Фірмові хвороби водіїв

Не секрет, що сидячий спосіб життя украй негативно може позначитися на здоров'ї людини. Яких тільки хвороб не приписують лікарі офісним співробітникам, касирам, бухгалтерам або навіть водіям. Так-так, останні також нерідко страждають самими різними захворюваннями, навіть не підозрюючи, що їх причиною може виступати улюблений автомобіль. У даній статті ми розповімо про найпоширеніші недугах, які супроводжують завзятих водіїв, і допоможемо визначити методи боротьби з настільки неприємними супутниками автолюбителів.

Всі «професійні» хвороби водіїв можна умовно розділити на чотири групи. це:

1. Захворювання, які є наслідком тривалого сидячого положення: остеохондрози, звичні вивихи, геморой, простатит і радикуліт.

2. Болячки, пов'язані з постійними стресами, які є наслідком напруги (аритмії, кардіалгії, гіпертонія і інфаркти).

3. Хвороби, викликані неповноцінним і нерегулярним харчуванням в процесі роботи (гастрити, виразкова хвороба, коліти, панкреатити та холецистити). Правда, ця група недуг більше характерна для професіоналів, а не любителів.

4. Проблеми, пов'язані з малорухливим способом життя і порушенням обміну речовин, представлені у вигляді ожиріння і цукрового діабету.

Давайте розглянемо деякі з них більш детально.

1. Захворювання шлунково-кишкового тракту

Першою з проблем, настігнувшей професійного водія, є захворювання шлунково-кишкового тракту. Це й не дивно, адже, постійно перебуваючи за кермом автомобіля, просто не вистачає часу на здорове і збалансоване харчування. Так, сидячий спосіб життя неодмінно буде впливати на перистальтику кишечника, адже поглинена на ходу їжа не зможе нормально засвоюватися, а значить, буде довше перебувати в кишечнику.

В результаті, всі накопичені токсини згубно позначаються на слизовій оболонці, порушуючи природне вироблення ферментів. Цей факт дозволяє віднести до професійних захворювань водіїв запалення різних ділянок кишечника: починаючи від дванадцятипалої кишки і закінчуючи прямою кишкою. Природно, при відсутності своєчасного лікування, здавалося б, дріб'язкова проблема може легко спровокувати утворення більш серйозних захворювань (наприклад, злоякісних поліпів).

В якості профілактики фахівці рекомендують вживати їжу на зручному стільці в будь-якому придорожньому кафе, а після серйозного обіду або вечері варто приділити хоча б 15 хвилин на прогулянку. Однак, якщо ви не можете дозволити собі відвернутися від автомобіля навіть на таке недовгий час, тоді вивчіть нескладний комплекс гімнастичних вправ, які необхідно виконувати через кожні три години поїздки. До них відносять:

Дотримання цих рекомендацій є складовою частиною програми щодо запобігання і інших захворювань, зокрема, і такого неприємного недуги як геморой.

2. Зайва вага

Звичайно, пересуватися на власному автомобілі набагато зручніше, ніж на громадському транспорті, але якщо ви змушені постійно перебувати за кермом, тоді підвищений комфорт може швидко перетворитися в менш приємні явища. Звичайно, спочатку мало хто замислюється над тим, що різке зниження фізичних навантажень загрожує появою зайвої ваги, особливо з огляду на незмінність харчових звичок, проте факт залишається фактом, і малорухливий спосіб життя абсолютно точно веде до порушення процесів кровообігу і обміну речовин. В останньому випадку, найбільш характерним наслідком такого явища виступає сильне зростання жирової тканини, що скупчується в основному на животі, стегнах і грудях.

Результати гіподинамії (ослаблення м'язової діяльності) будуть помітні вже через місяць активної роботи з використанням автомобіля: обсяги тіла збільшуються, і з'являється друге підборіддя.

Напевно, ви не раз звертали увагу на те, що більшість далекобійників мають досить солідні форми, адже все що вживаються фаст-фуди (а разом з ними і вуглеводи) не можуть нормально засвоюватися і відразу перетворюються в жир. В цьому немає нічого дивного, адже організм водія практично не витрачає жодної енергії.

Звичайно, зайва вага не стане серйозною перешкодою при управлінні транспортним засобом, але певні проблеми він все ж здатний викликати. Наприклад, надмірна маса тіла викликає і ряд інших захворювань, серед яких в числі перших знаходяться проблеми з серцем, а це вже може послужити протипоказанням до керування транспортним засобом.

