Як дізнатися, чи є запах з рота, і перевірити у самого себе, коли смердить

Справити приємне враження на співрозмовника іноді заважає неприємний запах з рота. Він може виникати з різних причин - починаючи від вживання ароматних продуктів і недотримання гігієни порожнини рота і закінчуючи серйозними патологіями організму. Як дізнатися, смердить у тебе в роті і що робити в таких випадках - про це поговоримо докладніше.

Причини появи неприємного запаху з рота

Якщо відчувається неприємний запах, важливо встановити причину цього явища. Нерідко відштовхуючий запах є наслідком того, що людина вживав в їжу гостро пахнуть продукти (часник, цибуля, копчену рибу і так далі). У деяких випадках дізнатися, що спровокувало це явище, не так просто. До найпоширеніших причин належать:

• Продукти харчування. Крім перерахованих вище, до появи галитоза може привести порушення кислотності ротової порожнини внаслідок постійного надмірного вживання молока, м'яса або газованих напоїв.
• Голодування / жорстка дієта. Організм намагається забезпечити нормальне функціонування всіх систем, розщеплюючи глікоген з м'язових тканин і печінки для отримання необхідної глюкози. Цей процес призводить до активному утворенню шлаків вже на другу добу голодування, і з рота починає неприємно пахнути;
• Нехтування гігієною порожнини рота. Якщо неякісно почистити зуби, то в важкодоступних областях зубного ряду залишається наліт, який огидно пахне. У дітей нерідко причиною запаху з рота стає носіння брекет-системи.
• Куріння. Слизові оболонки порожнини рота пересушується і починається розвиток стоматологічних захворювань.
• Гормональні зміни. У жінок під час менструації, клімактеричний період або при вагітності нерідко виникає така проблема.
• Захворювання внутрішніх органів. За особливостями запаху можна визначити хворобу. Запах сечі вказує на ниркову недостатність, ацетону - на розвиток діабету або дисфункцію підшлункової залози, гнилі - на запущені стоматологічні захворювання, гною - на туберкульоз, калу - на непрохідність кишечника, дискінезію або дисбактеріоз, а «аромат» тухлих яєць - на виразку шлунка або гастрит.

Як перевірити, смердить у тебе в роті?

Ніхто не захоче спілкуватися з людиною, у якого з рота огидно смердить. У більшості випадків добре вихований абонент не буде акцентувати увагу на неприємний запах. Як перевірити наявність неприємного запаху, який можна відчути, коли говориш або цілуєшся? Існує кілька простих способів:

• Кілька хвилин походити в медичній масці (такі носять під час епідемії грипу). Так можна швидко і точно виявити чи є галитоз.
• Щоб визначити, який аромат відчувають оточуючі під час спілкування, можна лизнути язиком своє зап'ясті і понюхати його через кілька секунд.
• Наявність поганого запаху легко визначити, закривши рот і ніс щільно зімкнутими долонями і зробити глибокий видих.
• Понюхати білястий наліт, акуратно знятий з задньої частини мови. Так можна зрозуміти, наскільки свіже у тебе подих.
• Запитати у близьких людей.

Позбавлення від проблеми

Коли виникає проблема з неприємним запахом з рота, потрібно приділити увагу її усунення. Якщо причина неясна, то рекомендується відвідати медичний заклад для проведення комплексної діагностики - адже огидний «аромат» може говорити про наявність патології в організмі.

У всіх інших випадках допоможуть наступні рекомендації.

регулярне пиття

Якщо причиною поганого «аромату» стали порушення процесу слиновиділення або пересихання слизових оболонок порожнини рота, впоратися з проблемою допоможе регулярне рясне пиття. Рекомендується довести обсяг споживаної рідини до 1,5-2 л на добу, випиваючи кожні кілька годин по склянці чистої негазованої води.

Скребки для мови

Усунути у себе з поверхні язика наліт, який провокує неприємний запах, і освіжити дихання можна за допомогою скребка для мови. Їх роблять із пластику, міді або нержавіючої сталі. Перші очищають мову більш дбайливо, але вимагають частої зміни, тоді як металеві моделі можуть прослужити дуже довго, головне - не забувати періодично проводити їх стерилізацію. Існує кілька основних правил користування цим інструментом:

• 
  скребок повинен бути індивідуальним, не можна давати користуватися своїм пристроєм навіть близьким родичам;
• замінювати пластикову модель рекомендується кожні 3 місяці;
• після кожної процедури інструмент потрібно ретельно промивати в гарячій воді з милом;
• спочатку свою мову обробляється твердої стороною предмета, потім - м'якою;
• очищати поверхню слід від кореня до кінчика, плавними рухами, рухаючи пристосуванням по спіралі;
• чистку потрібно проводити 2 рази на день, приділяючи процедурі не менше 30 секунд;
• перед застосуванням необхідно ознайомитися з інструкцією.

Ополіскувачі для порожнини рота

Якщо запах спровокований розмноженням бактерій, розвитком стоматиту або ерозивні ураженнями слизових оболонок, то для позбавлення від проблеми можна використовувати спеціальні засоби для споліскування антисептичної дії. Користуватися такими засобами слід в суворій відповідності з інструкцією. Курс лікування займає кілька тижнів, як правило, 2-4. До найбільш популярним серед вітчизняних споживачів відносяться такі ополіскувачі:

1. 
   President - протизапальний, який знезаражує, освіжаючий. Підходить для використання дітьми, так як не містить спирт.
2. Colgate Plax - ефективний проти неприємного запаху. Можна застосовувати особам з чутливою емаллю зубів. Приємний на смак, до складу входять екстракти лікарських трав.
3. Listerine - усуває неприємний запах і зміцнює зубну емаль. Засіб італійського виробництва на основі тимолу, фториду натрію і спирту.
4. Парадонтакс - знімає запалення, має протимікробну і дезодоруючу дію. Підходить для щоденного застосування.
5. Мексидол - ефективний при запальних процесах. Засіб на основі кореня солодки і спирту.

Використання зубочисток і зубної нитки

Огидний запах нерідко виходить від залишків їжі, що застрягли в межзубном просторі. Для звичайної щітки такі куточки недоступні, потрібно користуватися зубочистками і зубними нитками. Зубочистки можуть бути пластиковими або дерев'яними, округленої або плоскої форми. Акуратно орудуючи таким пристосуванням, можна швидко видалити всі застряглі шматочки. Зубна нитка - це не альтернатива зубочистки, а додатковий гігієнічний засіб. Її використовують, щоб очистити місця дотику поверхонь сусідніх зубів.

Правильне харчування

Скоригований раціон, відмова від продуктів з різким запахом і збалансоване вживання м'ясних і молочних продуктів допоможуть позбутися від неприємного запаху з свого рота. Також слід враховувати, що деякі продукти способи на час замаскувати аромат з порожнини рота. Щоб швидко позбутися від проблеми на кілька годин, рекомендується з'їсти свіже яблуко, кілька гілочок петрушки, пожувати маленьку частину гвоздиковим палички або цільні кавові зерна.

інші поради

На час освіжити дихання і завуалювати аромат з ротової порожнини можна і іншими засобами. Найбільшою популярністю користуються жувальні гумки або льодяники для розсмоктування з інтенсивним ментоловим запахом. Також можна використовувати аптечний освіжувач для порожнини рота - найчастіше такі кошти також мають м'ятний аромат. Часто користуватися такими засобами можна - вони пересушують слизову оболонку ротової порожнини, і неприємний запах посилюється. Ще один спосіб - полоскання розчином перекису водню (1 ч.л. 3% -го розчину на склянку води). Слід дотримуватися обережності, так як при регулярному застосуванні страждає зубна емаль.

Народні засоби

Народна медицина містить величезну кількість рецептів, які допомагають усунути неприємний запах з рота хоча б на час. У більшості випадків це відвари, настої, настоянки для полоскання ротової порожнини.

Для їх приготування використовуються лікарські трави і рослини, які надають протимікробну і антисептичну дію на порожнину рота:

• кориця;
• кора дуба;
• гвоздичні парасолі;
• кора магнолії;
• аптечна ромашка;
• м'ята;
• полин;
• звіробій.