Грижа шийного відділу хребта симптоми і лікування

Шийний відділ хребта з'єднує груди з черепом. Він складається з 7 хребців, закритих дугами. Усередині простягається спинний мозок. Завдяки різної конструкції двох верхніх хребців наша шия є найбільш рухливою частиною хребта. Ви можете згинати її вперед / назад, нахиляти в сторони і робити обертові рухи. Через такого великого діапазону рухів шийний відділ хребта є досить уразливим до пошкоджень і травм, які можуть сприяти виникненню грижі.

Міжхребцева грижа - це випинання драглистого ядра міжхребцевого диска за межі міжхребцевого простору і тиск на корінь або нерв, які виходять від нього. Вона може розвинутися в будь-якому відділі хребта, але в 20 відсотках випадків грижа виникає саме в шийних хребцях.

Ця проблема найчастіше зачіпає молодих людей. Симптоми грижі настільки болючі, що вона вимагає негайного лікування. Це можна зробити за допомогою зміни способу життя, фізичних вправ і засобів народної медицини.

Основними причинами грижі в шийному відділі хребта є:

остеохондроз;
травми шиї (при аварії, падіння та ін.);
перевантаження, викликані хронічним напругою шийного відділу (наприклад, при роботі за комп'ютером).

На жаль, остання причина є найбільш частою серед пацієнтів. Сучасний спосіб життя погано впливає на здоров'я нашого хребта.

Залежно від того, в якому хребці розвивається грижа, розрізняють наступні симптоми цієї недуги:

біль в шиї, плечовому поясі, іноді - уздовж всієї верхньої кінцівки;
дискомфорт в шиї під час кашлю, чхання, деяких рухів голови;
біль з іррадіацією в передню частину грудної клітки (її можна сплутати з серцевими проблемами);
напруга м'язів шиї;
слабкість м'язів верхніх кінцівок (особливо на пізніх стадіях захворювання);
відчуття поколювання вздовж верхньої кінцівки;
головні болі, хронічний дзвін у вухах, затуманений зір.

Лікування грижі шийного відділу хребта починається з правильної постановки діагнозу і розробки комплексу вправ, які знімуть зайву напругу м'язів (показані вправи на розтяжку, нахили голови). Величезну користь приносить фізіотерапія та санаторно-курортне лікування.

Поради на кожен день

Щоб зменшити незручності, викликані міжхребцевої грижею, і уникнути подальшого прогресування захворювання, необхідно:

звести до мінімуму перебування в позах, які викликають і підсилюють больові симптоми;
НЕ подніматся важких предметів;
не робити різких рухів шиї і голови;
правильно відпочивати (вибрати ортопедичну подушку для сну і зручний матрац);
використовувати протизапальні препарати, що зменшують біль;
пройти курс мануальної терапії (масажу).

Вправи для хребта

Цю лікувальну гімнастику потрібно виконувати 2-3 рази на день.

Лежачи на спині, повільно поверніть голову вправо і затримайтеся в крайній точці на 3 секунди. Потім поверніть голову в протилежну сторону і теж затримайтеся в цьому положенні. Повторіть 5 разів на кожну сторону.
Лежачи на спині, схрестивши пальці обох рук за головою, а передпліччя охопите голову з боків. Спробуйте подолати опір рук і зігнути голову назад. Повторіть 5 разів.
Виконується в сидячому положенні. Підніміть трохи голову і поперемінно втягуйте і витягайте підборіддя вперед / назад. Повторіть 5 разів.
Лежачи на боці, покладіть голову на невелику подушечку так, щоб голова і шия знаходилися на одній лінії. Наберіть повітря в легені і, затримавши подих, натисніть головою на подушку. Затримайтеся в цьому положенні на 7 секунд, потім видихніть повітря і повторіть вправу на іншому боці. Всього потрібно зробити 3 таких вправи на кожну сторону.
Сядьте, випрямити голову, розташуйте над нею праву руку. Потім візьміть правою рукою лівої вухо і акуратно потягніть голову до правого плеча (як на фото). Після глибокого вдиху затримайте дихання, штовхаючи головою опір, руку протягом 7 секунд. Виконайте видих, потім зробіть коротку перерву і повторіть вправу на інший бік.
Старанно прокручивайте голову в праву і ліву сторону. Робіть вправу повільно, стежачи за рівномірністю дихання.

Вправи для шийного відділу хребта особливо рекомендуються для людей, які ведуть сидячий спосіб життя.

Народна медицина

Народні засоби зменшують симптоми грижі при загостреннях, знімають запальний процес, повертають гнучкість шиї і відновлюють кісткову тканину.

Саморобний масло для масажу

Візьміть 100 мл оливкової олії, додайте туди 5 крапель ефірного масла ялівцю. Отриманий засіб наносите на руки і масажуйте хвору шию щовечора.

настоянка хрону

Натріть 100г кореня хрону на тертці, змішайте з 200 мл медичного спирту і настоюйте суміш в закритій банці 2 тижні. Змочуйте отриманою рідиною марлевий компрес і примотують на ніч до шиї при сильних болях. Дуже скоро неприємні симптоми зникнуть.

багатокомпонентна настоянка

Очистіть і роздушіть під пресом 100г свіжого часнику. Змішайте його з 300 мл спирту, додайте в цю суміш половину чайної ложки чорного меленого перцю і половину упаковки бальзаму «Зірочка» (попередньо розчиніть його в невеликій кількості теплого спирту). Наполягайте засіб 1 тиждень, після чого процідіть через кілька шарів марлі і використовуйте для шийних компресів. Тримайте компрес на шкірі до тих пір, поки не відчуєте сильне печіння.

Масаж з медом

Кошти на основа остудника

Трава остудника голого вважається отруйною рослиною, але при правильному застосуванні вона швидко виліковує багато хвороб опорно-рухового апарату.

Живокіст - це, напевно, рослина №1 в боротьбі за здоровий хребет. Воно застосовується при артритах, артрозах, остеохондрозі і, звичайно ж, при грижі шийного відділу. Причому, ви можете використовувати живокіст декількома способами.

Бабушкін рецепт: відваріть корінь живокосту в молоці, змочіть марлеву тканину теплим відваром і прикладіть у великій шиї. Зверху утеплите компрес клейонкою і вовняним шарфом. Після 5-7 таких процедур грижа перестане вас турбувати.

Рецепт мазі: свіжий корінь рослини очистіть від шкірки, наріжте на дрібні шматочки, змішайте зі свинячим або кінським жиром (у пропорції 1: 5) і проваріть на водяній бані близько години. Цю мазь втирають в хворі місця 2-3 рази на день.

А ось зі свіжого листя живокосту готуйте салати. Така їжа зміцнює організм в цілому, стимулює відновлення кісткової тканини, живить мозок.

акація біла

Акація біла (робінія звичайна) підтримає кісткову тканину зсередини і зніме запалення в хребті і м'язах. З квіток цієї рослини робіть чай: столову ложку сировини заварюйте в склянці води, через 10 хвилин проціджують і пийте з медом або цукром. В день потрібно випивати 2-3 порції таких ліків. Додатково застосовуйте інші народні засоби від міжхребцевої грижі.

(Поки оцінок немає)