Як гуляти з новонародженим
На питання, скільки гуляти з новонародженим, педіатри дають однозначну відповідь: перша прогулянка повинна тривати не більше чверті години, а кожна наступна - збільшуватися на 5-10 хвилин. У підсумку слід довести тривалість прогулянок з новонародженим до 2-3 годин щодня. Природно, що при поганій погоді або в холодну пору року гуляти з новонародженим потрібно менше, ніж в теплу пору.
Слід враховувати, що здатність до терморегуляції у малюка формується поступово, а тому одягати його на прогулянку потрібно таким чином, щоб не допустити ні перегріву, ні переохолодження.
Навіщо гуляти з новонародженим
Свіже повітря дуже корисний і дитині, і його мамі. Після кожної прогулянки у дитини поліпшується кровообіг, він краще їсть, його сон стає більш спокійним і глибоким. Більш того, завдяки перепадам температур відбувається загартовування малюка, що дуже корисно для його здоров'я. На світлі виробляється вітамін D, який необхідний для того, щоб у дитини не з'явився рахіт.
Коли гуляти з новонародженим
Якщо малюк з'явився на світ в той час, коли стоїть тепла погода, то вже на другому тижні життя його можна виносити на свіже повітря, якщо дозволяє погода. Якщо дитина народилася взимку, то гуляти новонародженому краще починати пізніше, через кілька днів. Якщо на вулиці температура нижче 10-12 градусів морозу, то найкраще прогулянки з новонародженим взагалі відкласти. Замість цього малюка можна виносити «гуляти» на засклений балкон.
Як одягати новонародженого на прогулянку
Якщо матері нікому допомогти з дитиною, і вона гуляє з ним одна, то перед виходом на вулицю спочатку вона повинна одягнутися сама, а лише потім одягнути малюка. В іншому випадку дитина може спітніти, і його продує на прогулянці. Необхідно пам'ятати, що перегрів для немовляти настільки ж небезпечний, як і переохолодження, тому кутати його не можна. Щоб цього не сталося, під час прогулянки слід періодично перевіряти, чи не спітнів малюк.
Одягаючи дитину на прогулянку, рекомендується керуватися правилом «+1», згідно з яким на новонародженого слід надягати одягу на 1 шар більше, ніж це потрібно дорослому.
Туго вкутувати немовляти не можна - у нього повинна бути можливість рухатися. Крім того, якщо дитина занадто щільно сповитий, то він швидше замерзне. Під час прогулянки личко крихти повинно залишатися відкритим.
Визначити, чи комфортно дитині, досить легко. Якщо він розчервонівся, то йому жарко, а якщо зблід, то холодно.
Скільки разів гуляти з немовлям
Якщо перші прогулянки з новонародженим повинні бути дуже нетривалими, то з часом вони можуть бути значно більш довгими. Скільки разів виходити в день на прогулянку з дитиною, залежить від погоди. Так, в літню пору року малюк може бути на вулиці практично цілий день. А ось в зимовий час з немовлям гуляти необхідно близько півтори години. Щоб ні мама, ні малюк не встигли замерзнути, найкраще цей час розбити на 2-3 виходу на вулицю.
Сон на балконі - та ж прогулянка з дитиною?
Поставити коляску з малюком на балконі - це чудова можливість для мами зайнятися іншими справами або відпочити, а не виходити на вулицю, щоб погуляти з дитиною. Малюк цілком може спати в колясці на балконі, якщо будинок знаходиться в спальному районі, де чисте повітря, і балкон не виходить на загазованную вулицю. Головне, щоб дитина перебувала в цілковитій безпеці. Мама, залишаючи малюка в колясці на балконі, повинна бути впевнена, що ні з верхніх поверхів, ні з даху в коляску не потрапить нічого стороннього. Рекомендується залишити поруч з малям радионяню, щоб не пропустити, коли він прокинеться.
Залишати малюка спати на балконі без нагляду дорослих можна тільки до того моменту, поки він не зможе сам сідати або вставати на карачки.