Думки про суїцид не проходять, рада психолога

Добрий день, Сева!

Дійсно, зараз Ви проживаєте особливий період свого життя - пубертатний, т. Е. Період статевого дозрівання.

Цей період вкрай непростий: з підлітка Ви перетворюєтеся в дорослу людину, а цей перехід супроводжується бурхливими фізіологічними і емоційно психологічними змінами.

У пубертатний період відбувається активний розвиток всіх систем організму (від нервової до ендокринної), прискорене зростання тіла. При чому фізичний розвиток значно випереджає розвиток психоемоційний. Іншими словами, тіло вже практично повністю нагадує тіло дорослої людини, а ось психіка поки ще залишається незрілою. Звідси і виникають різні труднощі і конфлікти.

У перехідному віці не рідкісні епізоди депресії, туги, відчуття, що близькі та й просто оточуючі люди тебе не розуміють, самотність (в ряді випадків надумане або перебільшене) переживається вкрай гостро і болісно.

Зауважу, що думки про суїцид найбільш часто відвідують людей саме в перехідному віці, коли психіка найбільш ранима і сенситивна (чутлива).

Сева, все те, що Ви описали в своєму листі, аж ніяк не нове, в тій чи іншій мірі подібні емоції відчував кожна людина в період свого дозрівання.

До речі сказати, Сева, з чого Ви вирішили, що Вас все ненавидять і відкидають? В яких конкретних діях оточуючих людей це знаходить своє відображення? Можливо, Ви кілька помиляєтеся?

Зауважу, що пубертатний період характерний тим, що в ньому з новою силою дають про себе знати психологічні травми, отримані в минулому.

У 6 років Ви втратили батька. Він пішов з сім'ї. Дитяча психіка влаштована таким чином, що, переживши розлучення батьків, дитина підсвідомо починає звинувачувати в те, що сталося себе. Зрозуміло, дитина ні в чому не винен, проте почуття провини в ньому залишається вельми міцним і може знову нагадати про себе в складний період життя.

Це Ви і спостерігаєте зараз. Повірте, Вашої вини в відхід з сім'ї батька немає. Ваш батько вчинив відповідно до власних бажань і намірами. Це був ЙОГО вибір, і його необхідно прийняти. З Вами ж залишилася Ваша мама. А це дуже багато значить!

Сева, абсолютно неправильно закриватися від близьких людей і не говорити їм про свої переживання. Носити важкі думки в собі, значить лише поглиблювати власне психологічний стан.

У листі Ви згадували про те, що в дитинстві вважали себе особливим. Знаєте, подібні думки не з'являються на порожньому місці.

У зв'язку з цим Ви можете спробувати проявити себе у творчості. По-перше, творчий процес дозволить Вам виразити Ваші емоції, а це в свою чергу дозволить Вам випробувати деякий моральне полегшення.

По-друге, ці заняття сприятимуть Вашому розвитку і підкреслювати Вашу унікальність. В результаті Ви зможете відчути, що Ваші думки про те, що Ви особливий, аж ніяк не помилкові.

Більш того в справжній період Ви можете поступово проявляти свою самостійність. Почніть з дрібниць, наприклад, самостійно здійсните комунальні платежі, рушайте в магазин і виберете для себе одяг або самостійно, з опорою на свої уподобання, виберете для себе подальше місце навчання - коледж або інститут.

З повагою, Валерія Ускова «Інший погляд»