Чим небезпечні купання в басейні

Плавання - це прекрасний вид спорту, який допомагає нам схуднути, зміцнити імунітет, загартуватися, стати більш витривалими і сильними, підтримувати м'язи в тонусі. Вода має здатність чинити опір нашим рухам в 12 разів сильніше, ніж це робить повітря, при цьому вода знижує силу тяжіння, зменшуючи навантаження на хребет. Плавання - це прекрасний спосіб привести себе в форму після травм і скинути зайву вагу.

Крім того, вода допомагає впоратися з депресіями. Ніщо так добре не знижує фізичне й емоційне напруження, як купання. Але, перед тим як йти в басейн, потрібно озброїтися не лише рушником і спеціальними капцями, але і деякими знаннями.

Правила безпечного купання.

Найголовніше питання, який багатьох цікавить, наскільки чиста вода в басейні. Так, як же чистять і знезаражують воду?

Найпоширенішою хворобою басейнів є грибкові інфекції. Звичайно, можна думати, що імунітет не підведе, але краще все-таки себе убезпечити заздалегідь. Для цього потрібно просто дотримуватися елементарних правил гігієни:

Не можна використовувати чужі речі - купальники, тапочки, рушник.

Ходіть всюди в тапочках, а знімати їх потрібно тільки перед водою.

Бажано використовувати протигрибкові засоби до і після купання, а після басейну добре вимитися і ретельно витертися, особливо місця між пальцями ніг. Якщо інфекції уникнути не вдалося, то звертайтеся до дерматолога. щоб пройти діагностику бактерій.

Варто відкласти похід в басейн, якщо у вас рани або порізи, тому що ризик підхопити грибкову інфекцію збільшується в кілька разів.

Заразитися хворобами, які передаються статевим шляхом, не можна, але можна легко застудитися, тому що вода прохолодніше температури нашого тіла. Після купання, особливо, якщо ви змерзли, терапевти рекомендують випити теплого чаю. І ні в якому разі не виходьте на вулицю з мокрою головою.

Щоб позбутися від ожиріння потрібно плавати і чим більше, тим краще. У воді не зависає біля бортика, а активно рухайтеся. Після купання дуже хочеться їсти, випийте теплого чаю і не налягайте на їжу. Тоді результат не змусить себе чекати.

Педіатри радять не водити в басейн дітей до 2 років. Через хлорованої води у них часто виникають захворювання дихальних шляхів, а в подальшому це може призвести до бронхіальної астми.