Існує «синдром стомлюючого сну»

Приблизно 1% дорослих схильний апное уві сні. Два найбільш поширених симптому порушення сну - гучне хропіння (в 95% випадків) і денна сонливість (у 90% випадків). Однак 40% цих людей також стикаються з «утомливих сном». Це означає, що вони прокидаються настільки ж або навіть ще більш втомленими, ніж коли лягали спати.

За словами доктора Чарльза Поллака, «то, як людина відчуває себе, коли прокидається - незалежно від часу доби, - залежить від стадії сну, в якій він перебував вчасно пробудження». Якщо людина була в стадії «швидкого сну» (REM) і в цей час прокинувся, то відчуває себе відпочилим. Однак якщо «швидкий сон» порушений апное або іншим станом, наприклад депресією, закупоркою дихальних шляхів при застуді або навіть дією ліків, «людина, швидше за все, прокинеться в фазі" повільного сну "- глибокого сну, при якому не спостерігається швидкого руху очей» . Тому, поки він не потрапить при пробудженні, а фазу REM, він буде «відчувати себе сонним», навіть не дивлячись на те що спав досить.

Доктор Том Макой вказує на те, що людині потрібен «повний цикл сну, щоб відчувати себе відпочив, і, якщо ваш сон для цього занадто короткий, його якість, швидше за все, буде низьким. Тому ви можете відчувати себе навіть більш втомленими, оскільки пропустили потрібний вихід з циклічного сну, який необхідний, щоб відчувати себе свіжішим і відпочив ».

Сподобався пост? Підтримай Фактрум, натисни: