Апатичний стан - симптоми апатії і діагностика захворювання
У перекладі з грецької мови «апатія» означає «без пристрасті». У психології стан байдужості є симптомом емоційних порушень.
Спочатку цей термін описував вищу чеснота - філософське відчужений стан мудреців. на яке здатні лише обрані люди, ті, що приборкали свої земні пристрасті. Наприклад, у філософському вченні стоїків одне з головних понять етики - це свобода від земних емоційних проявів і пристрастей.
Апатія характеризується байдужістю і байдужістю людини до реальних проблем. Хворий не прагне до діяльності і активності, йому нічого не хочеться робити.
Іноді цей стан супроводжується апатії-абулічним синдромом (зниженням вольової активності) і відсутністю будь-яких зовнішніх емоцій.
У різних джерелах апатія має синоніми - афімія, анормія, атимия або атімормія.
Стан байдужості періодично зустрічається у всіх людей. Це ніяк не пов'язано з расовою приналежністю, віком або фінансовим становищем. Головна причина апатії - це нудьга або розчарування людини в чомусь, а потім вмикати енергозберігаючу «режим» байдужості. Або схильність до апатії, викликана фізіологічними проблемами.
Поодинці зрозуміти причини і впорається з апатією досить складно. Найефективніше шукати допомогу у психологів або психотерапевтів. Без грамотного лікування цей стан переходить в хронічну форму або депресію.
Людина, яка відчуває байдужість, не хочеться будувати плани на майбутнє і радіти справжньому. Він перестає прагнути до чогось, падає мотивація і зникає любов до життя.
Основні причини апатії
Розчарування в собі і своїх можливостях часто є основними причинами апатії. А також це стан викликають синдром хронічної втоми, емоційне і професійне вигорання, вичерпані ресурси організму і нестача вітамінів і мікроелементів.
Отже, головні причини апатії:
- відсутність повноцінного відпочинку і перемикання від основної діяльності (цілодобова робота над проектами, материнство і т. д.);
- підвищена тривога;
- тривале напруження (підготовка до важливої події, хвороба близьких людей і т. д.);
- різкі зміни (переїзд, зміна роботи, розлука);
- Залежно та проблемні відносини (алкоголь, наркотики, ігроманія, шопоголізм, руйнівні відносини);
- хронічні захворювання і тривале лікування;
- почуття сорому, коли необхідно задовольнити свої потреби, стан «жертви»;
- передменструальний синдром, клімакс, гормональний збій, вагітність;
- складні відношення, тиск з боку близьких людей, оцінювання та знецінення діяльності;
- тривале очікування події, яка викликає сильні емоції і переживання (весілля, іспити, зустріч після розлуки і т. д.);
- психологічні та неврологічні захворювання;
- депресія;
- неправильне харчування і дефіцит корисних речовин, вітамінів (особливо магнію, цинку і вітамінів групи В);
- гормональні препарати і контрацептиви.
Як проявляється апатичний стан?
Хворий різко переходить в цей стан і йому необхідна допомога. Так як апатія - це перший крок на шляху до справжньої руйнівною депресії.
Часто зустрічаються інші симптоми - загальмованість, сонливість, дратівливість, поганий апетит і проблеми зі сном. Людина перестає цікавитися речами, які були для нього раніше важливі, викликали бурю емоцій.
Досить часто апатію не діагностується відразу, а її симптоми списують на хронічну втому, недосипання, вигоряння емоційний.
Головні симптоми - це сонливість (небажання прокидатися, прагнення весь час «полежати») і слабкість.
Тест на діагностику апатії у людини
Існує невеликий експрес-тест, який допомагає визначити - чи є у людини апатія чи ні. Якщо позитивних відповідей більше п'яти, слід звернутися до психолога по допомогу.
Поєднання апатії і ліні
Поєднання ліні і апатії викликає часто монотонна, офісна робота. яка не приносить людині ніякої радості. Цей симбіоз емоційних проявів сильно вкоренився в сучасному суспільстві. З ним досить важко впорається, але цілком реально.
Найчастіше лінь з'являється у людини, коли він не розуміє сенсу своєї роботи. У підсвідомості спрацьовує сигнал, який гальмує мотивацію. А якщо немає природного інтересу і бажання «стати номером один», швидше за все людина піде в апатію.
За рахунок спотвореного уявлення про реальність, відсутність мотивів, стає важко робити навіть елементарні речі. Практично всі дії робляться вимушено, через силу.
Щоб перемогти цей вид апатії, людині потрібна стратегія. Її допоможе скласти грамотний психотерапевт, коуч або психолог. В першу чергу потрібно залишити мета, потім знайти стимул до її досягнення. Спочатку необхідно з'ясувати, навіщо індивід бореться зі своєю лінню. Потім потрібно відійти в сторону і пошукати шляхи вирішення проблеми.
