Дим від пожеж і зміг

Як дим від пожеж впливає на мене і моєї майбутньої дитини?

Втім, вчені згодні, що необхідні подальші дослідження для підтвердження зв'язку між цими явищами. Справа в тому, що вивчення даних про наслідки забруднення навколишнього середовища і їх зв'язку з вродженими вадами розвитку ускладнюється багатьма факторами. Наприклад, важко визначити наслідки впливу на тому чи іншому терміні вагітності. Крім того, важко визначити, чи є вплив забруднюючих речовин під час вагітності вирішальним для виникнення тих чи інших патологій.

Як я можу звести до мінімуму вплив диму від пожеж?

У засобах масової інформації ви можете знайти дані про те, як пожежі впливають на якість повітря. Як правило, мова йде про гранично допустимих концентраціях (ГДК) різних речовин в повітрі. Знання цих даних допоможе вам визначити, які запобіжні заходи слід приймати, і чи потрібно уникати перебування на відкритому повітрі.

Необхідно уникати виходу на вулицю

Дітям, літнім людям і людям з хронічними захворюваннями необхідно по можливості залишатися в приміщенні і обмежити фізичні навантаження

Залишайтеся в приміщенні якомога більше. Перебуваючи вдома:

тримайте вікна і двері закритими;
включите кондиціонер, якщо він у вас є (вентилятори повинні бути вимкнені якомога довше). Якщо ваш бюджет дозволяє, встановіть спеціальні додаткові фільтри;
проводите мокре прибирання (підмітати віником або мітлою не рекомендується);
готуйте їжу на плиті або в мікрохвильовій печі (не рекомендується топити піч і розпалювати вогонь в каміні за допомогою дров або вугілля).

Зволожувач повітря по суті не є воздухоочистителем, але може бути використаний для того, щоб зменшити кількість шкідливих часток у повітрі. Додаткова кількість вологи може також допомогти знизити подразнення дихальних шляхів. Намагайтеся менше їздити на машині. Скоротіть кількість поїздок на машині до мінімуму. Відмова від використання автомобіля дозволить зменшити подальшому забрудненню повітря і зменшить кількість аварій, викликаних поганою видимістю на дорогах. Якщо поїздки на машині не уникнути:

включите кондиціонер і поставте режим циркуляції повітря усередині салону;
тримайте всі вікна закритими;
включите фари для поліпшення видимості на дорозі;
ніколи не залишайте дітей без нагляду в машині;
не паліть в машині і не дозволяйте курити іншим;

Якщо ви змушені перебувати на вулиці, ви можете носити маску, особливо, коли рівень ГДК перевищує 150. Для захисту від шкідливого впливу необхідні маски, відповідні сертифікації класу N95. Цей сертифікат гарантує, що маска затримує дрібні тверді частинки і може захистити вас від вдихання цих частинок, що знаходяться в повітрі. Якщо маска забруднилася або деформувалася, її необхідно замінити. Стандартні хірургічні маски не забезпечують достатнього захисту від дрібних частинок, присутніх в повітрі в періоди лісових пожеж. Увага! Людям із захворюваннями дихальної системи необхідно проконсультуватися з лікарем перед використанням респіратора або маски.

Що ще я можу зробити?

Ви не можете ніяк вплинути на лісові пожежі і запах гару в повітрі, але ви можете продовжувати піклуватися про своє здоров'я, здоров'я майбутнього малюка і гарне самопочуття.

Тримайтеся подалі від курців, якщо ви курите, негайно киньте. Ми можемо запропонувати вам безліч способів, як це можна зробити.
Пийте багато води.
Ретельно мийте руки і обличчя, як тільки ви в увійшли в приміщення.
Якщо у вас є якісь хронічні захворювання, що вимагають постійного лікування, переконайтеся, що у вас є достатній запас ліків.
Продовжуйте заняття спортом. Існує безліч видів вправ, які можна виконувати, не виходячи з дому. Це можуть бути пілатес або йога або звичайна гімнастика. Прочитайте наші статті про заняття спортом і фітнесі під час вагітності
Переконайтеся, що ваше харчування збалансовано і включає всі необхідні вам речовини. Ретельно мийте або счищайте шкірку з овочів і фруктів. Крім того, ви можете на якийсь час відмовитися від покупок на ринку або фруктових лотках і закуповувати продукти в найближчому супермаркеті

Щороку, в кінці літа в багатьох регіонах горять торфовища або починаються лісові пожежі. Дим від пожеж складається з пилу, вологи і випарів. Інші фактори, такі, як дим заводських труб і вихлопні гази, сприяють подальшому погіршенню стану повітря і зниження видимості. Інформацію про локалізацію пожеж, рівні забруднення повітря і заходи по боротьбі з пожежами ви можете знайти на наступних сайтах: