Глава 1 здоров’я жінок

Ласкаво просимо в світ природного лікування. Ми впевнені, що воно поліпшить ваше життя. Якщо ви вже застосовували природні засоби, то особисто знаєте, яку користь вони можуть приносити. Якщо ж ні, ми сподіваємося, ви спробуєте це зробити.

Кожна глава книги фокусує увагу на основному стані або системі організму. Ви можете перейти до інших сторінок, що розглядає проблему здоров'я, з якою зіткнулися, але нам хотілося б, щоб ви спочатку приділили кілька хвилин читання цієї глави. Інформація, яку вона несе, допоможе вам краще зрозуміти принципи холістичного лікування і як їх застосовувати у власному плані природного оздоровлення.

У книзі розповідається не тільки про використання лікувальних трав, але і про природному лікуванні в широкому сенсі. Незважаючи на те, що лікувальні трави використовуються в якості основного методу лікування дуже широко, ми вважаємо, що, найчастіше, вони діють краще, якщо змінюється спосіб життя і застосовуються інші стратегії природного лікування. Ми пропонуємо лікарські засоби для кожного стану здоров'я, але крім того пояснюємо, як їх використовувати поряд з іншими методами, включаючи зміни в способі життя і харчування.

Дослідження чітко показує, що для жінок в будь-якому віці здоровий спосіб життя є ключем для збереження здоров'я. Лікарі вважають, що фізичні вправи є найкращим засобом проти старіння, тому що покращують кардіопульманологіческое стан, уповільнюють остеопороз, допомагають полегшити артрит, сприяють хорошому сну і просто покращують ваш стан. Ніяке ліки, ніяка дієта і ніяке гінкго не замінять вправи для підтримки здоров'я, велика частина того, що ми називаємо старінням, є ні що інше, як акумулювання бездіяльності життєвого часу. Без занять фізичними вправами вже в середньому віці жінки починають втрачати мускулатуру, силу в кістках і рухову здатність - і стають товстими.

Ще одним важливим фактором для здоров'я жінок є теплий і частий контакт з друзями і членами сім'ї - іншими словами, щастя і любов. При одному обстеженні жінок-добровольців, які були спеціально інфіковані простудних вірусом, дослідники медицини відкрили, що чим більше індивідуум мав громадських зв'язків, тим менший розвиток отримувала застуда. Один з учасників дослідження сказав: «Цілком очевидно, що самотність взаємопов'язане зі зниженням функції імунної системи».

Крім дієти, способу життя і лікувальних трав ще однієї захистом є харчові добавки. Незважаючи на те, що мінерали, вітаміни і так далі, найчастіше ізольовані і оброблені, вони все-таки ведуть до природного оздоровлення організму. Продуктова і поживна технологія зробила величезний стрибок вперед і сьогодні використовується широкий спектр концентрованих фіто-поживних речовин. У зв'язку з тим, що деякі люди можуть вживати всі фрукти і овочі, нам необхідні поживні речовини для підтримання оптимального стану здоров'я. У книзі ми розглянемо поживні добавки, які можуть вплинути на лікування.

Необхідно також використовувати сучасні технології західної медицини. Насправді, без допомоги того кращого, що може запропонувати медична наука, деякі стану, обговорювані в цій книзі, залишилися б нерозпізнаними, поки не почали б загрожувати життю. У наступних розділах ми пояснимо ризики і користь лікувальних стратегій, щоб ви самостійно могли прийняти оптимальне рішення.

Існують величезні відмінності між загальною філософією західної медицини і технологіями природного лікування. Ця глава допоможе вам зрозуміти відмінності. Лікарі навчалися на складних випадках захворювань організму. Вони проводять тести для виявлення змін в ензимів, гормонах і поживних речовинах. Вони можуть відновлювати кістки і видаляти пухлини, що загрожують життю. Однак, в минулому медичні школи рідко підкреслювали роль харчування і загального здоров'я. Західна медицина фокусує увагу на хвороби і тому, як її лікувати. Природна медицина, а особливо травна медицина намагається розуміти здоров'я і то, як його створити і зберегти протягом усього життя. Ми сподіваємося, що превентивні медичні стратегії, що розглядаються в цій книзі, допоможуть вам витрачати гроші на збереження здоров'я, а не на ліки після того, як ви вже захворіли.

Основним елементом такого підходу є те, що взаємовідносини між практиком і пацієнтом повинно бути партнерським. Доктор має силу обстеження, знаннями, майстерністю і відходом. Те, що вносите ви в таке партнерство, також важливо, якщо не більше. Ваше сприйняття нових шляхів, нових звичок і ваша здатність прислухатися до потреб свого організму і духу стануть запорукою успіху у відновленні або збереженні здоров'я.

Краса лікувальних трав полягає в тому, що вони працюють з вашим організмом, а не на ньому. Травні кошти допомагають організму лікувати себе. Якщо, наприклад, лікувальні трави стимулюють захисні функції організму в боротьбі з вірусом або зміцнюють або очищають якийсь орган, організм працює за допомогою власних ресурсів, а не покладається на субстанцію ззовні. Зміни, що відбуваються при лікуванні, найчастіше, довгострокові, хоча і часу на них йде більше.

Ми вважаємо, що альтернативні методи лікування, включаючи трав'яні засоби, можуть багато чого запропонувати як пацієнтам, так і лікарям західного напрямку медицини. Але одна вельми важливо: якщо ви перебуваєте під наглядом лікаря, і особливо якщо ви вже приймаєте ліки, повідомте свого лікаря про намір застосувати трав'яні засоби для даного стану. Деякі лікувальні трави можуть погано уживатися з фармацевтичними ліками, інші можуть взаимозаменяться такими препаратами, але з великою обережністю і поступово. Якщо ваш лікар не хоче спробувати використовувати м'які природні засоби до або поряд з іншими видами терапії, ми пропонуємо знайти лікаря, який це зробить.

Набагато корисніше використовувати лікувальні трави, ніж просто замінювати однієї травою певні ліки. Знавці трав і інші холістичні практики фокусують увагу на причини проблеми, потім застосовують лікувальні трави та інші форми природного лікування, щоб звернутися не тільки до симптомів проблеми, а й до її джерела. Ще однією перевагою збору трав і інших традиційних медичних систем є те, що вони враховують індивідуальну ідіосинкразію пацієнта - фізичний стан, рівень підготовленості, швидкість і характер метаболізму пацієнта, спосіб життя і умови роботи. Таке з'єднання сучасного і традиційного західного заняття травами з традиційними філософіями, що підкреслюють тип метаболізму, називається органічним збором трав.

Травні кошти є помічниками при виявленні симптомів, пов'язаних з проблемами жіночого здоров'я. Вони можуть відновити баланс, компенсувати дефіцити, поправити здоров'я і відновити цілісність тканин і органів, включаючи ті, що безпосередньо впливають на менструальний цикл, настрій і емоції, серцево-судинну систему і інші аспекти вашого здоров'я.

Щоб отримати максимальну користь з травних коштів або використовувати їх у власних потребах, треба опанувати кілька концепціями щодо того, як західні знавці трав їх використовують.

Тоніки і специфічні кошти

Деякі широко застосовуються трави-тоніки: