Чому ми заздримо, журнал cosmopolitan

Стеж за мовою: як спілкуватися з людьми. щоб тебе все полюбили

Діти заздрять. як ми сказали б. нераціонально: вони можуть забажати яскравий фломастер в пеналі однокласниці і не почути розумні мамині аргументи на кшталт: «зате у тебе є велосипед». Насправді ми. дорослі. не багатьом раціональніше: заздримо. наприклад. чиєїсь фігурі. але при цьому не помічаємо. що у нас (на відміну від суб'єкта заздрості) є дружна сім'я. улюблена робота. машина з кондиціонером і. можливо. навіть велосипед.

Прийнято вважати. що заздрісними стають ті. у кого було нещасне дитинство або якийсь травматичний досвід у минулому. Насправді з почуттям заздрості час від часу стикається кожна людина. «Я вважала себе абсолютно незаздрісністю до одного випадку, - розповідає Карина (25). - Тільки влаштувалася на роботу і через кілька днів дізналася. що моя однокурсниця працює начальницею сусіднього відділу і відповідно отримує зарплату в п'ять разів більше. ніж я. Поки я здобувала другу освіту. ця особа встигла з ким треба подружитися. обзавестися сім'єю. квартирою. машиною. І мене це благополуччя чомусь страшенно обурює. а в колишній однокурсниці дратує буквально все ».

Незважаючи на те що заздрість однозначно оцінюється суспільством як негативне почуття. відчувати яке небажано. воно допомагає нам зрозуміти. чого ж ми хочемо. «Заздрість дозволяє зібрати власне Я. позначити брак і сформулювати бажання», - вважає психо-аналітик Дмитро Ольшанський. Заздрісник завжди хоче бути схожий на того. кому він заздрить. навіть якщо в пориві почуттів покриває його останніми словами.

Заздрість допомагає нам зрозуміти. чого ми хочемо насправді

В чому я винна?

Тебе багато років вчили радіти чужим успіхам. Але у тебе не виходить бажати довгих років спільного життя щасливим парочкам або безаварійної їзди всім автовласникам. Тому що у тебе немає машини і коханого. І від цього ти відчуваєш себе ще гірше.

Почуття заздрощів майже завжди супроводжується соромом. На думку Дмитра Ольшанського. заздрісник отримує особливу насолоду від свого страждання. а вина вказує на заборонене задоволення. яке він скуштував. Це неприємне переживання часто супроводжується бажанням зрівняти щасливого власника з собою. обділеним. пояснює екзистенціальний психотерапевт Тамара Сікорська: «Чому у нього є. а в мене не має? Чим він кращий? »« Заздрість зазвичай викликає величезну втрату психічної енергії, - вважає психотерапевт. - І треба мати достатньо самовладання. щоб зупинити негативні почуття і замість цього зайнятися роботою над собою ».

Дмитро Ольшанський звертає увагу на візуальну природу почуття заздрості: «Сам корінь слова вказує на неможливість відірватися від видовища. від розглядання життя іншої людини. з якої сам заздрить виявляється виключений. Тому і мета заздрості полягає в тому. щоб скинути іншого і вставити свій образ в уже готову рамочку. Заздрісник має готовий образ щастя. в який залишилося тільки вписати самого себе ».

Якщо ми ділимо заздрість на чорну і білу. то психологи зазвичай говорять про існування неусвідомленого і усвідомлюваного почуття. «Я іноді кажу людям. що заздрю ​​їм, - розповідає Катерина (24). - Але мені здається. що ці слова не тільки не заважають нашим відносинам. але і допомагають. Подруги отримують компліменти ( "заздрю ​​твоїй волі. Я от не можу відмовитися від солодощів", ​​"заздрю ​​вашим з Дімою відносинам. Я б хотіла побудувати такі ж"), а я отримую можливість висловити свої досить важкі почуття в такій формі ».

Усвідомлювана заздрість може стати позитивним стимулом до дій. Людини. якому ти заздриш. будеш сприймати не як ворога. якого потрібно скинути з трону. а як доброзичливця. у якого можна попросити ради (Як зберегти любов? Що потрібно робити. щоб отримати підвищення? Як схуднути?).

Неусвідомлена заздрість рідко виражається в словах. зазвичай таке почуття просто заперечується. Якщо ти не допускаєш думки про заздрість. це не означає. що не відчуваєш її. А ось якщо після зустрічі з якоюсь людиною або відвідування певного місця у тебе псується настрій. то справа. швидше за все. саме в цьому складному почутті. яке ти не хочеш визнавати.

«Я повернулася ввечері додому і стала розповідати бойфренду сенсаційну новину про те. що сімнадцятирічна молодша сестра моєї подруги вагітна, - згадує Аліна (26). - Спочатку мені було страшенно весело. а потім стало нестерпно сумно. Я все ніяк не могла зрозуміти - чому. А через кілька днів осяяло: я їй позаздрила. Мені вже далеко не сімнадцять. а ні дітей. ні чоловіка все ще немає ». Неусвідомлювану заздрість можна також обчислити за такими ознаками: тобі нудно слухати розповіді про чиїсь успіхи. тебе сильно дратує (не радує) хвастощі. тобі під час розмови чомусь стає себе шкода.

Опиняючись на місці того. кому заздримо. радості ми не відчуваємо

Видаляти або лікувати?

Ми звикли до того. що від поганих звичок потрібно позбавлятися. але що робити з заздрістю? «Як не намагаюся. не можу позбутися від цього. Жену від себе почуття заздрості до подруги. у якій чоловік дбайливіше мого раз в десять. але все одно після походу до них в гості залишається неприємний осад. Це почуття мене ні до чого доброго не мотивує. тільки засмучує. І я хотіла б від нього зовсім позбутися », - розповідає Світлана (24).

На думку Тамари Сікорська. заздрість затуманює свідомість. заважає реалістично оцінювати себе. своє життя. її зміст і завдання. робить дріб'язкової і неспокійною. Тому «лікуватися» від заздрості. звичайно. потрібно. хоч це і важко. Кращі і нечисленні ліки - щирість. бажання бути свідомою і розсудливою. Дмитро Ольшанський міркує більш радикально: «Позбавлятися від заздрості - найпростіше і найгірше. що можна з нею зробити. По відношенню до цього переживання потрібно бути уважним і намагатися усвідомити ті питання. які воно перед нами ставить. питання про нас самих ». Лікувати заздрість придбанням тих чи інших предметів або статусу так само безглуздо. як і здійснювати спроби заглушити її або змиритися з тим. що ти лузер. вважає психоаналітик: «Фундаментальна нестача. завдяки якій ми і можемо відчувати бажання. не належить. та й не потребує усунення. Заздрість відкриває нам очі на наші втрати і дає механізм пережити ці втрати. Вона говорить про наших відносинах з іншими людьми: хто він той ненависний кумир. яким ти хочеш бути і від способу якого не можеш позбутися? Яку функцію його фігура виконує для тебе? Які твої таємні потягу задовольняють себе за допомогою заздрості? Про які внутрішньо-психічних конфліктах вона нам розповідає? »

«Я вважаю заздрість двигуном прогресу, - міркує Вікторія (25). - Нехай люди заздрять і удосконалюються. Я також буду. Пару років тому я схудла. дивлячись на струнку подругу. А тепер моя сестра робить те ж саме. дивлячись на мене ».

Алена Легостаева
ФОТО: Fotobank (2)

← Натисни «Подобається» і Новомосковський нас в Facebook