Чим відрізняється російська лазня від сауни і що корисніше

Люди схильні все узагальнювати і зводити до єдиної думки. Всі знають, що існує традиційна російська лазня і сауна. В силу малої кількості відмінностей в конструкціях більшість недосвідчених банщиків вважають ці два види практично одним і тим же.

У даній статті ви дізнаєтеся, в чому відмінність лазні від сауни, а також, як той чи інший тип парилки впливає на здоров'я людини.

Найпопулярніші види лазень

На території нашої країни поширені такі види лазень:

Ширяння в російській лазні має на увазі наявність збалансованої температури і вологості.

Фінська сауна пропонує температуру до 100 градусів і вологість на рівні 10%.

Турецький варіант сауни - це до 100% вологості і середня температура в 40-45 градусів Цельсія.

З цього випливає важлива закономірність. При високому рівні температури організм здатний витримати малий рівень вологості. Це ж правило діє в зворотному випадку. Висока вологість ідеально поєднується з помірною температурою. В такому випадку вплив парилки на організм буде корисним. Інакше виникне дискомфорт, а також ви можете отримати наслідки від неправильно підготовленою лазні або сауни.

Скільки дозволяється паритися

Традиційно в російській лазні рекомендується знаходитися не більше 20 хвилин за один раз. Після цього протягом 5-10 хвилин необхідно дати тілу охолонути. Напевно ви знайомі з моментальним охолодженням в заметі або холодному басейні. Наступні заходи регулюйте виходячи зі свого стану здоров'я. Якщо з цим все добре - можна пару раз повторити візит.

Турецька лазня пропонує можливість паритися протягом декількох годин. Якщо цього мало - можна і цілий день. Єдиною причиною не затягувати процес - наявність протипоказань.

Паритися в фінській сауні рекомендується не більше 10 хвилин через високу температуру. На відпочинок відводите до 40 хвилин. Тільки після спливу цього строку можете повторити візит. Кількість відвідувань не більше 3 разів. Але в цілому визначається по самопочуттю.

Конструктивні особливості лазні та сауни

Що стосується традиційної лазні - тут все просто. Окрема будівля з передбанником, який одночасно служить і коридором, і роздягальнею. Будується парилка з хвойних порід - це може бути сосна, ялина, модрина. Як матеріал використовуються колоди.

У передпокої встановлена піч, яка основною частиною розташовується в парильні. Її основна роль - швидке нагрівання і максимально тривале збереження тепла. Печі роблять з цегли, нержавіючої сталі або чавуну. Всередині конструкції знаходяться камені, прикриті дверцями. Її відкривають, коли необхідно наповнити лазню паром шляхом обливання розпечених каменів водою. В результаті виходить легкий пар.

Фінська сауна пропонує своїм шанувальникам велику кількість парилень. Це можуть бути:

Земляна сауна.
Лісова.
Сауна в стодолі.
Сауна намет.
Сауна бочка.
Крижана сауна.

Таким різноманітністю не похвалиться ні традиційна лазня, ні турецька; установка подібної парилки можлива навіть в квартирі.

У конструкції використовується деревина. Вона повинна бути стійка до високих температур і відповідним чином оброблена, щоб дерево не виділяла смол і не гнило. В основному це кедр, осика, канадський кедр.

Головною відмінністю цього виду парилки від російської - наявність душа, парилки і передбанника. Останній більше за розміром, ніж парна, а також обставляється меблевим гарнітуром замість лавок, тому що час відпочинку між заходами набагато довший (40 хвилин і більше). Парилка має невеликі розміри - це робиться для того, щоб було легше розігріти приміщення до необхідної температури.

Усередині парної також розташовуються полки в кілька ярусів. Фінські сауни мають відмінну вентиляцією.

Турецька лазня - це найбільша парилка з трьох розглянутих видів. Всі будова являє собою збалансований комплекс:

кілька приміщень з різним рівнем температур;
окрема технічна кімната;
в центральній частині всього комплексу розташовується роздягальня.

Цікаво організовується система прогріву. У самій роздягальні температура тримається на рівні 30 градусів, плюс хвилин 5 пунктів. Від неї по колу йдуть кімнати з різними температурами - від 60 до 100 градусів Цельсія.

У самій роздягальні зазвичай розміщуються кам'яні лежаки. Перша кімната - мильна. Друга - парна, в центрі якої розташовується лежак з мармуру. Лежати на ньому необхідно животом вниз. Супутнім варіантом ширяння може бути масаж.

У приміщенні парилки також розташована мармурова ємність - курна. У неї заливається вода з двох кранів (гаряча, холодна) - призначено для обмивання.

Подача пара в турецькій лазні не схожа ні на традиційну парилку, ні на фінську сауну.

Під підлогою парилки проходить труба, по якій проходить тепле повітря, зігріваючи приміщення. У стінах розташовані труби з гарячою водою, яка постійно циркулює. Котли в стінах виробляють пар і подають його в кімнату через дрібні отвори.

В результаті, прочитавши цю статтю, ви дізналися, які відмінності між звичайною парилкою, фінською сауною і турецькою лазнею.