Дерев’яний масажер роликовий і стрічковий

Дерев'яний масажер відноситься до механічних пристосувань. Цей нехитрий пристрій підсилює кровообіг в м'язах, виводить з організму шкідливі продукти розпаду. Масажери залучають низькою ціною і екологічністю матеріалу, з якого зроблені. До того ж вони прості в застосуванні, не вимагають налаштувань і підключення до електромережі.

Виділяють дві групи масажерів в залежності від їх функції: універсальні і спеціалізовані. Перші служать для класичного і точкового масажу великих ділянок тіла. Вони випускаються в різних модифікаціях: наприклад, «Гойдалка» являє собою десять циліндрів з гладкою і рифленою поверхнею, що утворюють дугу.

Спеціалізовані масажери призначені для опрацювання локальних ділянок. До них відносяться дерев'яні масажери:

Вони різноманітні за конструкцією і зовнішнім виглядом, але разом з тим кожен з них ефективний. А якщо використовувати ароматичні масла, масаж стає не тільки більш дієвим, але і приємним, адже тоді вплив на шкіру більш м'яке, практично без тертя.

Серед універсальних і спеціалізованих різновидів виділяються такі варіації, як роликовий і стрічковий масажери. Продаються також дерев'яні накидки на крісло.

Найчастіше дерев'яні масажери виготовляються з берези. Застосовуються і такі породи дерева, як кедр, дуб, бук, ялівець і сандал.

Виглядають як один або кілька обертових валика з ручкою. Вони забезпечують хороший розігрів м'язів. Крім того, з їх допомогою можна робити поздовжній і поперечний масаж.

Роликовий масажер проводиться в різних варіантах:

• Каток універсальний. Виглядає як дерев'яна ручка, з боків якої укріплені два ролика. Підходить для масажу спини, шиї і рук.
• «Скалка» - названий так по схожості з кухонним предметом. Буває з шипами і з гладкою поверхнею. Призначений для шиї, спини і плечей.
• Масажер для стоп «Рахунки». Кілька рядів роликів на нерухомій основі. Впливає на рефлекторні точки ступні, пов'язані з внутрішніми органами.

Використання масажера вимагає деяких зусиль (просте погладжування малоефективно). При регулярному же вплив досягаються наступні результати:

1. Розслаблення м'язів.
2. Поліпшення кровопостачання і відтоку лімфи в місці, де проводиться масаж.
3. Зниження втоми.
4. Відновлення рухових функцій.
5. Поліпшення загального стану шкіри, її пружності та еластичності.
6. Більш активне проникнення поживних речовин до м'язів і тканин.
7. Позитивний настрій, добре самопочуття.
8. Позбавлення від жирових відкладень і целюліту.
9. Стимуляція обміну речовин.
10. Зменшення набряклості.

Роликовий масажер володіє безперечними перевагами. Він доступний і простий у використанні, не займає багато місця, його зручно брати в поїздку або на роботу.

Дуже ефективний роликовий масажер при массировании спини. Він дозволяє зняти напругу в районі лопаток і в міжхребцевих м'язах.

Однак спочатку він може залишати синяки, тому поводитися з ним треба обережно.

Ще один мінус в тому, що не кожен роликовий масажер зручний для самостійного застосування. А значить, що потрібно помічник.

Це ланцюжок дерев'яних обертових циліндрів або кульок, нанизаних на два гнучких шнура. Бувають з зубчиками і без, для зручності пристрої забезпечені ручками. Є універсальним видом масажерів, підходять як для обробки великих ділянок тіла, так і для впливу на кінцівки і шию.

Пристосування відмінно справляється з болями в попереку, целюлітом, м'язової втомою, допомагає при хронічній стомлюваності, сидячому способі життя і великих фізичних навантаженнях. Зайвий жир для стрічкового масажера теж не проблема, як і незадовільний стан шкірних покривів.

Стрічковим масажером зручно робити самомасаж важкодоступних частин тіла: спини, попереку.

