Чим корисна хурма, ділимося порадами

Ми раді настанню сезону хурми і запрошує Новомосковсктелей дізнатися побільше про цю чудову фрукті!

1. Чому хурма в'яже?

2. Джерело йоду

На жаль, в сучасному світі ми часто спостерігаємо дефіцит такого найважливішого елемента, як йод. Саме йод необхідний для нормального функціонування щитовидної залози, а його нестача може призвести до цілого ряду важких захворювань. Варто відзначити, що йод не виробляється самим організмом, тому нам важливо отримувати достатню його кількість з їжею, а хурма якраз є одним з основних джерел цього мікроелемента.

3. Користь для серця і судин

4. Помічниця при схудненні

Хурма - справжня палочка-виручалочка для ласунів, які мріють схуднути. Середній плід містить в середньому 60 кілокалорій, але завдяки високому вмісту глюкози і клітковини, хурма дає швидке відчуття ситості, яке зберігається досить довго.
Не варто також забувати, що цей екзотичний плід має легкий сечогінний ефект, що дозволить вивести з організму зайву рідину і прибрати набряки, які часто бувають при надмірній вазі і незбалансоване харчування. Спробуйте замінити хурмою один прийом їжі, наприклад, сніданок або вечерю, і вже через кілька днів ви побачите результат.

5. Загальнозміцнююче засіб

Якщо ви відчуваєте, що у вас хронічна нестача сил в осінньо-зимовий період, то спробуйте включити в свій раціон хурму. Вона підвищує працездатність і має потужну тонізуючу і загальнозміцнюючу діями. Крім того, завдяки високому вмісту заліза, хурма показана людям, що страждають на анемію. А ось якщо у вас діагностували діабет або ожиріння, то вам необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем.

6. Бактерицидна дія

Хочеться окремо відзначити, що хурма має дуже потужну бактерицидну дію, особливо відносно кишкової і сінної палички, а також золотистого стафілокока, носіями якого, згідно з науковими даними, є до 40% населення. Саме тому дієтологи рекомендують їсти хурму, особливо якщо ваш організм ослаблений частими інфекціями, ви недавно лежали в лікарні або перенесли операцію.

7. Здоров'я нирок

Як ми вже згадували, хурма має сечогінну дію, а що міститься в ній магній знижує ризик утворення каменів у нирках, виводячи солі натрію. Тому наступного разу, помітивши набряклість, не поспішайте в аптеку за сечогінними ліками, а спробуйте приготувати коктейль, збивши в блендері м'якоть хурми зі склянкою молока і додавши трохи ванільного морозива.

8. Потужний антиоксидант

Своїм яскраво-оранжевим кольором хурма зобов'язана міститься в ній бета-каротину, який не тільки позитивно впливає на зір, але і допомагає боротися з вільними радикалами, запобігаючи старінню і захищаючи від онкологічних захворювань. До того ж хурма багата на вітамін С, яблучну і лимонну кислоти, які нарівні з бета-каротином мають потужну антиоксидантну дію. І саме ці елементи сприяють омолодженню шкіри, що робить цей фрукт настільки улюбленим серед жінок.

9. Для мам і малюків

10. Королева на осінньо-зимовому столі

Шановні! Чого тільки не почуєш. Виходжу з дому в 5-ти кроках дерево хурми і 4 куща інжиру, постійно з моменту дозрівання плодів рву ці солодощі і з задоволенням їм, радіючи нашого клімату і природі. пригощаю своїх дорослих дітей, онуків, друзів. Сам все життя (мені 66) їв їх необмежено, а згідно вашої інформації, я давно вже повинен померти або мати дуже серйозні проблеми зі здоров'ям. І наші ласуни - узбекістанцев теж. Ужасть! і літальний результат.