Як діагностувати порушення обміну речовин в організмі

Насправді ж, факт порушення обміну речовин можна з'ясувати тільки в результаті комплексного і детального обстеження. І тільки лікар зможе знайти причину і визначити спосіб правильного скидання ваги. Залежно від причин, кому-то досить недовго практикувати розвантажувальні дні, щоб запустити процес схуднення. А кому-то будуть потрібні і більш глобальні заходи, причому для друге навіть легке голодування може тільки додати проблеми з вагою.

Після відвідин ендокринолога-терапевта другим кроком має бути запис до дієтолога. При самостійному призначення жодна дієта не принесе користі. Боротьба із зайвою вагою - це довга, дуже копітка, але життєво важлива робота. Адже зайва вага, викликаний в більшості випадків накопиченням внутрішнього жиру, перешкоджає злагодженій роботі внутрішніх органів і систем.

Також велику роль у розвитку ожиріння грають гормональні збої, діабет, порушення ендокринної системи і генетика. І чим швидше буде визначена причина збою обміну речовин, тим простіше буде боротьба із зайвою вагою.

Дуже важливо забезпечити збалансоване надходження в організм вітамінів і елементів. Відсутність або дефіцит навіть одного елемента може бути причиною набору зайвої ваги. Наприклад, цинк регулює апетит, марганець бере участь у жировому обміні речовин, а недолік хрому в організмі стає причиною тяги до солодощів. Тому дуже важливо навчитися стежити за балансом вітамінів і мінералів.

Для закріплення результату не бажано скидати вагу більш ніж на 1-2 кілограми в тиждень. При надмірному скиданні ваги організм "включає" режим накопичення запасів і в жир перетворюються будь-які вживані продукти.

Спокійний емоційний настрій дуже важливий для нормалізації ваги. Стрес і інші негативні переживання провокують вироблення гормонів, що підвищують апетит. Саме з цієї причини не потрібно чекати чудес і швидкодії навіть від самих розкручених і популярних дієт. Різка зміна звичного режиму харчування навряд чи принесе користь для організму. А з огляду на те, що причини набору зайвої ваги можуть бути різними - і зовсім може завдати шкоди організму. Тому так важлива помірність у всьому і обов'язкова попередня консультація грамотного фахівця.