Чай для зміцнення імунітету рецепти, рекомендації
- Корисні властивості відварів
- Збір і зберігання трав
- Рекомендації, рецепти
- Можлива шкода від вживання відварів
- Кілька слів в якості висновку
Напередодні зими потрібно як ніколи дбати про своє здоров'я. Чай для зміцнення імунітету стане вірним помічником. Народна медицина сповнена чудодійних рецептів. Як складати збори, які чаї найефективніші?
Корисні властивості відварів
Чай з трав - це корисний, смачний і ароматний напій, який заварений з одного або декількох видів трав. Його застосовують як в лікувальних, так і профілактичних цілях. Напій, приготовлений з правильно складених інгредієнтів, приносить для організму масу користі. Він складений з біологічно активних компонентів, вітамінів, мінералів, активних речовин, які не тільки допомагають підвищити імунітет, але і добре впливають на роботу організму в цілому. Такі відвари не містять кофеїну, але в той же час добре бадьорять і освіжають. Вони підходять людям, які сидять на дієті, або тим, хто просто піклується про своє здоров'я. Регулярне вживання чаю благотворно позначиться на роботі нервової і травної систем. Необхідно пам'ятати, що пити відвари потрібно помірно, інакше це призведе до небажаних побічних ефектів, погіршення стану здоров'я.
Повернутися до списку
Збір і зберігання трав
Для того щоб чай, підвищує імунітет, приніс максимум користі, треба знати правила збору лікарських рослин.
Слушна нагода: 8-9 годин ранку або вечірній період з 16 до 17 годин.
Якщо необхідні тільки квітки, то потрібно позбутися від стебел і листя, а коли потрібні листя, то, навпаки, - видалити квіти.
Існує народне повір'я, що рослини мають найбільшу лікарську силу в свято Івана Купали. У цей день йти в ліс потрібно з чистими намірами допомогти собі і близьким.
Як зберегти сировину, щоб воно залишалося корисним? Зібрані лікарські квіти і листя мити не потрібно. Їх необхідно розкласти якомога тонше на розстеленому папері або газетах, тканини, дошці в добре освітлюється і провітрюваній кімнаті.
Для того щоб просушка була рівномірною, іноді рослини потрібно ворушити і перевертати. Повільна сушка позбавляє від забарвлення, але це ніяк не впливає на корисні функції заготовленої продукції.
Готову сировину зберігають у бавовняних мішечках, коробках, паперових пакетах. Зберігати не більше 1 року. Ягоди можна зберігати від 2 до 3 років.
Повернутися до списку
Рекомендації, рецепти
- Вранці корисні тонізуючі відвари: листя суниці, квітки конюшини, листя любистку, лаванди, можна кинути в готовий напій часточку лимона. Чаї з цих компонентів допоможуть організму прокинутися, приведуть його в робочий стан, активізують природні захисні сили.
- Протягом дня можна випити чашку липового відвару з додаванням м'яти. Це захистить від попадання простудной інфекції.
- Вечірньої пори необхідно готувати заспокійливі збори. Можна використовувати ромашку, листя малини, квітки звіробою, м'яту, первоцвіт, листя вишні. Чашка такого чаю, випитого перед сном, забезпечить спокійну ніч. Здоровий сон, як відомо, - одна зі складових у формуванні міцного імунітету.
- Захисні сили людського організму особливо потребують підтримки взимку і навесні. У цей період допоможуть чаї з сушеного листя моркви, ягід малини, листків ожини, чай з кропивою і чорною смородиною, горобиною з барбарисом, суміш обліпихи, м'яти, шипшини.
Рецепт 1. Ромашковий чай для підвищення імунітету.
Рецепт 2. Відвар з плодів шипшини.
Чай, що підвищує імунітет, з шипшини - одне з найвідоміших засобів народної медицини. Для приготування настою необхідно промити ягоди, засипати їх в термос, залити окропом, залишити до ранку. У чашку з чаєм додають цукор, можна мед. Коли відвару в термосі залишиться половина, можна долити окріп. Вживати даний напій потрібно по одній склянці щоранку. Каротин, аскорбінова кислота, вітаміни А, В, С благотворно впливають на імунну систему людини.
Рецепт 3. Напій з листя суниці.
Такий напій не тільки підвищує захисні сили, а й покращує настрій. Необхідно взяти 2-3 ст. л. засушених листків, залити їх двома чашками окропу, настояти 10-15 хвилин. Для посилення користі, запаху і смаку в готовий чай додають кілька сушених ягід суниці або малини.
Рецепт 4. Вітамінний настій з журавлини.
Журавлину недарма називають царицею ягід. Вона багата не тільки вітамінами, але також антиоксидантами. Дуже добре допомагає підвищити імунітет, а крім того, уповільнює хід старіння клітин. Для приготування чаю потрібно взяти 1 ст. л. ягід, всипати їх в заварник разом з будь-яким чаєм (зеленим, чорним). Потім залити суміш окропом, щільно укутати, настояти. Вживати напій можна кілька разів на день.