Ангедония симптоми, лікування, причини

Витоки ангедонии криються в нашій психіці. Вперше ненормальна поведінка психіки, при якому втрачається відчуття радості і задоволення, було помічено Т. Рибо, який спостерігає людей із захворюваннями печінки. Потім його використовували Крепелин і Блейлер при описі емоційних відхилень у хворих на шизофренію. Ангедония руйнує життя людини, адже робота і хобі, які були такі цікаві, тепер не викликають жодних емоцій, відсутня мотивація займатися улюбленими справами і захопленнями.

Причини появи захворювання

У головному мозку просто відключається центр задоволень, який харчується гормонами ендорфіном і серотоніном. У гонитві за колишніми емоціями людина звертається до алкоголю і наркотиків, але це тільки посилює картину.

найчастіше ангедония зустрічається, як симптом психічного захворювання. Особливо вона характерна для великої (клінічної) депресії, але зустрічається і при шизофренії
пережиті потрясіння (ПТСР - посттравматичний стресовий розлад) настільки згубні для психіки, що мозок відключає можливість сумувати, щоб зберегти здоров'я людини. На жаль, при цьому відключається і здатність радіти, отримувати задоволення
нарциси - часті носії захворювання. Здається, що вони просто купаються в любові оточуючих і позитивних емоціях, але почуття потрібні їм по наростаючій. Чого бракувало вчора, вже не вистачає сьогодні. У цій нескінченній гонитві за щастям саме щастя втрачається за причіпками і провокаціями нарциса

Як тінь в ночі

Тут як ніде важлива психотерапія. Не варто поспішати з таблетками: якщо ангедония існує у вас, як самостійний діагноз, а не як симптом більш складного захворювання, можна спробувати обійтися своїми силами.

Психологічні затискачі обов'язково проектуються в тілесні. Включайте музику і танцюйте. Це леченіетанцем. Розмахуйте руками, прагнучи обійняти весь світ, робіть широкі кроки назустріч своєму майбутньому, прислухайтеся до кожного свого відчуття і одночасно відпустіть всі думки. Просто насолоджуйтеся рухом і відчуттям свободи. Свободи від горя і проблем, від світових трагедій і особистих драм. Вони не закінчаться ніколи, але поруч з ними відбувається так багато прекрасного. Ось на це прекрасне і звертайте увагу.

Потроху, крок за кроком, повертайте до себе вміння відчувати і вміння любити. Подивіться на близьких і друзів - як вони скучили за вами, як радіють вашій посмішці. Ось лікування. Ангедония здригнеться від такого натиску, у неї немає шансів.

Якщо ж відчуваєте, що поодинці не впоратися, сміливо звертайтеся за допомогою до лікаря. Злочинно по відношенню і собі понуро існувати. Лікар підкаже, як правильно лікувати захворювання, призначить потрібні препарати і порадить якісні психотренінги, які проводяться в вашому місті.

профілактика

Якщо не хочете пускати ангедонію навіть на поріг свого будинку, профілактика причини її появи врятує ситуацію.

дорожите умінням дивуватися і радіти дрібницям, яке було притаманне нам в дитинстві
дорожите людьми, які змушують вас сміятися
дорожите людиною, яка щиро вас любить, і неважливо, що він не вміє співати серенади
дорожите новими смаковими відчуттями і балуйте себе новими рецептами
вирушайте в подорожі - в іншу країну, інше місто, на сусідню вулицю. І привезіть звідти враження
колекціонуйте задоволення, збирайте квиточки з кіно, пелюстки засушених квітів, фотографії щасливих днів - перебираючи ці дрібниці, ви як би знову повертаєтеся в ті миті
пам'ятайте - життя складається з мільйона маленьких подій. Поки ви чекаєте найбільшого, вмійте розгледіти маленькі і порадіти їм

Ці нехитрі поради - головний рецепт від ангедонии. Можна через незнання розучитися радіти, життя наша повна болю. Але просто необхідно в цьому випадку навчитися цьому знову, тільки тепер дорожити цим відчуттям. Задоволення вам від життя!