісною, почали приходити відповіді на питання, які завжди мене турбували. Складно пояснити це відчуття. Як якби все навколо стало живим і стало «розмовляти» зі мною на зрозумілій мові. Все наповнилося сенсом. Я чітко усвідомила, що всі ці трансформації відбулися завдяки моїй практиці йоги. Для мене це було осяяння, я відчула, що таке йога і усвідомила, як грандіозно це вчення. Мені було дуже цікаво, як фізичні вправи можуть давати такий глибокий ефект на рівні свідомості.

Природно, слідом за зміною мого бачення почалися і подієві зміни. Я зважилася покинути своє рідне місто і кілька років подорожувала, переїжджаючи з однієї країни в іншу, в кожній жила приблизно по півроку.

На даний момент життя моя абсолютно інша. Вона повністю змінилася - і оточення, в тому числі. Залишилися тільки найближчі люди. Якби мене зараз повернули в мої 20 років і показали картинку моєї справжнього життя, я б просто не повірила! Причому, я говорю не тільки про подієвих зміни, а в більшій мірі про зміну мого бачення свого життя і ролі в цьому світі, про якість сприйняття і ступеня усвідомлення, тому як всі події, люди і ситуації - це всього лише наслідок нашого бачення тієї особистої Всесвіту, в якій кожен з нас живе.

Я почав займатися йогою, коли мені було 15 років. Зараз для мене йога становить центральний стрижень життя не тільки через те, що це основне професійне діяння. Швидше я б сказав так, що з допомогу йоги мені вдалося розібратися в собі, досягти внутрішнього комфорту і самодостатності, що не обумовленого щастя від простого проживання кожного моменту життя. Озираючись назад, я розумію, що саме йога, а також мій корінний учитель - це найбільша удача в даному втіленні, а можливо і серед багатьох інших втілень в минулому. Знання робить мене щасливим також і через те, що я можу допомагати іншим людям, а без цього не буде повного задоволення від життя і гармонії.

Як йога змінила моє життя. Згодом практики змінилося все, не залишилося незмінним навіть моє уявлення про йогу. Якщо на початку йога розглядалася більше в фізичному аспекті, як якийсь інструмент для підтримки гарної фізичної форми, то зараз вся увага перейшло в область Свідомості. І лише воно стало мати значення, навіть під час практики асан.

З появою йоги в моєму житті багато почало змінюватися: робота, спосіб життя, взаємини. Не можу сказати, що все стало набагато краще і в житті зовсім не залишилося проблем. Ні, труднощів не стало менше, просто вони стали іншими. Я почала розуміти, що більшість проблем - уявні, і лежать в області розуму - а, отже, тільки ти відповідальний за те, що називаєш ту чи іншу подію проблемою. Якщо я помічаю, що мій розум починає страждати, то намагаюся не сприймати це як особисту проблему, і тоді вона стає чимось ефемерним, і мінливим, як погода. Я усвідомлюю, що так само, як задоволення, проблеми приходять і йдуть. Я також усвідомлюю, що якщо мені щось дуже сильно не подобається, то перше, з чим мені слід попрацювати - це «я», стан мого тіла-розуму. Як правило, як тільки всередині все гармонійно, то і зовнішні проблеми самі собою розчиняються.

Це не відразу, напевно, але як результат: крім простудних неприємностей, у мене нічого не болить. І не боліло все ці роки. І сподіваюся ще так тримати. Хоча це і банально.
Чуттєвість сексуальна виросла в рази, від уміння концентруватися в тілі, відчувати його і дружити з ним (з тілом).
Навчилася розслаблятися в складних асанах і складних життєвих позах. Нервова система краще, ніж була. У свій час, я не могла жити без заспокійливих таблеток. Зараз же я вкрай рідко виходжу з рівноваги.
І, може, найголовніше. Коли я познайомилася з людьми, які практикують, і побачила, які вони яскраві, бадьорі і веселі, і неймовірно творчі, незалежно від віку, то зрозуміла, що, виявляється, можна жити інакше, в принципі. Не як «середньостатистичні Украінане», яких я бачила раніше - ті, що працюють з 9 до 18, свята відзначають з горілкою і олів'є, а до 40 років обзаводяться пузом, плішшю, остеохондрозом та кризою середнього віку.

Це було дуже натхненно. Тепер дуже надихають 80ти і 90 літні йогини і йоги, дуже такі живенько, і тілом і розумом. Вік не впливає на якість життя. Йога - впливає.

А як йога змінила твоє життя? Поділися з іншими Новомосковсктелямі блогу!