Ефективний при розігріві м'язів перед тренуванням. А також він знімає болі, що виникають після занять фітнесом через надлишок молочної кислоти.

Стрічковий масажер має безліч плюсів:

• Універсальний - підходить і для масажу, і для самомасажу.
• Може використовуватися в будь-якому положенні. Довгі ручки дозволяють дістати важкодоступні місця (в області спини, шиї, плечового пояса).
• Дає можливість опрацювати відразу всю поверхню спини або сідниць.
• Знімає напругу і втому, заспокоює.

Зазвичай стрічковий масажер застосовують в області хребта, попереку, плечового пояса і шиї. Але можна розтирати і інші частини тіла.

М'язи, що підтримують спину, задіяні в кожному русі. А значить, їм потрібно відпочивати і розслаблятися. Стрічковий масажер для спини виконує і цю функцію. Крім того, ролики масажують акупунктурні точки, що веде до посилення кровотоку і поліпшенню обмінних процесів в цьому місці. Напруга в м'язах спини йде, людина міцніше спить і відновлюється швидше.

Особливо ефективним є стрічковий масажер з зубцями, адже вони глибше і точніше діють на м'язи.

масажні накидки

Являють собою дерев'яні кульки, зібрані у вигляді покривала, на каркасі або без нього. Випускаються також накидки на автомобільні крісла. В даному випадку масаж тіла здійснюється при зміні положення.

Єдиний недолік в тому, що накидка не замінює повноцінний масаж. Кульки приходять в рух лише тоді, коли людина переміщується на сидінні. Однак цього досить, щоб стимулювати кровообіг, а саме це так важливо при роботі за кермом.

Масажні накидки найчастіше виготовляються з бука, оскільки його деревина щільна, відмінно тримає форму, зносостійка і добре вбирає фарбу. Існують також варіанти з бамбуковими трубками на тканинній основі.

Дерев'яні масажери цього виду мають масу переваг:

1. Створення повітряного прошарку між кріслом і тілом, що актуально в жарку погоду.
2. Сидіння стає більш жорстким, що додатково тренує м'язи.
3. Позбавляють від болю спини і шиї.
4. Борються з целюлітом.
5. При довготривалому використанні позитивно впливають на психіку і загальний стан організму.
6. Рятують при стресах (заспокійливий ефект).
7. Економлять час, так як масаж поєднується з іншими заняттями, зокрема, водінням машини.

Є у накидки і мінуси: ролики залишають неестетичні сліди на ногах і стегнах, фарба потрапляє на одяг (якщо масажер неякісний), кріплення не завжди надійні.

Як вибрати?

Вибираючи масажер, потрібно враховувати різні чинники. Але перш за все варто проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, чи немає протипоказань до використання.

На які критерії варто звернути увагу при виборі:

• Зручність експлуатації.
• Мета, з якою ви його купуєте. Якщо упор йде на масаж усього тіла, підійде універсальна модель. Якщо увага приділяється, наприклад, тільки ногам - спеціалізована.
• Якість виготовлення. Всі елементи повинні бути без скалок і міцно закріпленими. Відстань між роликами допускається мінімальне, щоб не прищемити шкіру. Якщо виріб забарвлене, важливо перевірити стійкість покриття.
• Вид масажера: роликовий, стрічковий або накидка.

Варто врахувати, що дерев'яні масажери розрізняються по виконуваної функції. Так, валики-каталки використовують для опрацювання спини і шиї, а маленький товкач підходить для ділянок з тонкою і ніжною шкірою.

Правила використання

Перед масажем необхідно підготувати тіло, легко розтираючи шкіру до почервоніння. Для кращого ковзання можна нанести крем або спеціальне масло на тіло. Після розігріву м'язів руху повинні стати більш інтенсивними. Закінчувати процедуру потрібно прийомом погладжування.

По одній ділянці проходять масажером 10-20 разів. Основний принцип процедури - від загального до конкретного, тобто від великих площ до маленьких ділянках. Різні частини тіла обробляються по-своєму.

