Харчування за місячним календарем

Місяць впливає навіть на наш апетит і раціон!

Наша життєва активність і робота нашого шлунково-кишкового тракту багато в чому пов'язані з рухом Місяця. Залежно від її положення краще або гірше засвоюється їжа, а нам для нормального функціонування потрібні різні за поживністю і походженням продукти.

І сьогодні Passion.ru розповідає про те, що рекомендується їсти в кожні конкретні місячні добу. Але для початку скажемо пару слів про взаємозв'язок їжі і Місяця в знаках Зодіаку:

• Місяць в Овні, у Львові та в Стрільці - добре засвоюються білки тваринного і рослинного походження.
• Місяць у Тельці, в Діві і в Козерозі - особливу користь приносять фрукти, овочі і солоні продукти, а від вживання надмірно калорійної їжі краще утриматися.
• Місяць у Близнюках, в Терезах і у Водолії - добре засвоюються тваринні і рослинні жири.
• Місяць у Раку, в Скорпіоні і в Рибах - найкращий час для вживання вуглеводів.

2-е місячна доба - відмінний момент для початку тривалої дієти, крім того, можна провести одноденне голодування. При звичайному режимі харчування, як і напередодні, прислухайтеся до свого організму і «годуєте» його тим, чого йому захочеться. Правда, за умови, що у вас немає протипоказань для прийому тієї чи іншої їжі.

У 3-й місячні добу рекомендується висококалорійна їжа. Можна їсти відварене і смажене м'ясо, різного роду рагу, сало. Все це дасть необхідний запас енергії і не призведе до набору зайвої ваги.

4-е місячна доба сприятливі для готування за старовинними рецептами, особливо по тим, які саме у вашій родині передаються з покоління в покоління. Продукти вибирайте на свій розсуд, але краще використовувати ті, які характерні для регіону вашого проживання.

У 5-е місячна доба не варто проводити голодування. Віддайте перевагу енергоємної їжі і обов'язково включите в свій раціон молочні продукти, мед і сухофрукти. Крім того, в цей день можна дозволити послаблення в дієті і дозволити собі трохи тієї їжі, в якій ви собі зазвичай відмовляєте. Однак при цьому в будь-якому випадку бажано утриматися від вживання м'яса, птиці та риби.

У 6-е місячна доба можна не відмовляти собі в м'ясної їжі, але краще їсти маленькими порціями і подумки насичувати їжу космічною енергією. Крім того, не рекомендується вживати молоко і фаст-фуд, а також не варто харчуватися «на бігу».

У 7-е місячна доба не рекомендується вживати яйця і куряче м'ясо. Віддайте перевагу круп, овочів і фруктів. До того ж бажано замінити всі напої чистою водою (мінеральною, джерельною або фільтрованої).

8-е місячна доба відмінно підходять для початку експрес-дієти - якщо точно слідувати рекомендаціям дієтологів, то можна швидко позбутися від зайвих кілограмів. До того ж показано очищення шлунку і кишечника. При звичайному режимі харчування бажано вживати тільки гарячу їжу і утриматися від бутербродів і сироїдіння.

У 9-е місячна доба коштує влаштувати розвантажувальний день і провести процедуру очищення від шлаків. Якщо ж ви не збираєтеся обмежувати себе в їжі, то бажано зробити основою раціону рибу і морепродукти. Однак якщо в цей момент Місяць знаходиться в Рибах, то особливу увагу приділіть якості і свіжості споживаної їжі - вірогідні рибні отруєння. Крім того, не рекомендується вживати алкоголь, газовані напої, сою і гриби.

У 10-е місячна доба рекомендується скоротити споживання рідини (якщо тільки ви не займаєтеся спортом і важкою фізичною працею). Утримайтеся і від вживання надмірно солоної їжі - вона затримає в організмі воду, що призведе до збільшення зайвої ваги і до набряків. В іншому обмежень немає.

У 11-е місячна доба рекомендується утриматися від вживання зернобобовою їжі і продуктів тваринного походження. Віддайте перевагу овочам і фруктам - в сирому і запеченому вигляді, причому їжте їх в кількості, достатній для того, щоб не відчувати почуття голоду.

У 12-е місячна доба не рекомендується переїдати, їсти яйця і рибу, зловживати червоним м'ясом і субпродуктами. Якщо збираєтеся перекусити, то віддайте перевагу горіхів, насінню, овочевим або фруктовим сокам і смузі (але не з яблук). Крім того, протягом дня випивайте мінімум 2 літри води. Однак якщо Місяць знаходиться в Терезах, то споживання рідини потрібно скоротити.