3. Серцево-судинні захворювання

Напевно, одним з найбільш поширених видів сучасних захворювань є проблеми з серцем і судинами. Зокрема, ті чоловіки, які за родом діяльності змушені перебувати тривалий час за кермом автомобіля, в значно більшій мірі схильні до інфарктів і гіпертонії. В принципі, цьому явищу є цілком логічне пояснення. По перше. через сильну емоційного навантаження (необхідно постійно стежити за дорогою) не вдається розслабитися, а по-друге. нестача фізичної активності призводить до атрофії м'язів, в тому числі і серцевого.

4. Статева система

Незважаючи на те, що багато водіїв-чоловіків заперечують наявність у себе будь-яких проблем, пов'язаних з «чоловічим здоров'ям», це не завжди так. Насправді, постійне сидіння і відсутність будь-яких фізичних навантажень нерідко призводять до плачевних результатів.

4.1. простатит

Дане захворювання є найпоширенішою урологічної проблемою чоловіків у віці від 20 до 50 років, причому 70% хворих - це професійні водії. Перші ознаки простатиту можуть проявлятися у вигляді загальної слабкості і підвищеної стомлюваності, що нерідко супроводжується хворобливими відчуттями в промежині і різними розладами сексуального характеру. Однак навіть самі невеликі проблеми вимагають негайного вирішення, інакше захворювання просто перейде в хронічну фазу, що супроводжується серйозними ускладненнями - імпотенцією і чоловічим безпліддям.

Серед можливих причин появи настільки неприємного захворювання лікарі виділяють і малорухливий спосіб життя. Що стосується водіїв, то до постійного сидячого положення (призводить до застою крові в малому тазі) варто додати ще й постійну тряску, і фізичні перевантаження при пересуванні по нерівних дорогах. В результаті, порушується кровообіг і істотно знижується подача кисню до всіх органів, що тим самим викликає розвиток запальних процесів. Крім того, відбувається постійне травмування промежини, яке вкрай негативно позначається на загальному стані сечового міхура і передміхурової залози.

Окремим пунктом слід зазначити і сучасні технології, покликані підвищити комфорт водіїв. Наприклад, третій у списку причин простатиту у автовласників виступає використання підігріву сидінь. Вчені вже давно довели, що перегрів пахової зони - це прямий шлях до проблем з передміхурової залозою і статевими органами, які з часом стають слабкими і малорухомими.

Також для чоловіків небезпечна і різка зміна температур, що особливо актуально в холодну пору року. Наприклад, при виході з теплого автомобіля на холодне повітря ви ризикуєте отримати запалення передміхурової залози. Звичайно, всі перераховані вище фактори, безсумнівно, впливають на «чоловічу силу», але найбільш значущими причинами появи функціональних розладів є стреси. Пробки, аварійні ситуації на дорогах і агресивні водії сприяють емоційному перевтомі і знижують захисні функції організму, внаслідок чого чоловік починає хворіти.

4.2. чоловіче безпліддя

Практично будь-яка хвороба з часом лише посилюється, приводячи до все більш серйозних проблем. Простатит в цьому випадку не виняток, і постійне сидіння за кермом може загрожувати безплідністю. Тут справа в тому, що перегрів яєчок перешкоджає нормальному дозріванню сперматозоїдів, а заодно і виділенню чоловічих гормонів. Цей факт стосується абсолютно всіх «завзятих» водіїв, тим більше тих, хто використовує сидіння з підігрівом і носить тісну білизну.

4.3. Статеві розлади у чоловіків

Статеві розлади - це ще одна проблема багатьох автолюбителів, адже всі описані вище дії просто не можуть не позначитися на цій частині життєдіяльності чоловіки. Зниження потенції, послаблення ерекції, раннє сім'явиверження і знижена здатність до оргазму можуть супроводжувати професійного водія довгі місяці і навіть роки, а якщо проблему вчасно не усунути, то подальший розвиток серйозних захворювань тільки питання часу.

5. М'язи і хребет

Не секрет, що більшість хвороб водіїв пов'язано саме з незручним положенням тіла за кермом транспортного засобу. Як результат, суттєво порушується циркуляція крові в малому тазі (про це згадувалося вище) і підвищується навантаження на хребет. Найбільш частими проявами проблем зі спиною є радикуліти і остеохондрози, які, до речі, можуть привести до інвалідності.

