Гімнастика для обличчя після інсульту

Всі ми знаємо або чули про таке важке захворювання, як інсульт. Коли після нападу не працює одна зі сторін тіла. Це стосується також і особи. М'язи обличчя перестають правильно працювати, з'являється асиметрія. Щоб розробити їх, змусити виконувати свої функції існує спеціальна гімнастика для особи після інсульту. Ось про це і йтиметься.

Після перенесеного інсульту м'язи однієї зі сторін перестають слухатися і працювати. Щоб змусити їх скорочуватися як треба потрібно, як мінімум вірити в те, що все вийде. Час, відведений на реабілітацію після інсульту потрібно витратити з розумом і приступати до розробки м'язів бажано якомога швидше. Відновлення займе багато часу і сил, але хворому адже нікуди поспішати і бажаний результат незабаром порадує хорошою мімікою, слухняними і керованими рухами скул, брів, рота і так далі.

Ну що ж приступимо до самої гімнастики.

Кожну вправу повторювати 10 разів. Для тренування чола здорову руку покладіть на середину і підійміть брови вгору (здивування), відпустіть.

М'язи скроні опрацьовуємо за допомогою такої вправи: відтягніть брови кінчиками пальців до скроні, а очі зведіть до кінчика носа і назад.

Для зміцнення століття:

1. Широко відкрийте очі (витріщивши їх) і уставьтесь на будь-яку точку прямо перед собою не 2-3 хвилини, потім розслабтеся.
2. Міцно закрийте очі, але не кривлячись, і слідом відкрийте. Така вправа зміцнює м'язи ока і тренує зоровий нерв.
3. Подмигивание очима по черзі. Якщо одна зі сторін погано піддається тренуванню, вправа варто повторювати 20 разів.
Щоб зміцнити м'язи щік, 1. з напругою натягніть губи на зуби. 2. Покладіть великий і вказівний пальці на носогубні складки і широко відкритим і напруженим ротом якомога ширше посміхніться. Застигніть на піку напруги на 30 секунд і відімри. Повторити не менше 30 разів.
3. Посміхайтеся куточками рота по черзі, прикладаючи максимум напруги.
Для симетрії губ і щелеп, рухайте ними по черзі то в одну, то в іншу сторону з зусиллям, затримуючись на крайній точці на кілька секунд.
Щоб зміцнити підборіддя, втягніть губи всередину, загорніть губи за зуби і притисніть ними. Потримайте так кілька секунд і розслабтеся.

Для опрацювання шиї потрібно її сильно напружити і розслабитися, повторити 20 разів.
Варіантів розробки паралізованих м'язів безліч. Потрібно тільки вірити в результат і постійно тренуватися. Тільки наполеглива людина зможе домогтися стабільних результатів.