Чи можна пити молоко чоловікам
Молоко містить близько 50-ти мікроелементів, здатних як приносити користь людині, так і завдавати шкоди його організму. Кінцевий результат залежить від багатьох факторів, серед яких - вік, індивідуальні особливості організму і навіть. виробник молока.
Чим корисно молоко?
Користь молока для чоловіка полягає:
- В наявності білка, що є будівельним матеріалом при нарощуванні м'язової маси. Щоб на 20% перекрити добову потребу організму в цьому елементі, потрібно випити всього 2 склянки молока.
- У присутності лактози, званої ще молочним цукром і є джерелом вуглеводів. Саме завдяки вуглеводам чоловічий організм здатний переносити значні фізичні навантаження і швидко відновлювати сили.
- В міститься в молоці кальцій, без якого сповільнюється зростання, а кістки і зуби розм'якшуються і стають крихкими. Добова потреба чоловічого організму в цьому мінералі становить 1000 мг і міститься в 800 мл молока.
- У іммуномоделірующіе властивості глобуліну, присутнього в складі молока і зміцнює імунітет людини.
- У змісті вітаміну В12. який згідно з дослідженням британських вчених, запобігає розвитку хвороби Альцгеймера. Якщо кожен день пити по півлітра молока, ризик розвитку слабоумства значно зменшується.
- В наявності комплексу мінералів, вітамінів і амінокислот, що забезпечують нормальну роботу чоловічої статевої системи, в тому числі здорову потенцію. Залежність між вживанням молока і сексуальним здоров'ям чоловіка помітив ще Авіценна, який відносно цього напою на питання «пити чи не пити», давав однозначну ствердну відповідь.
Слід зазначити, що все вищесказане відноситься до коров'ячого молока, що не пройшов термообробку. В ході пастеризації і стерилізації більшість корисних речовин розпадається і знищується - пити таке молоко не рекомендується.
У чому шкода молока для чоловіка
Останнім часом все більше вчених приходить до висновку, що молоко не можна вважати безумовно корисним продуктом. Вони звертають увагу на те, що людина - єдина жива істота на Землі, яке продовжує пити молоко в зрілому віці. А адже мудра природа заклала нам іншу програму.
Ензими, що розщеплюють присутню в молоці лактозу, в надлишку виробляються у дітей, у дорослих же присутні в мізерних долях. Іншими словами, дорослішаючи, людина втрачає здатність перетравлювати молоко. Тому багато чоловіків після склянки напою відчувають дискомфорт в кишечнику: здуття, метеоризм, діарею. У кого-то, навпаки, трапляються запори. змушують мучитися від тяжкості в животі і кольок.
Ще один «троянський кінь» молока - холестерин. Випиваючи склянку улюбленого напою 3-відсоткової жирності, ви забезпечуєте десяту частину добової норми холестерину. Начебто нічого страшного. Однак не забувайте і про інші продукти, що з'їдаються протягом дня. В результаті отримуємо надлишок цього органічної сполуки, що призводить до утворення атеросклеротичних бляшок, закупорки вен і інсульту.
І, нарешті, найболючіше для чоловіка: молоко, з одного боку, забезпечує нормальну роботу статевої функції, а з іншого - призводить до раку простати. Звідки таке протиріччя?
Організм корови виробляє молоко, в середньому, протягом півроку з моменту отелення. Щоб збільшити цей період до року, масовий виробник, у якого справа поставлена на потік, додає в корм тварин гормон естроген, який потрапляє в результаті в молоко, а з ним - і в організм людини. Саме цей гормон провокує виникнення і розвиток у чоловіків раку передміхурової залози і яєчок.
Висновок очевидний: магазинне молоко не приносить нічого, крім шкоди, а тому пити його не можна. А яке тоді можна?
Яке молоко краще пити?
Якщо ви не можете жити без молока, і ваш кишечник не відчуває дискомфорту після його вживання, можете дозволити собі в день один стакан нежирного напою, купленого у продавця-приватника. Жителі сіл не додають в їжу корів гормональні препарати (тоді корова не зможе телитися, а її тримають саме з цією метою), тому ризик онкозахворювань в такому випадку мінімальний.
Якщо вистачить сили волі, краще відмовтеся від молока на користь кефіру, сиру, кислого молока, сиру і інших продуктів, багатих кальцієм, білком і вітамінами.
Наприклад, свіжі помідори на 26% знижують ризик розвитку раку простати. З профілактикою онкологічних захворювань відмінно справляються абрикоси, кавуни і червоний виноград, містять лікопін, який перешкоджає утворенню ракових клітин.
Заповнити запаси кальцію в організмі допоможуть лісовий горіх і мигдаль, тверді і плавлені сири, риба і крабове м'ясо. Найбільш багаті кальцієм продукти:
Білок у великих кількостях міститься в м'ясі курки та індички, арахісі, квасолі, фундуку, кальмарах, вівсяної і пшоняної каші. Деякі з цих продуктів не тільки підтримують м'язи в тонусі, а й продовжують молодість.
На зміцнення чоловічого здоров'я і стимулювання потенції впливає присутність в раціоні чоловіка меду, волоських горіхів, вареної або тушкованої скумбрії і камбали, цибулі, сметани, йогурту і сиру.
Залиште молоко малюкам: вони призначені одне для одного. Знайдіть йому гідну заміну, адже на полицях магазинів так багато свіжих і апетитних продуктів, корисність яких у медиків не викликає ніяких сумнівів.
Раціон харчування зірок. Арнольд Шварценеггер і його протеїновий коктейль 60-х:
Забирай собі, розкажи друзям!
Читайте також на нашому сайті:
