Як худнули наші бабусі - догляд за тілом

Напевно тому народні рецепти, що дійшли до наших днів, пов'язані скоріше не з схудненням, а з оздоровленням організму. Всім відомо, що здорове тіло не страждає зайвою вагою. У ньому все в нормі, все гармонує.

Що ж робили наші бабусі, щоб залишатися здоровими і красивими? В першу чергу вони правильно харчувалися. У їх раціон входили настої, відвари, соки. Наприклад, березовий сік. Його добували ранньою весною і брали, щоб поліпшити обмін речовин. Сік швидко псується, випивати його потрібно свіжим, протягом доби.

Капустяний сік очищає організм. Вживають його вранці натщесерце, потім в перервах між їжею. За один день випивають 2-3 склянки. Не варто пити капустяний сік, якщо у вас є проблеми з нирками або кишечником.

Томатний сік, випитий перед їжею, дає відчуття насиченості завдяки своїй калорійності.

Огірковий - є хорошим стимулятором обміну речовин. Протипоказання для них - гастрит і виразкова хвороба шлунка.

Гарбузовий сік добре допомагає травленню.

Треба зізнатися, що не всі в захваті від смаку перерахованих соків. Це можна виправити, розбавивши їх іншим соком, наприклад апельсиновим або морквяним. Або додайте в сік подрібнену зелень петрушки, кропу, базиліка.

Будь сік випивається не пізніше, ніж через 15 хвилин після приготування. Однак регулярний прийом не означає відсутність дієти. Це більше йде як додаток до неї. І не потрібно забувати, що наші бабусі дуже багато рухалися і займалися фізичною працею. Все в сукупності служило їх красі, силі і здоров'ю.