Доктор мухина «міняємо відношення до їжі»
Чи можна перемогти почуття голоду? Найпростіша відповідь - немає. Адже людина не може не їсти! Давайте опустимо різні ступені духовного просвітлення (виключення, ще раз підтверджують правило) і візьмемо звичайну людину, зі звичайними потребами, роботою, стресами і вічної браком часу.
Одним це успішно вдається, інші ж страждають надмірною вагою, перескакуючи з дієти на дієту. Не важливо, досягнутий результат чи ні: почуття голоду - один з базових інстинктів людини, і саме воно не дозволяє нам часто впоратися з нічними набігами на холодильник. Можна пробувати різні методики зниження ваги: кремлівська дієта, Дюка, дієта Сінді Кроуфорд, Дженіс Дикенсон, особливо ризикові пропагують екстремальні способи. Серед найпопулярніших, як жартують самі худнуть, «сигаретний» дієта (включає в себе нескінченну кількість кави і сигарет) і «гастрітние» (в нападах голоду з'їдати шматочок сиру). Одні рецепти сміховинні і небезпечні одночасно, інші занадто важкі для самостійного проходження. І ось він, гроза і вбивця всіх дієт і голодовок, його Величність, - харчової зрив.
Ми гладшаємо тому, що їжа стала для нас нагородою і віддушиною! Судіть самі: невдача, провал або стрес - і ось заїдає їх, знаходячи тимчасове і уявне полегшення. Тріумф, успіх - і ось ми. знову їмо, святкуючи чергову перемогу.
Будь перманентно худне людина часто не здогадується про одне простому факті: якщо у нього щось не в порядку з вагою, причини слід шукати не тільки в кабінеті лікаря-дієтолога, але і лікаря-психотерапевта. Тому що можна голодувати і мріяти про їжу, і в кінці отримати ще більшу, близьку до маніакальної, харчову залежність. Часто за неконтрольованим апетитом стоять образи, засмучення, невдоволення собою, нав'язливі ідеї, залежності, страхи, тривоги і т.д. І ми намагаємося сховатися за їжею, тікаючи від проблем і потопаючи в жирових відкладеннях.
Проте, просто заблокувати апетит недостатньо: необхідно змінити ставлення до самої їжі.
Постійно обмінюючись досвідом із зарубіжними колегами, я зібрала всі практичні знання і навички в спеціальний психологічний курс, що дозволяє всього за один день розглянути під пильним прицілом власні харчові реакції, зрозуміти, прийняти і усвідомити, чому і для чого конкретно ви переїдайте, переглянути в корені своє харчова поведінка для того, щоб шлях до стрункості став не виснажливим, а легким і приємним.
Курс називається «Секрети стрункості». Чому секрети? Тому що кожна з методик запатентована і представлена тільки на моєму курсі. Чому важливо стежити за своїм харчовим поведінкою? Тому що ми або стрімко худнемо, страждаючи від недоїдання, або зриваємося і починаємо маніакально їсти все підряд!
В результаті проходження курсу пацієнти:
- формують якісно нове харчова поведінка
- повертають своєму організму важливе почуття міри
- починають любити своє тіло і дізнаються справжні причини і мотиви набору зайвої ваги
- підсилюють бажання результату
- без праці налаштовуються на новий, прийнятний для них, здоровий спосіб життя
- відчувають себе гарними, бажаними, вільними тут і зараз
- і звичайно, позбавляються від зайвих кілограмів!
Запам'ятайте, друзі: їжа - потрібна не тільки підтримування життєдіяльності, вона дає нам відчуття безпеки, задоволення, гармонію, нарешті, це важливий засіб спілкування. Ваше ставлення до їжі демонструє ваше ставлення до життя в цілому.
Ви усвідомлюєте, що зайві кілограми - це зайві думки, які заповнюють вашу свідомість? Навчіться вибудовувати взаємини, не потрапляючи в пастки провини і / або образи, усвідомте причини свого харчової поведінки і поведінки інших людей, і знайдіть оптимальне рішення з урахуванням ваших інтересів в різних життєвих ситуаціях. Всі ці та інші знання в сукупності являють собою «Секрети стрункості», якими я рада поділитися з кожним з вас. Зробіть крок назустріч своїй легкій стрункості!