Білкова дієта при еко - меню, список продуктів, відгуки

Екстракорпоральне запліднення - дуже складний процес, що вимагає ретельної підготовки. Під час підготовчого періоду лікарем-репродуктологом призначається дієта, яка сприяє підвищенню репродуктивності організму з метою збільшення ймовірності зачаття при ЕКЗ. Система харчування підбирається в індивідуальному порядку в залежності від особливостей організму майбутньої мами.

Для підвищення шансів зачаття дитини при штучному заплідненні необхідно приділити увагу не тільки зміни раціону на користь здорового харчування, але і способу життя.

Білкова дієта при ЕКЗ є найефективніший підхід до підвищення репродуктивних функцій яйцеклітини.

Білок - це найважливіший елемент в організмі людини, що виконує роль будівельного матеріалу у формуванні клітин, сполучних тканин, органів, бере участь в процесі розщеплення жирів, вуглеводів та інших мікроелементів.

загальні рекомендації

Під час екстракорпорального запліднення організм жінки піддається великим навантаженням. Тому для запобігання різного роду захворювань і ускладнень необхідно відмовитися від шкідливих звичок і дотримуватися правильного харчування. Якщо майбутня мама до процедури дотримувалася дієти на користь підтримки гарної фігури, в період підготовки до ЕКЗ про неї краще забути.

Надмірне голодування може призвести до несприятливих наслідків і невдач під час проведення стимуляції овуляції.

Головним принципом дієти для підготовки до ЕКЗ є різноманітне харчування.

Білки дуже корисні для успішного запліднення, вони дозволяють знизити ризик гіперстимуляції яєчників, клітковина покращує травлення, а рослинні жири містити амінокислоти і перешкоджають виникненню порушень в роботі серцево-судинної системи і нирок.

Пересичення раціону вуглеводами може спровокувати процес бродіння в травному тракті і створює додаткове навантаження на підшлункову залозу.

Саме тому продукти, що містять вуглеводи і жири виключають з раціону під час підготовки до ЕКЗ.

Крім того, для стимуляції утворення яйцеклітин гарної якості під час прийому препаратів, що містять гормони, необхідно знизити кількість шкідливих речовин - барвників, консервантів. Тому варто вибирати тільки правильні і корисні продукти хорошої якості.

При приготуванні страв варто утриматися від надмірного додавання масла, жиру, при цьому в процесі приготування найкраще використовувати варіння, приготування на пару, гасіння. Напої повинні бути натуральними, негазованими, з фруктів і ягід.

Багато жінок, яким провели пункцію яйцеклітин, спостерігають зміни в травленні - проявляється надмірне здуття живота, нудота, запори. Тому краще всього відмовитися від продуктів, що провокують процеси бродіння в травному тракті.

Для поліпшення засвоєння їжі і виведення шлаків і токсинів з організму необхідно споживати достатню кількість мінеральної води не менше 2 літрів в день.

Цей рівень можна набирати за рахунок вживання води, напоїв і рідиною, що міститься в готових стравах - в першу чергу в супах, а також фруктами і овочами.

Основні позитивні сторони дієти при підготовці до ЕКЗ:

• багата харчова цінність продуктів;
• велика кількість корисних вітамінів і мікроелементів;
• збалансоване харчування;
• містяться в складі дієти продукти, багаті клітковиною, дозволяють швидко насититися, але при цьому вони низькокалорійні і не позначаться згубно на фігурі;
• продукти в раціоні достатньо смачні і корисні, тому дотримуватися дієти буде набагато простіше і приємніше;
• збалансоване харчування, оптимальний розмір порцій, відсутність надмірної теплової обробки забезпечать організм всіма необхідними вітамінами і мінералами і поліпшать самопочуття;
• раціон найкращим чином позначається на підвищенні шансів на зачаття.

• Під час дотримання білкової дієти, яка передбачає відмову від продуктів, що містять жири, можливе зниження рівня в організмі жиророзчинних вітамінів - А, D, Е, К, що може позначитися на стані волосся, нігтів, шкіри.
• Під час розпаду білків в організмі людини утворюються токсини, тому для того, щоб поліпшити виведення їх організму, необхідно вживати більше мінеральної води.
• Під час дієти підвищується навантаження на нирки. в якості профілактики необхідно постійно поповнювати водні запаси організму.
• З обережністю слід вдаватися до цієї дієти людям, які застосовують лікування порушень роботи серця, нирок, шлунково-кишкового тракту. При наявності захворювань серцево-судинної системи, нирок, печінки, шлунка або кишечника необхідна обов'язкова консультація з лікарем-репродуктологом. Так як білкова дієта в поєднанні з підвищеним споживанням води при наявності різного роду захворювань може призвести до несприятливих наслідків.

Які продукти включити

Які ж продукти дозволять наситити організм білками і корисними мікроелементами?

Всі корисні елементи приведені в таблиці.

Містить фермент бромелайн, який сприяє успішному зачаттю в період екстракорпорального запліднення.

заборонені продукти

У таблиці нижче вказані продукти, які варто виключити з раціону.

Ковбаса, сосиски, сардельки, напівфабрикати

Містять барвники, консерванти, що викликають мутації клітин і кисневе голодування

Овочі: картопля, боби, цибуля, кукурудза

Провокують процеси бродіння

Здобні борошняні вироби

Ця дієта дуже ефективна. З чоловіком довго не могли зачати дитину. Перепробувавши всі способи, відвідавши тисячі консультацій фахівців, зважилися на важливий крок у житті - ЕКО. Адже дитину дуже хочеться. Перша спроба виявилася невдалою. Тому лікар-репродуктолог порадив дотримуватися білкової дієти під час штучного запліднення, на дієті сиділа 2 тижні. І зараз я вже чекаю малюка, 19 тиждень вагітності! Всім раджу не впадати у відчай, завжди зберігати надію і пробувати всі способи і прислухатися до рекомендацій лікарів.

Лікарі прописали дієту під час проведення ЕКЗ. Дотримувалася її протягом 1,5 місяців. Навіть після зачаття я так і сиджу на ній. Просто вона дійсно корисна, не хочеться перевантажувати організм зайвими шкодою. А так я себе відчуваю добре і легко, а найголовніше, що це корисно моєму майбутній дитині. Особливо налягаю на рибу, морепродукти, їм багато овочів і фруктів, п'ю воду не менше 1,5 літрів на добу.

Перший день підготовки ЕКО я так нервувала, що і шматок в горло не ліз. Зате потім протягом двох тижнів апетит був відмінний - їла багато відвареної яловичини, яйця, сир, птицю, рибу. Завагітніти вийшло з першої підсадки яйцеклітин.