Гбуз у амбулаторія механізаторів

Що означає поняття "здоровий спосіб життя"?

Здоровий спосіб життя (ЗСЖ) - спосіб життя окремої людини з метою профілактики хвороб і зміцнення здоров'я.

Актуальність здорового способу життя викликана зростанням і зміною характеру навантажень на організм людини в зв'язку з ускладненням суспільного життя, збільшенням ризиків техногенного, екологічного, психологічного, політичного і військового характеру, що провокують негативні зрушення в стані здоров'я.

Здоровий спосіб життя - це реалізація комплексу дій у всіх основних формах життєдіяльності людини: трудовий, громадської, сімейно-побутовий, дозвільної.

виховання з раннього дитинства здорових звичок і навичок;

навколишнє середовище: безпечна і сприятлива для проживання, знання про вплив навколишніх предметів на здоров'я;

відмова від шкідливих звичок: куріння, вживання наркотиків, вживання алкоголю;

харчування: помірне, відповідне фізіологічним особливостям конкретної людини, інформованість про якість вживаних продуктів;

руху: фізично активне життя, включаючи спеціальні фізичні вправи (див. наприклад, фітнес), з урахуванням вікових та фізіологічних особливостей;

гігієна організму: дотримання правил особистої та громадської гігієни, володіння навичками першої допомоги;

емоційне самопочуття: психогігієна, вміння справлятися з власними емоціями;

інтелектуальне самопочуття: здатність людини пізнавати і використовувати нову інформацію для оптимальних дій в нових обставинах;

духовне самопочуття: здатність встановлювати дійсно значимі, конструктивні життєві цілі і прагнути до них, оптимізм;

Формування образу життя, що сприяє зміцненню здоров'я людини, здійснюється на трьох рівнях:

інфраструктурному: конкретні умови в основних сферах життєдіяльності (наявність вільного часу, матеріальних засобів), профілактичні установи, екологічний контроль;

особистісному: система ціннісних орієнтацій людини, стандартизація побутового укладу.