Як правильно повинен здійснюватися масаж:

1. Спина. Масажувати потрібно від крижів до шиї. Вгору вести з натиском, вниз без натискання. Спочатку зробити масаж однієї частини спини, а потім другий.
2. Поперек. Масажувати поперечними рухами, поступово піднімаючись до грудей і пахв. Після цього слід опуститися вниз до області тазу.
3. Шия. Поперечні руху від місця з'єднання з головою до лопаток. Масаж повинен бути дбайливим, так як шия - одна з найуразливіших місць. При цьому корисно нахиляти голову вперед, назад, в сторони.
4. Грудна клітина. Можна рухатися в будь-якому напрямку, але руху по діагоналі краще. В районі серця тиск слід послабити.
5. Таз. Зиґзаґоподібні руху від под'ягодічних складок до гребеня клубової кістки. Масаж починати знизу від под'ягодічних складок. Досить провести 8 разів з кожної сторони.
6. Стегна. Масаж виконується стоячи, зігнуту ногу треба поставити на піднесення. Напрямок рухів - від коліна до паху з включенням бічній поверхні стегна.
7. Гомілку. Поза та ж, що і при масажі стегон. У цьому положенні почати з литкового м'яза, рухаючись від ступні до колінного суглобу. Спочатку промасажувати задню поверхню стегон за винятком підколінної ямки. Перейшовши до передньої частини стегна, позу потрібно змінити, присівши на стілець. Провести поперек, а потім уздовж м'язових волокон 5-6 разів.
8. Живіт. Ця частина тіла масажується по діагоналі декількома рухами. Після цього перейти до області грудей.

Ознака ефективності процедури - почервоніння шкіри і відчуття тепла. Не страшно, якщо з'явилися больові відчуття, але вони не повинні бути сильними. Однак при виникненні гострого болю слід припинити масаж.

Найкращий ефект досягається, якщо робити масаж відразу після відвідин ванній або лазні.

Масажер дерев'яний використовується для лікування і профілактики захворювань. Рекомендується також для підвищення загального тонусу організму, поліпшення обміну речовин.

До іншим показань належать:

• Болі у спині.
• Навантаження на хребет і суглоби, що виникають в силу особливостей професії.
• Заняття спортом.
• Відновлення після травм.
• Малорухливий спосіб життя.
• Слабкий м'язовий тонус.
• Неяскраво виражені деформації хребта.
• Безсоння, підвищена стомлюваність і подібні стану.
• Порушення кровообігу.
• Остеохондроз.

Крім того, існують показання до застосування спеціалізованих пристроїв. Так, роликовий масажер для ніг корисний при плоскостопості, яка виступає кісточці біля основи великого пальця ноги. Масажер для шиї використовують при бажанні позбутися від головних болів, поліпшити колір обличчя і стан волосся.

Перш ніж робити масажі таким ось способом, необхідно переконатися, що він не зашкодить ще більше вашому здоров'ю. Тому консультація з лікарем обов'язкове.

Протипоказання

Як будь-який лікувально-профілактичний засіб, дерев'яний масажер має протипоказання. В першу чергу - це гострі запальні процеси, особливо якщо у людини висока температура, інфекційні захворювання. Травми і пошкодження шкіри також накладають заборону на використання.

З інших протипоказань виділяються наступні:

1. Вивихи хребців.
2. Загострення хронічних захворювань внутрішніх органів.
3. Грижа міжхребцевих дисків.
4. Гострий біль у хребті.
5. Туберкульоз.
6. Онкозахворювання.
7. Дерматити та інші шкірні хвороби (особливо якщо на тілі гнійники і виразки).
8. Варикоз.
9. Остеопороз.
10. Збудливість нервової системи, в тому числі епілепсія.
11. Вагітність.

Роликовий масажер для стоп не можна застосовувати при наявності пухлин, патології вен, хронічних і гострих інфекціях, цукровому діабеті.

При правильному використанні дерев'яні масажери позбавлять від багатьох проблем зі здоров'ям і поліпшать поставу. Маючи просту конструкцію, вони не будуть часто ламатися і прослужать довго.