Чи можна вагітним купатися в річці і які правила потрібно дотримуватися
З кожним новим триместром у вагітних з'являються чергові питання, що стосуються безпеки та здоров'я. Влітку особливо актуальною стає тема: чи дозволяється купатися в річці під час вагітності? У спеку дуже хочеться зануритися в прохолодну воду, але не полишає сумнів щодо доцільності вчинку.
користь плавання
Водні процедури сприятливо впливають на організм вагітної:
- Знімається навантаження з хребта, що особливо важливо, починаючи з другого триместру.
- Плавання сприяє зміцненню м'язів, не дозволяючи їм розслаблятися. Багато майбутніх мам вважають за краще вести розмірений і сидячий спосіб життя, відволікаючись лише на нетривалі прогулянки. Якщо немає небезпеки або загрози для здоров'я плода, то відсутність активності лише зашкодить і малюкові, і мамі. Плавання підвищує тонус м'язів і служить хорошою профілактикою розтяжок.
- Під час плавання паралельно тренується серцево-судинна система. Вагітна зможе підготуватися до дихання при пологах, а плоду буде забезпечено достатнє надходження кисню.
Фахівці відзначають, що ті жінки, які купалися і плавали в другій половині вагітності, рідше страждали від набряків і гіпертонії. Однак вибір водойми грає не останню роль.
безпечна річка
Річка є природним потоком прісної води, в чому полягає перша перевага. У водоймах зі стоячою водою більше ризику підхопити шкірне або інфекційне захворювання. Звертаючи увагу на річку, потрібно відзначити:
Однією заходити в річку не можна, тому не варто нехтувати компанією чоловіка або друзів. Якщо купатися лікарі дозволяють, то пірнати заборонено на будь-якому терміні вагітності.
Читайте також: Вінчання під час вагітності: можна чи ні
У яких випадках слід відмовитися від купання
Перед поїздкою на річку необхідно проконсультуватися зі своїм гінекологом, адже тільки він здатний адекватно оцінити стан здоров'я вагітної. До основних протипоказань відносяться:
- гіпертонія;
- Незначне відкриття шийки матки;
- Останні тижні перед пологами;
- кандидоз;
- Дисбаланс в мікрофлорі слизової статевих органів.
Слід пам'ятати і про правила поведінки на воді:
- Купання має займати 15-20 хвилин;
- Витримати перерву після прийому їжі в 2 години;
- Чи не заходити одразу в воду, давши можливість організму трохи охолодитися в тіні;
- Міняти мокрий купальник на сухий одяг.
При перших ознаках втоми або нездужання потрібно негайно вийти з води. Дотримання рекомендацій допоможе зробити відпочинок приємним і безпечним.
- ← Previous Чому не можна фотографувати немовлят
- Мед при вагітності: «за» і «проти» Next →
