Як доглядати за яснами
Але, незважаючи на всі зусилля, приблизно 40 (!)% Дорослого населення земної кулі страждає від хвороб ясен, що призводять до псування і втрати зубів. Причому в благополучних розвинених країнах люди хворіють частіше, хоча до їх послуг представлені кращі досягнення сучасної стоматології.
Від чого страждають ясна?
Стан ясен безпосередньо залежить від загального здоров'я людини.
• На тлі ослабленого імунітету порушується робота ендокринної системи. Дефіцит вітамінів і мінералів, стреси і неправильне харчування - все це не може не відбитися на яснах.
• Культура харчування теж залишає бажати кращого. Споживана сучасною людиною їжа м'яка, її можна ковтати, не пережовуючи.
• Дуже багато розумних і дорослих людей елементарно не вміють правильно доглядати за порожниною рота. Відповідно, вони не можуть навчити цього своїх дітей, у яких згодом з'являються ті ж проблеми.
Згодом розвивається пародонтоз - це група захворювань, основні з яких - пародонтити, гінгівіти і безпосередньо пародонтоз. Ці захворювання дуже важко піддаються лікуванню.
Пародонтоз виникає від недостатнього кровопостачання ясен. Це веде до виникнення рухливості зубів і їх втрати.
Гінгівіти виникають через бактерій. Вони створюють зубний наліт - прозору плівку, в якій спокійно живуть і розмножуються, проникаючи всередину ясен і порушуючи цілісність тканин.
Пародонтити виникають при порушенні гігієни ротової порожнини, вони також можуть бути викликані біологічними особливостями людини. При цьому поширеному захворюванні в яснах утворюються «кишені», в які глибоко проникає інфекція.
1. Регулярно вживати фрукти з жорсткою структурою і сирі овочі. Це сприяє притоку крові до ясен і найкращому очищенню зубів.
2. Харчуватися правильно. Нестача вітамінів і мінералів (особливо вітаміну С і кальцію) згубно позначається на яснах.
3. Знизити споживання солодощів, особливо цукру-рафінаду. Бажано чистити зуби після кожного поїдання солодкого або прийому їжі. Якщо немає можливості - то хоча б полоскати рот водою.
4. Бажано купувати щітку середньої жорсткості, щоб справлятися із зубним нальотом, але не повинна травмувати ніжну шкіру ясен. Гінгівіт може розвинутися як від поганого догляду за порожниною рота, так і від занадто інтенсивної чистки.
5. Чищення зубів проводиться мінімум двічі в день, круговими рухами. Ворсинки повинні проникати між зубами.
6. Верхня і нижня щелепа чистяться окремо. Спочатку очищаються передні, потім задні зуби. Спочатку - зовнішня поверхня, потім - внутрішня. Завершує процедуру очищення жувальних поверхонь. Напрямок - від ясен до верхнього краю коронки.
7. Мова теж потребує очищення. Брудний, заселений бактеріями мову - джерело запаху і розсадник бактерій.
8. Після очищення зубів і мови треба зробити масаж ясен. При цьому можна використовувати невелику кількість морської солі. Найпростіший масаж: захопити ясна між двома пальцями (великий - всередині, вказівний - зовні) і потерти.
9. Час очищення - 2-3 хвилини. Після цього щітку треба вимити з милом. Термін служби однієї щітки - не більше 3 місяців.
10. Бажано використовувати зубну пасту без вмісту фтору або звичайну соду.
12. Простір між зубами треба регулярно очищати зубочисткою або зубною ниткою.
Якщо почався пародонтоз, можна поєднувати лікування, призначене стоматологом, із застосуванням примочок, полоскань і аплікацій настоями і відварами різних трав.
Полоскання дають хороші ефект при регулярному застосуванні протягом одного-двох місяців. Для них можна взяти брусничний лист, кору дуба, репешок або квітки календули.
Сильну протизапальну дію роблять полоскання настоєм золотого вуса, прополісу або листя волоського горіха.
Значно полегшити перебіг хвороби можна, роблячи двічі в день масаж ясен, акуратно втираючи в них ялицеве або обліпихову олію.