Чи можна квас при грудному вигодовуванні чи корисно пити
Немає ніякого сумніву в тому, що грамотним побудовою раціону годуючої мами можна безпосередньо впливати на якість грудного молока. Інтенсивність лактації безпосередньо пов'язана з кількістю споживаної рідини годує. Досвід поколінь і цілі армії педіатрів настійно рекомендують мамі, що годує пити максимально багато.
Постає питання, які напої при всій їх різноманітності можна вживати. На які з них можна розраховувати в плані безпеки для годуючої і її малюка? Візьмемо квас, напій, улюблений багатьма. У літню спеку пити в затінку пінний напій, тримаючи в руці запітнілий стакан, чи це не насолода? Але чи можна пити його при грудному вигодовуванні?
Народний напій - квас
Люди п'ють квас багато сотень років. Це традиційний український напій, злегка газований, з приємним кислуватим хлібним присмаком. Його так і називають - хлібний. Втім, за старих часів його готували на основі ягід, овочів і навіть фруктів. Його неможливо порівняти ні з яким іншим напоєм - він неповторний, і навіть по запаху безпомилково можна визначити, що знаходиться в гуртку.
Здатність напою втамовувати спрагу пов'язана з його специфічним смаком і різкістю, тобто наявністю в рідини пухирців газу. Вони з'являються в результаті природного бродіння закваски під дією дріжджів при наявності певної кількості цукру.
Витриманий правильно напій містить наступні компоненти:
Всі ці корисні компоненти міститися в натуральному напої, тільки з нього всі вітаміни і мікроелементи повністю засвояться і принесуть максимальну користь.
Квас не завжди корисний
Протипоказання при вживанні квасу годує пов'язані з наявністю в ньому дріжджів. Вони викликають бродіння кишкового вмісту і підвищене газоутворення. Мамі з проблемами шлунково-кишкового тракту треба пити цей напій обережно. Через кислоти, якої відрізняється смак, і наявності газу він є подразником для стінок шлунка і може викликати печію і метеоризм. В першу чергу це відноситься до осіб з підвищеною кислотністю шлункового соку. Мамі, що годує треба віддавати собі звіт в тому, що у малюка також можуть з'явитися здуття животика і коліки.
Хочеться також застерегти від надмірної кількості цукру, воно не піде вам на користь, а створить додаткове навантаження на підшлункову залозу.
Не варто скидати з рахунків і той факт, що квас є слабоалкогольних напоєм. При тому, що склад молока при грудному вигодовуванні безпосередньо залежить від того, що приходить в голову пити мамі, що годує, можна собі уявити, який «подарунок» ви робите дитині.
Визначаємо якість квасу
Ніколи не можна бути впевненим у якості покупного квасу. Бутильований тільки називається квасом. Насправді це штучно газована рідина, з надлишком підсолоджена, що містить ароматизатори, консерванти і барвники. Натуральний ніколи не буває насиченого коричневого кольору. Вживаючи такий напій, ви піддаєте і себе, і дитину великому ризику. І якщо мамі склянку такого напою не завдасть помітної шкоди, то дитині з його незрілої печінкою може дорого обійтися її легковажність.
Все це відноситься і до Бочкова варіанту. Ви не можете бути впевнені в тому, що він виготовлений з дотриманням всіх технологічних вимог. Ви не перевірите медичну книжку у кожного з продавців. Ви не знаєте, як виглядає зсередини бочка, в якій день за днем на спеці хлюпається благословенний напій. Якщо немає ніякої можливості робити напій самим, а дуже хочеться, краще купувати його у перевірених людей.
Пити чи квас при ГВ?
Доводи на користь квасу:
- добре втамовує спрагу;
- стимулює апетит;
- досить просто готується;
- не містить явних алергенів;
- просто смачний, нарешті!
Мамі не варто пити квас занадто холодним, можна лише трохи охолодити його. Також у дитини може розвинутися алергія на різні добавки, якими ви захочете ароматизувати ваш напій. Тому обережно підходьте до вибору спецій для цієї мети. Надмірна кількість цукру, яке може містити напій, в раціоні при грудному вигодовуванні небажано.
Якщо не виходить пити його, без проблем, мамі, що годує можна знайти заміну в вигляді домашніх морсів, соків, компотів і кисломолочних напоїв типу кефіру.