Ароматерапія - ladyliga - ladyliga
Давно відомо, що рослини мають безліч корисних якостей, які обумовлюються певними речовинами, що містяться в них. Ліки на основі натуральної сировини давно використовується як в традиційній так і в народній медицині. Деякі представники рослинного світу включають в себе ефірні масла - леткі сполуки зі стійким запахом. Вони можуть тонізувати і розслабляти, заспокоювати і налаштовувати на позитивний лад. Щоб використовувати всі ці властивості з користю для людини і була придумана ароматерапія. Що мається на увазі під цим поняттям?
Ароматерапія - одна з форм альтернативної медицини, заснована на використанні натуральних ефірних масел, одержуваних з рослин, з метою терапевтичного впливу на організм людини. Процедури ароматерапії легкі і приємні. Для їх проведення не потрібні особливі вміння, до того ж вони досить доступні, так що сеанси можна влаштовувати і вдома.
Дії ароматерапії на організм людини
Ароматерапія впливає як на фізіологічну, так і на емоційну сферу людини. Пов'язано це з тим, що ефірні масла мають певні властивості, які можуть надавати комплексну дію, зачіпаючи сферу фізичну і духовну, забезпечуючи гармонію душі і тіла, підвищуючи захисні функції організму.
Існують три різних механізму впливу ароматерапії на організм:
- Терапевтичний ефект можна пояснити що відбуваються в організмі хімічними змінами, викликаними впливом на його внутрішні структури компонентів ефірних масел.
- Відбувається вплив ефірних масел безпосередньо на нервову систему. Воно розрізняється за ступенем і якістю впливу, при цьому може бути заспокійливим, що відновлює, що бадьорить.
- Виникають психічні зміни у вигляді індивідуальної емоційного забарвлення, викликаної вдиханням певних ароматів.
Характер дії засобів ароматерапії залежить не тільки від конкретних особливостей самих ефірних масел, а й від правильного підбору методів їх застосування.
методи аромотерапії
В запасі аромотерапії є кілька способів ефективного впливу на організм людини. Їх умовно можна класифікувати, виділивши три групи: що впливають через органи дихальної системи і нюху, що впливають через шкіру і останні, які діють через слизові рота, носоглотки і шлунково-кишкового тракту.
Перша група найбільш ефективна, так як при вдиханні насиченого ароматом повітря, молекули його потрапляють на епітелій носоглотки і виключно швидко передаються в мозок, відділи якого, обробні інформацію, що надходить, безпосередньо пов'язані з певними внутрішніми системами організму.
Далі мозок дає команду на виконання конкретних дій. Таким чином і досягається швидкого оздоровчого ефекту. За допомогою чого можна провести сеанс аромотерапії в даному випадку? Для цих цілей існують спеціальні пристосування - аромалампи, ароматичні каміни. аромакурильниці.
Їх об'єднує загальна будова і принцип роботи - верхня частина цих пристосувань є ємність, в якій знаходиться рідина, а нижня містить нагрівальний елемент, як правило, невелику свічку. Як користуватися подібними приладами? Немає нічого простішого. Потрібно додати кілька крапель ефірного масла в ємність і дочекатися коли почнеться випаровування. Розслабитися і отримувати задоволення.
Наступна група включає в себе масаж і ванни - методи з «шкірним» дією. Ці процедури самі по собі корисні, так як відбувається механічне вплив на шкірний покрив, благотворно впливає на стан організму. Додавання ефірних масел тільки посилить оздоровчий ефект - через розкриті пори діючі речовини швидше поширяться по тілу.
І, нарешті, третя група. Це холодні і гарячі інгаляції, які застосовуються для зниження в'язкості і виведення мокротиння при захворюваннях органів дихальної системи. Також ці процедури застосовуються для впливу на психоемоційну сферу людини.
Холодні інгаляції включають в себе:
- вдихання аромомасел прямо з містить їх флакона;
- носіння керамічного медальйона, при цьому використовується властивість теракоти, з якої виконано виріб, утримувати і повільно випаровувати аромомасла;
- використання звичайного носової хустки. на який нанесені ефірні масла для періодичного вдихання аромату;
- застосування косметичної подушечки для розслаблення перед сном, в цьому випадку застосовуються масла заспокійливого характеру.
Також з лікувальною метою проводять і гарячі інгаляції. Кілька крапель ефірного масла, розведеного в гарячій воді, якщо вдихати їх, накрившись чим-небудь щільним, наприклад, рушником, будуть ефективні при застудах, зроблять свіжим особа і допоможуть позбутися від стресу. Гарячі інгаляції відрізняються більш сильним впливом на організм через більш активного випаровування ефірних молекул з поверхні гарячої води.
Ефірні масла в ароматерапії і їх властивості
Головною зброєю ароматерапії є ефірні масла. Завдяки наявності біологічно активних речовин, всі вони мають хоч і різними, але в той же час чудовими цілющими якостями. Які ж масла використовуються і якими властивостями вони володіють? Ось приблизний перелік з деяких найменувань:
- Зігрівають, стимулюють і тонізують організм мускатний горіх, кориця і шавлія.
- Допоможуть відновити цілісність шкірних покривів і посприяють збереженню здоров'я лимон, ромашка, бергамот і чебрець.
- Добре зарекомендували себе для релаксації і розслаблення материнка, троянда, ялиця.
- Чи підтримають гормональний фон на належному рівні, збережуть молодість і красу масла мірри, іланг-ілангу, жасмину, неролі.
- Відновлять кисневий баланс. усунуть дію токсинів, сповільнять старіння клітин тіла мирра, ветивер і троянда.
- Полегшать головний біль. позбавлять від безсоння, знімуть стрес і накопичене зайву напругу в м'язах апельсин, розмарин, евкаліпт, ладан, кардамон.
- Відновити сили після важкого дня і розслабитися, зберегти гостру пам'ять і концентрацію на поставленому завданню допоможуть лимон, розмарин і лаванда, м'ята.
- Чи повернуть міцний сон і бадьорість духу. стимулюють нервову систему, нормалізують артеріальний тиск, покращують кровообіг масло апельсина, ромашки, лаванди і іланг-ілангу.
Виходячи з того, що аромомасла надають різну дію, важливий правильний вибір певного ароматичний засіб. Якщо ця умова буде обов'язково дотримана при виконанні процедур, позитивний ефект не змусить себе чекати.
Ароматерапія - це ціла наука про вплив запахів на людину і мистецтво володіти ними. Це цілком природний спосіб підтримки прекрасній фізичній і психоемоційної форми, гармонізації душі і тіла. Це також і лікарська терапія, що дозволяє відрегулювати загальний стан організму, вилікувати вже наявні захворювання і не допустити розвиток нових. А ще ароматерапія - це простий спосіб додати свого життя нові яскраві відчуття, цілющі фарби і гарний настрій.