Дієта - п’ятнашки меню та відгуки

Дізналася про цю дієту завдяки інтернету. Прочитавши багато відгуків, більшість з яких були позитивні, я теж вирішила спробувати. Дотримуватися дієти «П'ятнашки» досить просто, вона дуже різноманітна, тому я відчувала себе комфортно, не падала в голодний непритомність. Один раз в тиждень я дозволяла собі відступити від правил і з'їсти якийсь заборонений продукт, може через це я протрималася на цій дієті тривалий час. Результат мене порадував: я не тільки скинула пару зайвих кг, а й змогла надалі утримувати свою вагу.

Марина, солодке можна до 12-00 тільки тим, хто намагається утримати вагу і то в дуже маленьких кількостях. Дієта «П'ятнашки» дозволяє їсти «шкідливу вкусняшку» максимум раз на тиждень. Зізнаюся, у мене теж була «ломка» без моїх улюблених пенечек і цукерок. Я спочатку намагалася схитрувати і купувала собі плитку чорної шоколадки. Адже чорний шоколад - це корисно, та й від пари шматочків в день нічого не трапитися. Але моя рука раз у раз тягнулася до шоколадці, і коли я за один день з'їла всю шоколадку, зрозуміла, що це потрібно припиняти. Тому я прибрала все солодощі з дому, щоб не було спокуси. А вже через 1,5 тижні тяга до солодкого пропала.
Ще мені подобається ця дієта тим, що не потрібно рахувати калорії - все дуже просто і зрозуміло.
За місяць суворого дотримання дієти я скинула 3 кг. Зараз була низка днів народжень у родичів, і я природно відхилилася від курсу, але збираюся вже з наступного тижня знову сідати на цю дієту.

Спробувати таку цікаву дієту мені порадила колега. Спочатку мене підкупило лише те, що дієта не така вже жорстка за правилами, і раз в тиждень дозволено себе порадувати улюбленої забороненої їжею. Просиділа на дієті «П'ятнашки» цілий місяць, меню різноманітне і збалансоване. І як не дивно, навіть раз в тиждень мені не хотілося, є улюблені висококалорійні продукти, просто необхідність в цьому не було. За допомогою цієї дієти я до літнього сезону скинула дев'ять кілограм.

Світлана, дякую за геніальну наводку, що солодке можна до 12! Дивно, але я не додумалась сама до такого простого рішення, вічно мучилася від відсутності смачненького або намагалася замінити їх виноградом (теж не самим низькокалорійним продуктом, прямо скажемо).
З приводу дієти. Мені сподобалася ідея самостійно складати собі меню, плюс не забороняються деякі допущення 🙂 І домашні не помітять, що господиня на дієті, тому що тут тобі і запечена курка, і риба, і компоти)) До речі, привчила своїх до несолодким компотам вже давно , а якщо вже зовсім кислятина типу журавлини, то додаю не цукор, а мед.
П.С. Про дієту добре написано, але якщо докласти наочний план квача і комбінацій кольорових шматочків - буде зовсім добре!

Сиділа на цій дієті близько місяця-ефект схуднення був, але не такий як очікувався, всього 4 кг пішло. А ось косметичний ефект отлічний- стан шкіри покращився, вирівнявся колір обличчя і волосся заблищали! Відмінна дієта для н еочень огрядних людей.