Історії про здоров’я - здається я псих
Допоможіть мені радою, на мене психлікарня видно плаче :( Я постійно сиджу і хитаюсь. Коли мені нічим зайнятися, я сідаю на стілець або крісло, одягаю навушники і качаюсь під енергійну музику вперед назад. Спочатку слабо качаюсь, а потім як розженуся. Знаю, що це жахливо, але нічого з собою вдіяти не можу, це свого роду метод заспокоєння, коли я похитав, мені стає краще. Намагалася кинути цю погану звичку, у мене за день починалася ломка і до вечора я все одно похитав. це б мене так сильно не напружувало, якби через це я не сварилася з з Мьей. Мені подобається гойдатися одній в кімнаті, а живемо ми в двокімнатній квартирі. Коли вони вриваються у справах в мою кімнату, мене починає це дратувати. Батьки думаю вважають мене божевільною, хоча мені цього не говорять. І я згодна, жалюгідне видовище, коли людина сидить на кріслі і гойдається вперед назад під музику втупившись в одну точку. Ще сестра любить наді мною приколюватися, підглядати, виловлювати, коли почну гойдатися. Це жахливо так жити. Доходить до того, що якщо я весь дня не покачати, мені стає погано, аж до нервозності. Постійно виганяю сестру з кімнати, щоб погойдатися, через це ми теж постійно сваримося. Притому коли в квартирі сторонні або родичі пожити приїдуть, я не хитаюсь. Але коли вони їдуть, все починається по новому, знову качаюсь, знову здивовані погляди батьків, знову усмішки сестри. Коли приходжу втомленою з навчання, що не лежу на ліжку, а сиджу і хитаюсь. Це не нормально, це шизофренія якась. До психіатра йти боюся, раптом лікар мені напише що-небудь не те в історії хвороби, нікуди на роботу не зможу влаштуватися або взагалі в психлікарні заборона. Хоча я проходила тести в інтернеті на психічні розлади, я здорова. Можливо це просто така шкідлива звичка, яка допомагає заспокоїться, як гризти нігті або курити. Під час гойдання я про щось мрію, розслабляюся, все це під музику. Без музики я не хитаюсь. Я не знаю, як боротися з цією звичкою? Сила волі не допомагає. Підкажіть будь ласка що-небудь з цього приводу, поділіться своєю думкою, буду дуже вдячна :)
Інші Історії про здоров'я
Все погано або тільки здається?
Як я потрапила до психлікарні
Ви правильно помітили - це шкідлива звичка.
Швидше за все ви так зменшувати стрес за день і за час, тому для вас це форма розрядки.
Відучитися від шкідливих звичок складно, особливо якщо вони є формою нервового розслаблення. Спробуйте перенести це на, що то, виробити якусь іншу звичку.
Якщо ви під музику робите одні й ті ж рухи, вам підійде заняття танцями або спортом. Так ви і отримаєте розрядку, в той же час проведете час з користю для себе і здоров'я. Відразу швидше за все не вийде, але з часом зможете себе привчити і перемкнути увагу.
Тоді вам вже буде хотітися не хитатися на стільці, а займатися. Ваші близькі на це зовсім по іншому подивляться і вам не треба буде ховатися.
Ви мені мою подругу нагадуєте. Вона все життя гризла нігті. До самого м'яса! Їх майже не було. Навіть спеціальні засоби не допомагали. Вона примудрялася гризти нігті, покриті цієї неймовірної гидотою. Я одного разу з цікавості лизнула і мало не обригай прямо в магазині)))) Думала, що так вона і помре зі своїми страшними нігтями. Але ж ні! Почала нарощувати нігті і звичка потихеньку відступила. Згодна, що варто спробувати трансформувати свою звичку в щось інше - танець, спорт, медитацію. Варто проконсультуватися у психолога / психотерапевта.