Bcaa навіщо це потрібно і як краще приймати, rocket nutrition - спортивне і функціональне харчування

BCAA - три з восьми незамінних амінокислот (EAA). Термін «незамінні» мають на увазі, що організм не може самостійно синтезувати їх. вони повинні надходити з їжі. Червоне м'ясо і молочні продукти є важливими постачальниками BCAA, також їх можна отримати з м'яса курки та індички. Сироватковий протеїн також є багатим джерелом BCAA.

BCAA добавки

BCAA у вигляді добавок корисні, тому що вони майже миттєво засвоюються і надходять в кров. Прийом BCAA перед, під час і після тренування дуже важливий, тому що BCAA допомагають запобігти розпаду м'язів. Якщо ви плануєте проводити важку тренування на витривалість, експерти рекомендують приймати BCAA для підтримки рівня енергії і зниження розпаду білків. Заповнення витрачених BCAA - зазвичай 10 грамів до і після тренування - також допоможе анаболічним процесам, що дуже важливо при схудненні або наборі м'язової маси.

Якщо ви звикли приймати сироватковий протеїн перед і після тренування, ви можете відмовитися від BCAA коктейлю, або вживати його під час тренування. Якщо ви тренуєтеся в режимі дефіциту калорій, белковообменние процеси прискорюються, і BCAA є практично єдиним способом регулювання синтезу білка, тому ви можете значно допомогти собі, приймаючи їх кілька разів на день.

Трохи про лейцин

BCAA AMINOBLAST

У складі добавки BCAA AMINOBLAST. компанії Rocket Nutrition. міститься високоякісні BCAA 2: 1: 1 запатентованої технології AMINOBLAST® компанії Glanbia Nutritionals. На відміну від інших продуктів BCAA, ця добавка містить перевірене часом і сотнями тисяч, а може мільйонами атлетів, технологію. Крім, BCAA формула продукту посилена глютамином і цитрулін. які також є важливими елементами для успішного набору м'язової маси. Придбати даний продукт Ви можете на нашому сайті.

Щоб досягти хороших результатів, вам все ж потрібно важко тренуватися і повноцінно харчуватися, але BCAA можуть дати вам додаткові переваги.