Ергофобія (страх роботи) - симптоми, лікування, причини

Розлад ергофобія є підсвідомий, часто ірраціональний страх людини перед роботою, яка має на увазі конкретні цілеспрямовані дії, що вимагають певного рівня навичок, умінь, знань, відповідальності. Цілком справедливо, що багато людей вважатимуть таке психічне відхилення всього лише виправданням банальної ліні, однак це далеко не так.

Ергофобія насправді є одним з варіантів ірраціонального страху. Індивіди у яких виникає вказана фобія не відчувають ліні і не шукають шляхи уникнення праці як такого, проте вони відчувають тривогу перед складною і відповідальною роботою і всього, що може бути побічно пов'язане з нею.

Цікаво те, що ергофобія може об'єднувати в собі як комплекс деякі варіанти інших ірраціональних страхів, а іноді навіть і грунтуватися на їх наявності. Наприклад, страх виступів на публіці, атіхіфобія або ж страх невдачі, страх перед соціумом і громадською діяльністю.

По суті своїй ергофобія представляє абсолютно необґрунтований, але тим не менше пригнічує волю людини страх перед відповідальною і серйозною роботою. Проблема в тому, що причиною невдачі в роботі може стати якраз сам страх, який в буквальному сенсі сковує людини. Таким людям дуже важко впоратися з покладеними на них завданнями, інструкціями.

Найчастіше для таких індивідів характерно яскраве неприйняття будь-якої невдачі у своїй професійній сфері життя. Вони більше за інших хвилюються в зв'язку з перевірками або комісіями, діляться своїми страхами та переживаннями з колегами. Постійна напруга, яке переслідує ергофоба на роботі, пов'язане з великим рахунком з його нав'язливим страхом «зробити щось не так».

Як і у випадку з іншими варіантами ірраціональних страхів, причини ергофобіі в основному відбуваються з яскраво виражених емоційних переживань. В даному випадку вони завжди є негативними, призводять до напруги і навіть емоційного вигорання. Таким чином, в ергофобію можуть вилитися різні сильні переживання негативного характеру, наприклад, перед співбесідою, перед візитом комісії на роботі, будь-якої серйозної перевіркою.

Для того щоб впоратися з надмірною тривогою і не допустити її перетікання в нав'язливу фобію, варто дізнатися якомога більше про майбутню роботу. Це насправді так - чим більше людина знає теоретично про своє завдання і розуміє як йому діяти на практиці, його хвилювання в значній мірі зникає. Такий підхід до праці в цілому можна назвати профілактикою страху перед роботою, оскільки навіть ергофоби, після того як освояться на роботі і переконуються в можливості власної успішності, забувають про свою боязні.

Варто розуміти, що ергофоби відчувають жах перед невдачею. Тобто їх лякає не процес праці і зовсім не навантаження, швидше за відповідальність та ймовірність зіпсувати свою репутацію, розчаруватися в своєму професіоналізмі. Зрозуміло, якщо невдачі будуть переслідувати такого індивіда постійно, він незабаром взагалі розчарується у своїх можливостях. Більш того, переконавшись в тому, що є «невдахою», ергофоб незабаром припинить спробу взагалі що-небудь змінити в своєму житті.

При цьому сама ергофобія може брати свій початок з далекого дитинства, вже в ранньому віці зумовлюючи ставлення індивіда до складного праці та його подальшу успішність. Причиною її розвитку можуть стати батьки дитини, навіть якщо самі того не підозрюють. Досить того, щоб у кого-небудь з дорослих була схожа фобія, оскільки діти, за своєю природою, спостерігачі і наслідувачі, так що фобії, як форми ірраціонального страху, дуже легко передаються від дорослих їх дітям.

Страх перед роботою може бути наслідком отриманої під час роботи травми. Причому травма може бути як фізичного, так і емоційного характеру. Як приклад нерідко розглядається середньостатистичний робітник на заводі, який пошкодив собі руку верстатом. Звичайно, виробничі травми самі по собі зовсім не рідкість. Проблема полягає в тому, що кожна людина абсолютно по-різному реагує на подібну ситуацію в своєму житті.

Хтось швидко оговтатися після травми і знову встане до верстата, а хтось буде переживати серйозне потрясіння, яке може привести до вкрай важкого перегляду свого професіоналізму та успіхів у роботі. Подібної причиною може послужити досвід звільнення у індивіда. Якщо людини коли-небудь звільняли в зв'язку з будь-яким проступком, або навіть через а банального скорочення штату, це негативно позначається на його стійкості в рамках професійної сфери діяльності.

Буває і так, що головною причиною ергофобіі є монотонність, простота і нудьга в роботі. Іншими словами, якщо раніше індивід мав справу тільки з монотонною і простою роботою, яка не надавала ніяких вимог до нього як до професіонала, то зміна роботи на протилежну буде даватися йому дуже нелегко.

Такий страх в принципі завжди легко помітний для оточуючих. Він досить виражений, впливає на поведінку і характер індивіда, особливо якщо йдеться про коло колег. Приховати своє ставлення до роботи для нього в принципі неможливо. Йдеться про ірраціональному страху, тому для самого індивіда він не піддається контролю і завжди буде проявляти себе зовні. Проте, панічні атаки або щось схоже у випадку з даної фобією відбуваються вкрай рідко.

Насправді ергофоб може відчувати сильний страх, переживання, однак він здатний стримувати їх в собі до певної ситуації, продовжуючи якомога старанніше і педантично виконувати свої трудові обов'язки. Зруйнувати його спокій може що-небудь, що послужить напружує фактором. Наприклад, раптовий виклик до директора буквально змусить ергофоба показати свій страх зовні і навколишні зможуть побачити всі класичні ознаки фобії.

Індивід раптово починає потіти, його може охопити озноб. Він відчуває слабкість, нудоту, шкірні покриви можуть придбати блідого відтінку, спостерігається тахікардія, тобто прискорене серцебиття. Іноді в момент нападу страху у ергофоба також спостерігається тремтіння кінцівок.

Можуть відбуватися і психічні зміни, які нерідко виявляють себе ще яскравіше ніж фізіологічні. Під час нападу ергофоб відчуває сильний страх, паніку, йому здається постійно що має статися щось страшне. Ця паніка тримає його в безперервній напрузі, в результаті чого індивід втрачає контроль. З боку він може здатися в момент нападу паніки абсолютно неадекватною людиною.

Напади панічного розладу, описані вище, у випадку з ергофобіей є не такими вже тривалими за часом, проте їх дія на організм людини досить руйнівний. Саме тому страх перед роботою не можна залишити без уваги. Якщо така людина не отримає вчасної спеціальну психологічну підтримку, напади будуть набувати все більш важкий характер, а в подальшому можуть стати причиною формування у хворого більш серйозних психологічних порушень.

В основі ірраціональних фобій завжди лежить страх чого-небудь. У цьому плані його набагато простіше лікувати, оскільки страх, на відміну від тривожного розладу, має якийсь певний об'єкт, який є причиною появи даної емоції. Страх, за своєю природою, є позитивною емоцією, оскільки він виступає в якості захисної функції психіки людини. Саме почуття страху робить нас більш обережними, обачними, попереджає про можливість травмуватися. Разом з тим страх лякає. Вже сама можливість пережити відчуття страху для багатьох людей розглядається як щось погане і неприємне.

Саме тому страх не можна намагатися придушити в підсвідомості, боротися з ним силою і «виганяти» з людини. Таким чином, лікування ергофобіі, як ірраціонального страху, зводиться до розуміння пацієнтом причини своїх переживань і страху. А також пошуку шляхи їх подолання.

Лікуванням подібних розладів займаються фахівці. Які здатні надати професійну психологічну допомогу. На даний момент великою ефективністю володіють поведінкова і когнітивна форми психотерапії. Ці методи дозволяють хворому зіткнутися зі своїм страхом, вивчити його, зрозуміти, що саме їх лякає і яким чином вони можуть назавжди подолати свій переляк. Найголовніше в таких підходах - це відмова від придушення фобії, оскільки це вкрай шкідливо для психіки людини.

Іноді з метою позбавлення від надмірної тривоги фахівці визначають необхідність лікувальної терапії, проте в лікуванні фобій вона застосовується тільки в поєднанні з психотерапевтичними методиками і ніколи не використовується як основний метод терапії.