Дієта Лисси муси суть методики і власний досвід
Це не дієта - це РЕВОЛЮЦІЯ! Такими словами мене зустріла книга Лисси Муси, що обіцяла без жодних дієт і обмежень через 50 кроків привести з 48 розміру до 44. Треба сказати, що я періодично втрачала вагу на різних дієтах, але через місяць-другий вага повертався знову і знову. Що ж стосується обіцянки Лисси Муси, революція дійсно відбулася. Не у мене в шлунку. У мене в свідомості.
Дієта, як це найчастіше буває, є для нас покаранням. Ми лаємо себе за кожен зайвий шматочок, за відсутність сили волі, за невідповідність ідеалам краси і в результаті ще нижче опускаємо свою самооцінку. Лисси Мусса ж пропонує себе, навпаки, хвалити. Хвалити при кожному зручному і незручному випадку.
- Полінувалася я сьогодні, пропустила тренування в спортзалі. Яка я розумниця! Спорт корисний, але не в таких кількостях!
- З'їла я два шматочки празького торта, випила дві чашки гарячого шоколаду і закусила все це справа оселедцем і гамбургером. Ще краще! Ось скільки енергії свого організму подарувала!
- Проспала сьогодні роботу. Ну, треба ж, яка я гарна, дбаю про свій організм, адже йому сон потрібен. Встала вчасно - теж молодець, багато справ сьогодні зробити встигну.
І так кожну свою дію або нечинність. А щоб ще більше підсилити ефект від «себяхваленія», заведемо блокнотик з хвалілкамі в віршах, зошит з хвалілкамі в прозі і купимо собі в подарунок джинси бажаного розміру. Будемо дивитися на свої штанці, думаючи про себе, що ось-ось вже зовсім скоро я вас одягну і буду красива-красива.
Я швидко зрозуміла в чому суть методики і стала себе хвалити навіть за те, що я себе хвалю.
Всі свої минулі переконання я переосмислила і стала скидати вагу по-новому. Від спорту вага втрачають, говорите? Що ж, буду і я скидати вагу від спорту. Я зробила сайт про спорт, пишу для нього статті і струнка собі від цього. Щоб постройнеть, є менше треба? Так я і так їм менше, менше слона точно їм.
Беремо всі свої помилки щодо дієт і робимо з них свої: кремлівська дієта ефективна дуже? Перейменовуємо свій холодильник в Кремль і вся їжа в ньому автоматично стає дієтичної і корисною. Головне, не забувати себе хвалити.
Хтось скаже: невже весь сенс методики Лисси Муси в складанні віршиків на честь себе коханої? Саме так!
Коли починаємо себе хвалити, починаємо себе любити.
А коли себе любиш, сама вибираєш, чи є тобі цей жахливий бутерброд або краще побалувати свій шлунок корисним і смачним йогуртом.
Ну, а для тих, хто побачив у цій методиці слово дієта і кому життя не миле без правил і порад, ось рекомендації від самої Лисси Муси:
1 .Проснувшісь з ранку, хвалимо себе за вдалий початок дня. Наливаємо собі склянку окропу і трохи поговоривши з водою, про те, яка я розумниця, випиваємо її з великим задоволенням.
2 Постійно милуємося на свої брючки, які поки ще малі.
3 .Запісиваем в блокнотик все, що їмо. Від стану ЕМ ВСЕ, ЩО БАЧУ, переходимо в стан: БАЧУ ВСЕ, ЩО ЇМ. Їмо усвідомлено без телевізора, без розмов з подругами, без книги. Їмо, отримуючи від їжі максимум задоволень.
4 .Для очищення свого організму два тижні харчуємося тільки кашами (пшоно, рис, пшениця, гречка). Крупи варимо без солі, солимо безпосередньо під час їжі. Чи не вживаємо ніяких штучних добавок і замінників. Разом з кашами їмо редиску і п'ємо тільки чисту і чарівну воду.
5 .З будинку завжди виходимо тільки в хорошому настрої, наспівуючи собі під ніс пісеньки-хвалілкі.
6 .Вернувшісь з прогулянки, миємо ноги, дякуємо їм за прекрасну прогулянку, змащуємо їх кремом і знову хвилями себе.
7 .Під час приготування їжі продовжуємо себе нахвалювати, а якщо раптом стало сумно, дістаємо блокнотик і починаємо писати, відповідаючи на питання: чому погано? Що сталося? Що вплинуло на настрій?
8 .Хвалім себе за те, що дочитали цю статтю до цього місця.
9 .Хвалім себе за те, що взагалі щось Новомосковськ, посміхаємося і починаємо втрачати вагу.