Як і чому працює психотерапія

Мені часто пишуть і дзвонять потенційні клієнти. Крім стандартних питань про вартість, час і місце, вони ставлять одне-єдине питання, яке я не люблю: «Це я вам просто за розмову гроші платити буду?».

На сеансі ми з клієнтом найчастіше і справді розмовляємо. Але психотерапія працює не за рахунок слів. І навіть не за рахунок правильно поставлених запитань або правильних інтерпретацій поведінки і почуттів клієнта.

Крім розмов, психотерапевт і клієнт можуть: малювати, співати, танцювати, грати сценки з життя, практикувати трансові стану і дихальні техніки і навіть робити масаж. І все це працює. «Але як?» - запитаєте ви. Давайте відкриємо дверцята в психотерапевтичну майстерню і подивимося, як працює психотерапевт.

• Мета психотерапії •

Людина приходить до мене на прийом, щоб вирішити проблему, яка його турбує. Але я люблю класичну психотерапію за те, що вона досягає безліч цілей крім подолання життєвих труднощів. Причому клієнтові не потрібно нічого робити, корисний ефект досягається за рахунок тривалого перебування в психотерапії. Які ще є цілі психотерапії, крім вирішення життєвих труднощів?

За Ненсі Мак-Вільямс це:

розвиток здатності до усвідомлення

зміцнення почуття особистої ініціативи

формування і зміцнення почуття ідентичності

підвищення реалістичного самоповаги

розвиток здатності усвідомлювати почуття і управляти ними

збільшення сили Его і зв'язаність самості

розширення здатності любити, працювати і бути в розумній залежності від інших

зміцнення спроможності отримувати задоволення і перебувати в спокої.

Якщо ви йдете до психотерапевта класичної спрямованості: психоаналіз. гештальт-терапія. психодрама. гуманістичний підхід і ряд інших напрямків - то через деякий час ви просунетеся за всіма цими пунктами.

• Підходів багато: який з них робочий? •

Що вибрати: арт-терапію або гештальт? Піти до тілесно-орієнтованого психотерапевта або в психоаналіз? Те, чим ви з психотерапевтом займаєтеся за зачиненими дверима не так важливо. Ви можете малювати, танцювати, грати з фігурками в пісочниці або розмовляти.

У терапії лікує не дія і навіть не слово, а взаємини клієнта і терапевта. Коли твої страждання розуміють і пояснюють на твоїй мові, коли ти не зустрічаєш оцінки, розповідаючи про темних і страшних сторонах свого життя, коли ви з терапевтом осмислюється разом те, що відбувається в житті, настає зцілення.

Психотерапевт будь-якої школи довгі роки навчався використовувати свою психіку для допомоги іншій людині. «Для того, щоб бути хорошим психотерапевтом, необхідно бути здатним до емоційного розуміння кожної людини як складної системи - не тільки його недоліків, але і достоїнств, не тільки його патології, але і здоров'я, не тільки його невірного сприйняття, але і несподіваного, незбагненного розсудливості при найнесприятливіших обставин »Ненсі Мак-Вільямс« Формулювання психоаналітичного випадку ».

Звичайно, психотерапевт володіє знаннями про будову психіки. Про те, як вона функціонує в нормі, як може «ламатися» і як її полагодити. Знання - важлива частина професії. Але я бачила психотерапевтів, схожих на ходячі енциклопедії. При цьому вони були нездатні встановити емоційний контакт з клієнтом. І цілі психотерапії не досягає, незважаючи на всі зусилля.

Лікує не теорія і не метод, лікують відносини. І психотерапевт довгі роки навчався вибудовувати зцілюють відносини з абсолютно різними людьми.

• І все-таки я плачу за розмову? •

Щоб розставити всі крапки над i, давайте подивимося з боку на навчання психотерапевтів. Навчання психодраме, моєму рідному методу, ділиться на 3 ступені.

Збирається група людей, яка вибрала метод психодрами. Ми зустрічаємося всі разом раз на місяць на три повних дні. 1 щабель - вступна. Студенти проходять психотерапію в групі з майбутнім вчителем. Навіщо? Щоб між майбутніми колегами сформувалася потрібна ступінь довіри, вона знадобиться в майбутньому, на II ступені. А також щоб побачити метод зсередини.

Всі ті ж триденка раз на місяць. Теорія та практика. Ми вивчаємо теоретичні основи методу, а потім практикуємося тут же з колегами, виступаючи клієнтами і терапевтами один для одного.

Одночасно з навчанням кожен студент повинен:

Пройти 100 годин особистої психотерапії (50 індивідуальної і 50 груповий)

Здати 10 описів сеансів з клієнтом. Детальна стенограма сеансу із замальовками (яка поза була у терапевта, яка у клієнта, як вони мінялися) і гіпотези терапевта про те, що відбувається на сеансі.
Якщо викладач вважає, що у студента не було виразної гіпотези або він не може в роботі пояснити своїх дій, то робота не приймається.

Здати «кредо» терапевта. Есе, що описують бачення майбутньої практики.

По закінченню навчання складається іспит. Студент демонструє викладачеві і ректору інституту свої робочі навички. Для студентів запрошують клієнтів, яких вони бачать вперше в житті, і дають 20 хвилин на роботу і 5 хвилин на подальше пояснення своїх дій.

3 щабель трохи жорсткіше, її описувати я не буду.

Так, психотерапевт найчастіше розмовляє з вами. Але ви самі можете оцінити, яким цілям слід цей діалог, і яке навчання пройшов психотерапевт, і вирішити, коштувати платити гроші за такий діалог чи ні.