Чистка мови - корисна звичка
Більшість людей вважає, що чистка зубів - це основна процедура для підтримки гігієни рота. Однак переважна кількість мікрофлори ховається в лабіринтах мови - складного і неймовірно важливого органу. Стародавні індійці першими здогадалися, що без регулярного чищення мови ні про яке здоров'я не може бути й мови. Ще б пак, за день в мові накопичується стільки залишків їжі, що для бактерій там - справжній рай. Будь-який фахівець медицини погодиться, що чистка мови - це не новоспечена примха прихильників здорового способу життя, це обов'язок кожного, хто не хоче хворіти.
Чим небезпечний «брудний» мову?
Одна з головних функцій мови - це розпізнавання смакового діапазону їжі: від солодкого до гіркого. Тому поверхню язика покрита смаковими сосочками, між якими розташувалося безліч впадинок і стежок - саме в них застряє їжа і не вибирається назад. Мова, забитий тліючим залишками їжі, починає покриватися нальотом з токсинів і бактерій. Все це багатство людина благополучно заковтує разом з черговою трапезою.
Організм, який поглинає токсини і бруд, схильний до запалень і вже не такий сильний перед різними захворюваннями. Порожнина рота дратується від отруйної кислоти, яку виділяє наліт. Псується зубна емаль, починають кровоточити ясна. Летючі компоненти сірки провокують поганий запах з рота, навіть якщо зуби здорові і почищені.
75% поганого запаху з ротової порожнини забезпечує саме бруд на мові! Крім того, забитий нальотом мову вже не може об'єктивно сприймати смак їжі, і часто з цієї причини людина з'їдає більше, ніж треба. Достатня кількість причин для роздумів, чи не так?
Чистка мови - що важливо знати?
Навіть якщо ви дивитесь у дзеркало і не бачите на висунутий язик нічого підозрілого, він все одно потребує чищення. Кожен день - вранці і ввечері. Особливо ретельна чистка повинна проводитися перед сном. Ніч - улюблена пора бактерій і грибків. Слинні залози в цей час дрімають, а їжа в порах мови активно розкладається, активізуючи зростання мікроорганізмів. Страшно уявити, що може спровокувати залишений на ніч наліт мови:
- набряк слизової носа;
- хропіння;
- запалення носоглотки;
- простуду і навіть таке страшне захворювання як ангіна.
Надмірно щільний, незвичайний наліт може бути сигналом зниженого імунітету або наявності захворювання: серцеві, легеневі недуги, а також проблеми шлунково-кишкового тракту - все це супутники важкого нальоту на язиці.
Чим очистити мову - вибирайте!
Скребок-пристосування, схоже на щітку, але з округлою формою і м'якими щетинками.
Дуже ніжно очищає мову, не викликаючи блювотного рефлексу. Бувають скребки без щетинок - тільки рельєфні смужки.
Ложка-корисний і простий прилад: насадка плюс наконечник, схожий на ложечку. Користуватися їй гранично просто - досить провести кілька разів по мові, зскрібаючи наліт.
Спеціальна зубна щітка - актуальна при нестачі часу на процедури. Після звичайної чистки зубів варто лише перевернути щітку - і перед нами вже пристосування для усунення нальоту.
Якщо під рукою нічого немає, а очистити мову потрібно в терміновому порядку, можна взяти звичайну чайну ложку або вчинити як стародавні йоги: обмотати пальці марлею і почистити ними мову.
Правила чищення мови
- Спочатку потрібно почистити зуби.
- Очищати мову слід у напрямку від кореня до кінчика.
- Не можна тиснути на корінь язика - це викличе блювотний рефлекс (саме тому всі скребки для чистки мови мають округлу форму).
- Бічні сторони мови теж мають потребу в чищенні, на них часто наліт самий спресований і токсичний.
- Не потрібно старатися - мову можна травмувати.
- Після чищення мови необхідно прополоскати рот спеціальним протимікробним засобом.
- Прилад для чищення мови треба очищати, адже після процедури на ньому кишить маса бактерій.
Регулярне очищення мови швидко входить в звичку, оскільки свіжість в ротовій порожнині подобається всім. І одного разу ви не зможете піти спати з неочищеним мовою - він буде здаватися важким і пахучим, як губка, яка ввібрала шматочки їжі. Кожній людині хочеться мати приємний здоровий запах з рота.
Включивши чистку мови в перелік щоденних гігієнічних процедур, можна запобігти багатьом серйозні недуги. Трата часу на профілактику захворювань окупається фінансової економією і міцним здоров'ям.