В 13-е місячна доба не варто проводити голодування і розвантажувальний день. Не відмовляйте собі у повноцінному харчуванні - почуття голоду погано позначиться на організмі і на психологічному стані. Вітаються кулінарні експерименти. Однак при цьому не рекомендується вживати продукти, які коли-небудь були причиною вашого харчового отруєння.

14-е місячна доба - відмінний момент для розвантажувального дня і сухого голодування. При звичайному режимі харчування гіпертонікам рекомендується утриматися від вживання продуктів, які підвищують артеріальний тиск. Всім корисний настій м'яти перцевої. Обмежень по споживаної їжі немає, головне, щоб вона була дуже свіжою.

У 15-е місячна доба не відмовляйте собі в гарячому харчуванні з помірною кількістю спецій. Від надмірно гострої їжі, як і від вживання алкоголю, бажано утриматися, так як все це провокує агресію, якої в цей день і так чимало. Крім того, момент сприятливий для чищення кишечника, але не в тому випадку, якщо Місяць знаходиться в Скорпіоні.

У 16-е місячна доба рекомендується утриматися від вживання грибів, м'яса і риби. Віддайте перевагу салатам з варених або свіжих овочів і макаронних виробів з додаванням сиру. сиру, томатів або зелені.

У 17-е місячна доба можна не відмовляти собі в м'ясної і висококалорійної їжі. Крім того, ви можете випити трохи сухого вина або кагору. Однак зловживати чимось не варто.

У 18-е місячна доба добре засвоюються горіхи. Крім того, їжу найкраще готувати не на вершковому, а на рослинному маслі. До того ж бажано скоротити споживання їжі тваринного походження і взагалі утриматися від вживання субпродуктів.

У 20-е місячна доба можна їсти все, крім м'яса птиці. Добре пройде «знайомство» з блюдами іноземної кухні, особливо - приготованими професійними кухарями.

У 21-е місячна доба бажано утриматися від вживання будь-яких солодощів і надмірно жирної їжі. В іншому обмежень немає. До того ж в цей день особливу користь принесуть: буряк, морква, ріпа, яблука, гранати, журавлина.

У 22-е місячна доба не варто проводити голодування. Цей день чудово підходить для того, щоб спробувати нові страви, поекспериментувати зі звичними продуктами, познайомитися з творами екзотичної кухні. Крім того, рекомендується споживання будь-яких солодощів - вони нічим не зашкодять організму, більш того, принесуть цілком очевидну користь.

У 23-ї місячної доби не рекомендується переїдати і вживати алкоголь. Бажано віддати перевагу молочним продуктам - сиру, кефіру, нежирного сиру, а від м'ясної їжі варто утриматися.

У 24-е місячна доба не потрібно голодувати і влаштовувати розвантажувальні дні. Більш того, рекомендується урізноманітнити свій раціон і включити в нього будь-яке м'ясо (крім ведмедини), молоко, ягоди, каші і коренеплоди. Не відмовляйтеся і від десертів.

У 25-е місячна доба утримайтеся від вживання грибів, наваристих м'ясних бульйонів і супів, а також - грубої їжі (зернових, сирих овочів і фруктів). Можна випити трохи молока, але найкраще замінити всі напої чистою водою в досить великій кількості.

26-е місячна доба відмінно підходять для проведення розвантажувального дня. При звичайному ж режимі харчування рекомендується їсти в основному рибу, але не смажену, а приготовлену на пару або на грилі і гарнірувати картоплею і великою кількістю свіжої зелені. Від вживання м'яса, яєць і грибів краще утриматися.

У 27-е місячна доба рекомендується віддати перевагу рідкої їжі - протертим супів на овочевому або рибному бульйоні, пюре (картопляного, морквяного або з брокколі), каш, смузі на основі молока або кефіру. Від м'яса краще утриматися.

У 28-е місячна доба максимальну користь принесуть овочеві і фруктові соки, особливо - свіжоприготовані. В іншому - їсти можна все, що завгодно, але в невеликих кількостях.

29-е місячна доба сприятливі для проведення розвантажувального дня і для чищення організму від шлаків і токсинів. При звичайному режимі харчування добре засвоюються молочні продукти, рекомендується приготувати сирники. вареники або сирну запіканку. Крім того, утримайтеся від вживання спиртних напоїв, міцної кави і незнайомих страв.

У 30-е місячна доба краще віддати перевагу свіжим овочам і фруктам, зерновому хлібу, легким курячим супів і білого м'яса. До того ж рекомендуються відвари з трав, що мають седативну дію.

Харчування за місячним календарем - відмінний спосіб гармонізувати протягом всіх процесів в організмі і навіть деяким чином впорядкувати своє існування. Так що не нехтуйте допомогою Місяця в складанні повсякденного меню і в плануванні очисних процедур і розвантажувальних днів.