Звичайно, одній меті мало. Необхідний хороший стимул. Рідко гроші вирішують проблему. Але якщо стимулом зробити варіант заробити певну суму для поїздки кудись або покупки-мрії. В цьому випадку гроші як стимул працює. Адже самі по собі гроші не викликають захоплення, людям потрібні можливості, враження і речі.
Ще один інструмент для боротьби з лінню - мотивація. Без неї стимул не спрацює. Мотивація - це двигун. який підтримує на шляху до мети, дрібні радості і винагороди, результати інших людей або власні проміжні успіхи.
Втома і байдужість
Якщо людина перевантажив себе на роботі, а потім відчуває почуття апатії - це нормально. Організму потрібен час. щоб себе відновити. Через кілька днів працездатність відновитися і індивід знову зможе нормально працювати і радіти життю.
У разі затяжної апатії, яка не відпускає тижні і місяці - краще звернутися до фахівця. Часто це вид апатії викликаний життєвими кризами, емоційним або професійним вигоранням, невдачами в особистому житті або в бізнесі.
Характеризується такий вид апатії втратою віри в свої можливості і сенс власних дій. Часто в такому стані світ здається сірим, а те, що відбувається навколо одноманітним.
Цей тип апатії рекомендовано лікувати зміною обстановки - поїздкою у відпустку або кудись мінімум на цілий день, відпочинком душі і тіла. Важливо на першому етапі терапії відійти в сторону від насущних проблем, набратися сил і ресурсів, а потім з новими силами - писати плани і створювати стратегії подолання криз, розвитку і т. Д.
Причини байдужості і хронічної втоми:
- стресова травмує ситуація - смерть близьких людей, розлучення, крах бізнесу, тривала розлука з важливою людиною;
- безмовні почуття і занижена самооцінка;
- тривале перебування в складній ситуації (робочий аврал, підготовка до іспитів, весіллі і т. д.).
Апатія при депресії
Якщо апатію довго не лікувати, незабаром вона може перерости в депресію. Депресія - це небезпечний стан для організму, яке завжди залишає відбиток на психічному і фізичному здоров'ї.
Найпоширеніші симптоми апатії при депресії:
- зниження руху, працездатності, людина уникає будь-яких активних навантажень, навіть піших прогулянок;
- повільність, уповільнене мислення, байдужість до всього, емоційна заморозка;
- розлади емоційної сфери, вибух сильних емоцій, агресія, істерика, які змінюються новими періодами байдужості.
Поганий настрій протягом декількох днів і бажання організму відпочити - це ще не депресія. Часто це всього лише «натяк», що пора зробити паузу і перезавантажиться.
Депресія - це серйозне захворювання, яке вимагає часом медикаментозного лікування і тривалої емоційної реабілітації. Часом супроводжується загостренням залежностей - алкоголізм, наркоманію і т. Д. Або фізичними хворобами - загостренням виразки шлунка, захворюваннями шкіри (дерматити, екзема), головними болями і проблемами з диханням (бронхіти, астму і т. Д.).
До апатії, яка викликає депресію, наводять різні стресові і ендогенні фактори:
- психічні травми (смерть близької людини, насильство, втрата матеріальних речей);
- стресові ситуації (несприятливі умови життя, ряд невдач, проблеми в особистому житті);
- порушення обміну речовин в головному мозку.
Головні симптоми ендогенної апатії з депресією:
- сезонність, найчастіше загострення припадає на весну та осінь;
- коливання настрою протягом доби (знижений настрій з ранку і поліпшене ввечері);
- відсутність стресових чинників і психологічних травм найближчим часом.
діагностика апатії
Помітні зміни мови - вона стає емоційно не фарбований, монотонної. Спостерігається бідність міміки, немов людина одягає маску «снігової королеви». Все менше хворий йде на контакт з оточуючими, знехотя виходить з дому.
Здоровий глузд виштовхує людини на роботу та у справах, але він може робити це без стимулу, долаючи внутрішні бар'єри. Саме тому апатію діагностувати непросто, сучасне життя диктує свої правила і люди ламають себе і ходять на роботу, забирають дітей з саду, спілкуються з близькими і родичами, при цьому страждаючи від апатії, яка плавно перетікає в депресію.
При важких випадках хворий відмовляється від їжі, сексу, будь-яких інших радощів буття. Часом в голові з'являються суїцидальні думки, але найчастіше в стані апатії людина не здатна позбавити себе життя. Швидше він відчуває, що хоче зникнути, випарується і тим самим викликає психосоматичні захворювання.
Мансуров В'ячеслав Михайлович