Допоможіть дівчинки з чого почати вага жахливий 95 кг - вага 95 кг з чого почати худнути - запис

Привіт)))) я за кожну вагітність набирала по 30-35 кг, потім худла. перепробувала все, але допомогло тільки. 1) мало є 2) постійно чимось займатися (можна по дому або рукоділлям, або спорт і т.п. 3) якщо зовсім не можеш терпіти, потрібно пити воду (просту або гарячий чай. Але не сильно) пити теж в міру треба, а то нирки перестараються. краще воду з лимоном, зелений чай. тому це виганяє рідину))))) Удачі тобі в такій нелегкій справі. )))))) Я вірю, що у тебе все вийде))))) Тільки вір у себе. скажи сама собі - я зможу і не здавайся. І все буде добре)))))

А яке зростання? Не переживай все можна виправити. Почни з правильного харчування. Прибери смажене, борошняне і більше овочів, фруктів і білка. Чи не починай (нічого що я на ти?) Ніяких екстремальних дієт а то швидко зірвешся. І додай легку гімнастику, поки вага не знизиться хоча б на 10 кг, а там можна і Джилліан підключити. Я сама починала худнути з 96 кг і відразу ж стрибала з Джилліан, суглоби начебто витримали. Тримайся.

Отже мені 28 років. Худенькою була ніколи, але я займалася до пологів тенісом і легкою атлетикою (біг на довгі дистанції). Зростання мій 156см вага була від 50 до 53 кг вся була як.

Дівчата, дуже хочу схуднути. буду писати сюди свої результати, т.к. сили волі немає-худнути наодинці з собою (((Я завжди була мініатюрной.Во час вагітності набрала 22 кг. (((залишилося зайві 8-9 кг .. (Зростання 157 Вага 58,500 Хочу скине 5,500 В ідеалі 8,500.

Дівчата, допоможіть! Не так давно почала вивчати фотошоп. Почала в співтоваристві фотошоп-фокус. Там все зрозуміло, виконуємо уроки по черзі і поступово складаємо уявлення про програму. Тепер хочу навчитися скрапу. З одного боку - все досить.

Дівчатка, підкажіть які вправи треба робити щоб повернутися в форму після пологів? Без сліз не можу на себе в дзеркало дивитися, набрала зайвих 10 кг.

Усе. межа моєму терпінню настав. в дзеркало нудно виглядати. почала худнути. качаю прес кожен день, а тепер ще замовила тренажер. завтра привезуть. )))) До літа я повинна бути чарівна.

Всім привіт! Випадково натрапила, яке чудове співтовариство !!)) я теж хочу з вами. Почну з того, що я зараз просто бегемотом себе почуваю (((. Дуже хочу як то почати худнути після пологів, але з чого почати не.

Прийміть до своїх лав)))) розповім трохи про себе зараз вага у мене 87 кг зріст 170 см, 4 міс. тому був 82кг почала набирати вагу заїдання, помер близька мені людина, важко пережівала.Ето кошмар для мене, але це не.