Груша при грудному вигодовуванні коли і як вживати

Груша завсідник в рецептах народних медиків як хороше жарознижувальну і сечогінний засіб. Також вона допомагає вилікувати кашель. Особливість продукту в тому, що перетворюючись в сухофрукти, він не втрачає своїх первісних корисних властивостей.

користь груші

Груша має химерними формами, через що вУкаіни XVII століття її називали «дуля». Раніше цей фрукт було не прийнято вживати сирим. Його варили, запікали, сушили. Сьогодні грушу не тільки їдять буквально «з гілки». Її використовують в лікувальних цілях, задіють в косметології. Найбільше груш в світі зростає в Китаї.

Джерело заліза і ворог кишкових розладів

Для новоспеченої мами фрукт теж може стати помічником, оскільки здатний одночасно вирішувати важливі для ослабленого після вагітності і пологів організму жінки завдання і зміцнювати імунітет малюка. Що дає груша при ГВ, крім специфічного медового смаку і гастрономічного задоволення?

• 
  Підвищує гемоглобін. За вмістом заліза, необхідного для синтезу гемоглобіну, груша перевершує традиційні «залізні збагачувачі» гранат і яблуко. На 1,3 і 0,1 мг в 100 г відповідно. Якщо судити за цим критерієм, то відповідь на питання про те, чи можна їсти грушу мамі, що годує, буде однозначно позитивним.
• Є джерелом фолієвої кислоти. Цієї речовини в «дулях» навіть більше, ніж в смородині. Значення вітаміну В9 для організму жінки і малюка важко переоцінити. Він бере участь в процесах утворення клітин, крові, позитивно впливає на нервову систему і функції головного мозку. За мірками ВООЗ. на добу сучасна годує жінка повинна отримувати з їжею близько 260 мкг фолатів. Введена в раціон матері при годуванні новонародженого груша здатна покрити левову частку цієї потреби.
• Лікує розлади шлунково-кишкового тракту. Часто на форумах можна зустріти суперечки про те, проносить або зміцнює груша. Насправді, продукт рекомендується при розладах стільця, оскільки володіє крепящим ефектом. Дубильні і пектинові речовини, якими багатий фрукт, сприяють утворенню в шлунково-кишковому тракті несприятливою для хвороботворних мікроорганізмів середовища.
• Покращує діяльність щитовидної залози. Це фрукту вдається за рахунок вмісту йоду в складі.

Що цінного всередині

Щоб зрозуміти, чи можна грушу при ГВ, правильно буде детально вивчити її хімічний склад і оцінити харчову цінність. У таблиці нижче наведені розрахунки вмісту корисних речовин в 100 г м'якоті фрукта.

Таблиця - Хімічний склад груші

Незважаючи на солодкість, груша підходить людям з діагнозом «діабет»: основу смаку створює фруктоза, яка не потребує додаткової кількості інсуліну при переробці. Це низькокалорійний продукт, який входить до складу дієтичного меню: в 100 г 47 ккал. Груша допомагає при бронхітах, знімає головний біль і діє як антисептик.

Вживання при грудному вигодовуванні

Проте є певні обмеження при вживанні «дуль». Наприклад, не варто зловживати продуктом людям, що страждають запорами. Також груша погано засвоюється в організмі літніх людей. Плоди можуть завдати шкоди хворим на виразку шлунку, при гастриті і коліті. А вживати грушу при грудному вигодовуванні можна, тільки дотримуючись певних правил.

Рецепт печеної груші.

За відгуками мам, цей фрукт рідко викликає алергічні реакції. Таке буває в основному при індивідуальній непереносимості продукту. Зате посилити і без того хворобливі процеси формування мікрофлори кишечника немовляти груша здатна. Крім того, не забувайте про кріпить ефекті плода. Дітям, у яких дефекація ускладнена. з грушею краще почекати.

Коли педіатр приймає рішення про те, чи можна мамі, що годує грушу, як правило, дає ще кілька порад щодо вживання. Так, під час лактації не можна їсти «дулю» натщесерце і запивати рідиною. Оптимальний час для грушевого десерту - не раніше ніж через півгодини після основного прийому їжі.

Підтримайте проект - поділіться посиланням, спасибі!