Білково-овочева дієта - «сушимо жири, робимо фігуру витонченою за 2 тижні
Переваги: меню не голодне, крім білка багато клітковини, втрата жирової маси, а не м'язової, фігура коригується
Недоліки: є протипоказання!
Привіт) Цей відгук про Білкової Дієті або, як ще називають, сушінні тіла. І я пишу відгук, як додаток до інших на тему. як Я схудла на -15 кг.
За допомогою режиму харчування. комплексу вправ я досягла бажаного комфортного ваги, але мені захотілося відточити свою фігуру. Тим більше. що я захопилася різними вправами і домоглася того, що моє тіло виглядало краще, ніж До того, як я поправилась або взагалі коли небудь Один момент - хотілося б прибрати побільше жирку, але вага вже устаканиться і встав, і за рахунок зміцнилися (поважчав) м'язів навіть трохи збільшився. Тому я почала шукати спосіб як скинути саме жири.
Я завжди була противницею дієт, тому і до схуднення поставилася без "фанатизму" - ніяких голодувань і жорстких обмежень. Капустяні, бананові і тому подібні дієти, я навіть не розглядала, тому що при такому харчуванні жирової вага не піде. Так я прийшла до розгляду Білкової дієти. Яка "сушить" саме жировий прошарок, за рахунок великого вмісту білка в раціоні.
Як говорилося в описі, дотримуючись Білкову Дієту (далі БД) за 2 тижні можна втратити від 3 до 8 кг. Я ж з вагою після тренувань приблизно 57,5 - 58 кг. розуміла, що мені 8 кг. точно не загрожує моєю метою було зрушити вагу в мінус всього на парочку кіло.
Творець БД запевняє - неухильне виконання всіх приписів і раціону дієти призведе до перебудови обміну речовин - ваш організм почне працювати в самому оптимальному режимі. Вам треба тільки все дотримати, не зірватися в перебігу дієти і так само по її закінченню на обжіраніе поїдання солодкого.
Меню БД розраховане на 14 днів.
Дія БД (чому йде саме жир):
Організм отримує надмірну кількість білка і не позбавляється тим самим "будівельного матеріалу", тому дотримання БД не відбивається на втрати м'язової маси. Навпаки, дефіцит вуглеводів веде до спалювання вже накопичених наших жирових запасіков
Різновидів БД дуже багато, з мною розглянутих мені сподобався цей варіант. Я віднесла свій відгук в гілку Білково-овочевої дієти, тому що в меню присутні овочі та раціон побудований не чисто на білкових продуктах. (Споживання одних білків краще залишити спортсменам-профі)