Крім того, не на останньому місці знаходиться і частота появи гриж дисків хребта. Вони характеризуються руйнівними процесами в хребті і пояснюються відсутністю належного рівня мастила (харчування дисків). У свою чергу, подібне «харчування» залежить і від глибоких м'язів хребта, які в нормальному стані грають роль своєрідного насоса, закачувати мастило в диски. Якщо ж ці м'язи не зможуть скорочуватися і розслаблятися в звичному режимі, то змазування міжхребцевих дисків буде неможливим.

Першим сигналом набряку сідничних м'язів є біль в поперечної зоні і районі хребта, а також оніміння ніг. Іноді може з'являтися і відчуття печіння. До того ж, симптоми остеохондрозу нерідко виражаються і в сильних болях в районі тазу і грудної клітини, а в разі поразки шийних хребців можливо помутніння свідомості і навіть галюцинації. Треба сказати, що всі знеболюючі препарати, до використання яких вдаються водії, приносять лише тимчасове полегшення і не здатні усунути саму причину проблеми. Крім цього, побічні ефекти такого знеболювання нерідко виявляються у вигляді кровотеч шлунка, різних алергій, депресії або загального зниження працездатності.

За родом діяльності, професійного водієві доводиться стикатися з різними проблемами здоров'я, але однією з найзначніших є хвороба легенів. З огляду на той факт, що автолюбитель постійно знаходиться в оточенні вихлопних газів, не дивно, що він вдихає більше 200 токсичних сполук. Крім того, свій внесок в розвиток хвороб вносять і гальмівні колодки, які при згорянні утворюють азбестовий пил.

Одним з перших симптомів ураження дихальної системи виступає першіння в горлі, яке також може супроводжуватися несильним кровотечею. У свою чергу, ігнорування подібних симптомів зумовлює появу дистрофії слизової оболонки, внаслідок чого вона перестає захищати легені від токсичного ураження.

У професійних далекобійників токсини і пил проникають не тільки в легені, але і в бронхи, що значно погіршується курінням (органи дихальної системи стають дуже чутливими до поразок подібного роду, в результаті чого легко виникають різні запальні процеси і онкологічні освіти). До професійних захворювань водіїв відносять і емфізему (розростання сполучної тканини легенів і судин), яка суттєво зменшує обсяг легких. Дане захворювання смертельно небезпечно, так як погіршення вентиляції легенів робить їх беззахисними перед впливом різних шкідливих мікроорганізмів.

7. Проблеми із зором

Природно, постійна напруга і зосередженість на дорожню обстановку не може не позначатися на гостроті зору водія. Крім того, управління автомобілем в різний час доби і при різних погодних умовах істотно відрізняється, а значить, і очі втомлюються по-різному. Тому багато автолюбителів нерідко користуються тонуванням скла, зокрема, наносять на верхню частину захисну тонировочную плівку (ширина не повинна перевищувати 15 см). Таке доповнення покликане захистити очі від сліпучого сонячного світла, хоча в деяких випадках і його недостатньо (наприклад, в ранкові години, коли сонце тільки піднімається).

Деякі фахівці рекомендують підбирати скла з сірим, зеленим або коричневим відтінком, які найбільш ефективно забезпечують передачу кольору і істотно підвищують контрастність самого зображення.

8. Профілактика професійних захворювань водіїв

З огляду на все вищесказане, цілком логічно зосередити свою увагу на мінімізації негативних чинників, викликаних тривалим перебуванням за кермом машини. В першу чергу, зверніть увагу на фізичну активність і при можливості збільште тривалість піших прогулянок і занять спортом. Також необхідно робити перерви в русі, при яких обов'язково залишати транспортний засіб і хоч трохи розминатися. Якщо обстановка дозволяє, можна виконати кілька вправ, які поліпшать кровообіг в малому тазу. До них відносять:

- кругові обертання тулуба і його нахили (спочатку в одну, а потім і в іншу сторону);

- нахили вперед з торканням статі;

У тих випадках, коли можливість встати відсутня, можна виконати іншу вправу: у положенні сидячи, не напружуючи м'язи сідниць, починайте втягувати область між яєчками і анусом. Періодичне виконання такої дії допоможе тренувати м'язи потенції, тобто лобково-куприкової м'язи.

Підписуйтесь на наші стрічки в Facebook. Вконтакте і Instagram. всі найцікавіші автомобільні події в одному місці.