Дієта при розсіяному склерозі

Фізіологічно адекватними і цілком обгрунтованими є дієтичні рекомендації, наведені нижче. Дієта при розсіяному склерозі грає не останню роль, а можливо і одну з головних.

Дієта для хворих на розсіяний склероз

Ми те що ми їмо. Людина не здатна змінити те, що не піддається зміні. Занадто очевидно, але не всім і не завжди зрозуміла думка. Деяким з нас трапилося стати хворим на розсіяний склероз і змінити це на поточний момент життя не представляється можливим. Ні для кого не секрет, що ліки, виліковує РС, залишається невідомим також, як і першопричина захворювання. У наших силах міняти лише деякі змінні в нашому житті. Їжа - одна з них.

Ми харчуємося 2-3 рази на день. Нерозумно заперечувати вплив їжі на життя людини. Серед рекомендацій і дієт при розсіяному склерозі, в основному, все ділиться на збільшення або зменшення раціону.

Їжа при розсіяному склерозі. зменшуємо раціон

Для того, щоб запобігти збільшенню ваги і поліпшити фізичну активність необхідно знизити кількість простих цукрів. Особливо значне зниження споживання простих цукрів рекомендується хворим з частими загостреннями, які отримали курс глюкокортикоїдної терапії.

Прості цукру відносяться до класу вуглеводів. Йдеться про наших улюблених газованих напоях, десертах, солодощах у вигляді цукерок і тістечок. Що стосується соків, то дієтологи рекомендують замість напою з'їсти фрукт.

Пам'ятайте, у всьому повинна бути міра і якщо з медичних причин потрібно знизити кількість споживання чого-небудь, то це на один крок наближає вас до мети.

Обмеження тваринних жирів і усунення копченостей. Використовуйте в їжу нежирні сорти м'яса риби і молочних продуктів. Збільшення в раціоні рослинних масел, що містять велику кількість поліненасичених жирних кислот - кукурудзяного, оливкового, соняшникової, лляної (до 20-30г / сут).

У хворих з руховими порушеннями слід вцілому знизити калорійність раціону. При проблемах з запорами слід вживати достатню кількість вільної рідини. Намагайтеся пити до 2х літрів в день для дорослих. Підвищуйте споживання продуктів, що містять клітковину, фруктів, овочів, висівок і хліба грубого помелу.

Для хворих з ніктурією обмежуйте рідина в вечірні години. У разі прискореного сечовипускання, пийте менше рідини перед поїздкою або відвідуванням громадських місць.

У хворих з коливаннями неврологічних симптомів при теплових навантаженнях рекомендується прийом охолоджених страв і напоїв. Взаємозв'язок температури і розсіяного склерозу взагалі має безпосередній вплив на хворих з РС.

Їжа при розсіяному склерозі. збільшуємо раціон

Споживайте продукти, що містять підвищену кількість солей магнію - горіхів, кураги, висівок.

Збагачуйте свій раціон вітаміном C. а також вітамінами групи B. Домогтися збагачення можна споживанням фруктів (шипшини, чорної смороліни, цитрусових) і овочів (салати з моркви, буряка, гарніри з кабачків, цвітної капусти та ін.)

Виключаємо з ужитку

Виключіть екстрактивні збуджуючі речовини. До подібних відносяться копченості, консерви, соуси, приправи. Також постарайтеся виключити тугоплавкі жири - м'ясо гусака, качки, осетрини.

Зменшіть споживання кави. По можливості зменшуйте до повного виключення.
Те ж відноситься і до вживання алкоголю.

Припинення куріння - асоціюється з більш частими рецидивами і більш важким перебігом РС.

Підбиваючи підсумки

• їжте фрукти
• Пийте більше простої води
• Відмовтеся від алкоголю
• Відмовтеся від кави
• Значно зменшите споживання цукру
• харчуйтеся регулярно
• Не доводьте себе до відчуття "голодування"