Джеб, прямий удар, джеб удар, удар джеб

У перекладі з англійської слово джеб позначає раптовий удар і являє собою прямий удар лівою рукою (якщо спортсмен правша), в боксі він є найбільш часто вживаним. Якщо ж спортсмен лівша, то джеб він виконує правою рукою. Велика частина ударів в бою - це прямий лівий.

За допомогою джеба боксер:

1. готує напад;
2. тримає суперника в постійній напрузі;
3. може виводити його зі стану рівноваги.

Так само джеб в боксі несе і захисну функцію. тому дозволяє ховатися за лівою рукою, під час атаки противника.

Удар джеб на місці. Поштовхом правої ноги розгортаємо тулуб в праву сторону. Далі відбувається виштовхування лівого плеча і лівої руки вперед. Центр тяжкості спортсмена переноситься вперед, і це збільшує силу удару. Після виконання цього прийому необхідно повернутися в початкову позицію.

Ліве плече при прямому лівому ударі підводиться для захисту боксера від контрудару суперника справа. Права рука в момент удару повинна страхувати щелепу від прямого удару спаринг-партнера назустріч.

Якщо ви готуєтеся вийти на ринг. то без джеба ви ніяк не зможете обійтися. Більш того, вам постійно доведеться його виконувати, не даючи супернику нудьгувати, зводячи все його підготовки до атак нанівець, а так же проводячи в життя свої власні плани атак. Отже, запам'ятаємо що джеб - це основний за кількістю нанесення удару на тренуваннях і на змаганнях. Але при цьому, не слід забувати про захист, що б захопившись атакою, самому не стати жертвою власної необережності.