Ишвара йога - методика Ішвара-йога

Що таке Ишвара йога?

Основне завдання методики - досягнення «стану внутрішньої цілісності». Стан внутрішньої цілісності, максимально повне, гармонійне і ефективну взаємодію різних частин тіла між собою, в будь-якому положенні тіла в просторі. Замість того, що б розтягувати окремі частини тіла, окремі м'язи, ми просто балансуємо їх стан щодо інших м'язів.

Стан внутрішньої цілісності це стан, при якому:
- вся рухова (зовнішня) мускулатура збалансована. М'язи перебувають в проміжному, середньому стані між повним розслабленням і крайнім напруженням, і робота м'язів антагоністів збалансована між собою.
- всі частини тіла максимально пов'язані між собою за рахунок включення в роботу суглобово-зв'язкового апарату і глибокої дрібної мускулатури.

Ишвара Йога, як методика заснована на двох аспектах:
1. Внутрішні принципи роботи з тілом - докладні пояснення того, як правильно виконується будь-яка, окремо взяте вправу, рух або положення тіла в просторі.
2. Принципи побудови тренувальних програм, одного заняття або тренувального процесу в цілому. Вони засновані на докладної класифікації вправ, яка дозволяє точно підібрати той набір вправ, максимально ефективний для кожного практикуючого в залежності від його рівня підготовки, фізичних особливостей і поставлених завдань.

Як до нас добратися

рецепція
+38 (044) 425 94 90
семінари
+38 (067) 329 49 89
Організаційні питання
+38 (067) 219 02 27