Актімель склад, ціна, відгуки, користь і шкода
Actimel можна назвати найпопулярнішим і вдалим продуктом Danone. Йогурт випускається вже більше двох десятків років, а щорічний дохід від нього становить понад мільйон євро.
Звичайна форма продажу йогурту - пляшечка об'ємом 100 мл. Кілька пляшок об'єднані в паки по 4-16 пляшок. Danone стверджує, що якщо регулярно вживати Актімель, то можна підтримувати природний імунітет людини, так як в складі йогурту є спеціальні бактерії Immunitas. Також в ньому міститься велика кількість звичайних йогуртових культур.
На сьогоднішній день вУкаіни можна знайти 13 різних видів кисломолочного продукту, які можна розділити на 3 типи:
- натуральний
- Актімель для дітей
- йогурт з аскорбіновою кислотою
За кордоном можна зустріти такий йогурт 18 смаків, в Англії випускається спеціальна серія йогурту з лимонно-медовим смаком. Купити кисломолочний продукт даного виробника можна більш ніж в 20 країнах, Америці, Канаді, Європі.
Склад популярного кисломолочного продукту
Актімель - кисломолочний продукт французького виробництва, до складу якого входять пробіотики. Завдяки своїм складом його вживання рекомендується всім членам сім'ї кожен день. Щоб знати, чи дійсно Актімель так корисний, потрібно розібрати склад. Зробити це можна на прикладі натурального Актімель. Інші види цього йогурту мають той же склад плюс деякі добавки.
У його складі знаходиться:
- знежирене молоко
- сухе знежирене молоко
- цукровий сироп
- глюкоза
- закваска для йогурта
- лактобактерії
Як видно, в складі немає якихось чарівних інгредієнтів, які здатні поліпшувати імунітет і захищати організм від шкідливого впливу навколишнього середовища.
У складі містяться вітаміни D3, B6 і величезна кількість лактобактерій (близько 10 мільярдів), які активно впливають на:
- клітини, що сприяють всмоктуванню поживних речовин в стінки кишечника;
- внутрішню кишкову мікрофлору;
- клітини імунної системи кишечника
Щоб зміцнити організм, компанія рекомендує випивати пляшку йогурту на сніданок для збагачення організму вітамінами і корисними бактеріями на весь день.
Вітаміни в складі Актімель
Для розуміння рівня корисності або шкідливості того чи іншого продукту харчування потрібно звертати увагу на склад і розуміти, що означає кожен з інгредієнтів. У Актімель знаходяться всього три типи вітамінів, про користь яких необхідно знати.
Цей вітамін міститься у великій кількості в усіх продуктах, виготовлених з молока. Він допомагає кальцію, що надходить в організм, засвоюватися швидше. Також він необхідний для утворення і зміцнення людської кісткової тканини, тому немовлятам потрібно приймати цей вітамін у великій кількості. D3 активно впливає і на стан шкіри - вона поступово покращується.
Даний вітамін необхідний для проведення практично всіх процесів організму, тому його вживання обов'язково. Завдяки йому засвоюються білки і кислоти, які необхідні для людської життєдіяльності. Саме він здатний поліпшити імунітет, а разом з тим і зміцнити судини і серцевий м'яз, привести в норму роботу центральної нервової системи. Вітамін B6 необхідний для красивого волосся, нігтів і шкіри.
Аскорбінова кислота (або вітамін С)
Він, як і вищезгадані вітаміни, необхідний для функціонування організму людини. Вітамін С - це профілактика простудних захворювань, зміцнення імунітету. Як і інші вітаміни, що входять до складу Актімель, аскорбінова кислота зміцнює і підтримує імунну систему, активно впливає на кровотворення, а також допомагає організму засвоювати залізо і виробляти колаген.
Харчові добавки в Актімель
Як і в будь-якому іншому продукті, у відомому кисломолочний продукт містяться різні барвники, згущувачі, ідентичні натуральним. Що є в складі йогурту від Danone?
ароматизатори
Упаковка кисломолочного продукту свідчить, що в йогурті містяться тільки натуральні ароматизатори, і немає приводу не вірити цьому. У промисловому виробництві зазвичай використовуються натуральні речовини, які мають сильний аромат, серед них знаходяться суниця, м'ята, ваніль та інші. Щоб надати апельсиновий, банановий, вишневий і безліч інших ароматів, використовуються ароматичні альдегіди, які ніяк не впливають на стан здоров'я.
Використовується в йогурті як загущувач, також нейтрально впливає на стан здоров'я.
Камедь і цитрат натрію в складі
Ці назви можуть здатися страшними, але насправді є звичайними добавками в харчовій промисловості.
Камедь є добавкою рослинного походження, яка виходить з насіння рослин. У харчовому виробництві камедь - це загущувач і підсилювач смаку.
Цитрат натрію - ось, що в йогурті має точне хімічне походження. Для його отримання потрібно до лимонної кислоти додати натр. За офіційними даними, сильного шкоди від цитрату натрію немає, тому ця хімічна добавка вважається абсолютно безпечною, незважаючи на те, що має ненатуральне походження. У харчовій промисловості цитрат натрію використовується для посилення смаку і стабілізації.
Лактобактерії в складі Актімель і їх унікальність
Складно говорити, що продукт має 100% користі, так як в одній упаковці йогурту знаходиться не так вже й багато вітамінів і лактобактерій. Тому побачити результат після першого і навіть другого вживання кисломолочного продукту не вийде.
Кому не рекомендується пити Актімель?
За визначенням, продукт цей шкоди принести не може, але на все правила є винятки.
Якщо у людини виявляються які-небудь алергії на компоненти продуктів, потрібно бути обережним. Якщо є індивідуальна непереносимість якогось із компонентів складу, вживати напій не варто, інакше можливі негативні реакції. Більше протипоказань для вживання Актімель немає.
Актімель для дітей
Є продукти, які не рекомендується вживати в дитячому віці, але Актімель до них не відноситься. Більш того, є різновид йогурту Дитячий Актімель. Його склад відмінно підходить для формування дитячого організму, адже в ньому містяться вітаміни, які зміцнюють кісткову систему і імунітет.
Приблизно з трьох років дитина спокійно може почати пити Актімель кожен день. Але потрібно впевнитися, що у малюка немає алергії на компоненти складу напою.
Якщо дитина віком до трьох років, краще порадитися з лікарем, чи варто пити напій. Є лише кілька випадків, коли виявлялася алергія на речовини з продукту (це був кармін), так що можна не турбуватися про те, що йогурт може нашкодити здоров'ю малюка.
В цілому, Актімель може принести дітям користь, якщо випивати по пляшці йогурту кожен день. Склад зміцнить імунітет, допоможе шлунку відгородитися від шкідливого впливу складів іншої їжі. Якщо є проблеми зі стільцем, наприклад, запори, продукт також допоможе вирішити і це питання.
Про що говорять наукові дослідження?
Щоб зрозуміти, чи є дійсна користь від регулярного вживання Актімель, довелося провести дослідження. У них брали участь діти, яких було 4 сотні. 6 тижнів поспіль щодня на сніданок їм потрібно було випивати по пляшці йогурту, разом з тим з раціону прибирали все таблетки і добавки, які могли б підвищувати імунітет організму дитини. Для експерименту всіх дітей поділили на 3 групи, які визначалися за станом здоров'я.
Підсумки можна назвати цікавими, адже за цей час стан дітей в цілому покращився. Особливо помітні поліпшення у дітей з ослабленим імунітетом. У тих, хто був спочатку міцний, яскравих змін не було.
Якщо говорити про результати експерименту в цілому, можна відзначити, що продукт дійсно може бути корисний при регулярному вживанні. Можна виділити кілька позитивних рис напою:
- позитивний вплив на стан організму і здоров'я в цілому;
- збільшення активності й енергійності у дітей;
- при порушенні апетиту йогурт може його відновити;
- число звернень до лікарів через застуду зменшується, адже імунітет дійсно міцнішає;
- при порушенні роботи шлунково-кишкового тракту поліпшується стілець;
- смакові переваги дітей можуть змінюватися: незабаром вони можуть надавати перевагу здорові сніданки;
- завдяки своєму смаку і позитивного складу, йогурт змушує дітей швидко підніматися з ліжка вранці
Якщо узагальнити всі отримані результати, можна зробити висновок, що йогурт від Danone може принести здоров'ю користь, якщо вживати напій щодня на сніданок.
Серед дорослих людей таке дослідження також проводилося, через деякий час після початку експерименту серед них також виявився позитивний ефект. Він не так помітний, як у дітей, але є. У дорослих нормалізується травлення і робота шлунка, адже в складі є лактобактерії, також йогурт відмінно допомагає, якщо живіт здувається від переїдання або виникає печія. Імунітет також стає краще.
Відносини діабетиків з Актімель
Людям з діабетом щодня можна вживати дуже невелику дозу цукру. У йогурті є цукор, тому потрібно враховувати, скільки цукру вже надійшло в організм за добу. Найкраще проконсультуватися з лікарем з приводу вживання кисломолочного напою.
Актімель і вагітність
Вагітні та мами можуть без побоювання приймати Актімель, якщо немає індивідуальної нестерпності, тому перед вживанням краще порадитися з лікарем.
Чи сумісний Актімель з антибіотиками?
Вище вже було сказано, що в складі Актімель міститься безліч корисних лактобактерій. Антибіотики активно впливають не тільки на негативні осередки в організмі, через які людина хворіє, а й руйнують бактерії, без яких організм не може працювати в повноцінному режимі. З цієї причини бажано починати пити Актімель в той же день, коли для лікування були призначені антибіотики. Таким чином йогурт буде діяти проти руйнування корисних бактерій антибіотиками і організм буде працювати як зазвичай.
Якщо під час лікування антибіотиками почалася діарея або інші проблеми з травним трактом, кисломолочний напій допоможе нормалізувати роботу шлунка. У такому випадку потрібно пити йогурт щодня і приблизно через місяць організм почне працювати як годинник.
Рекомендації по вживанню Актімель
Калорійність Актімель становить всього 71 ккал на 100 грамів продукту, тому люди, які сидять на дієті можуть не хвилюватися і спокійно вживати по одній пляшці в день для підвищення імунітету.
У добу можна випивати до трьох пляшок напою без перенасичення і шкоди організму. Найважливіше - пам'ятати про термін придатності, його завжди потрібно дивитися на упаковці і ні в якому разі не вживати йогурт з вичерпаним терміном придатності. У прострочений товар вже немає корисних речовин, він навпаки може викликати проблеми зі шлунком і навіть сильне отруєння.
Відгуки про Актімель
Ось, що говорять лікарі про йогурті:
Як показали дослідження, напій дійсно може бути корисним.
По-друге, у складі містяться вітаміни. Їх хоч і трохи, але вони є. При вживанні Актімель не варто відмовляти від додаткових вітамінних комплексів - тоді зі здоров'ям точно все буде добре.
По-третє, склад йогурту можна назвати ідеальним, але все добавки мають нейтральну дію на організм, тому, якщо немає непереносимості інгредієнтів, продукт точно не принесе шкоди.
В цілому, продукт корисний для здоров'я, але не варто обходитися тільки його складом для збагачення організму вітамінами. Необхідно отримувати їх і з інших продуктів харчування.
Ірина Гінадіевна, 47 років, м П'ятигорськ
А це думка звичайних покупців:
Купую Актімель вже більше року і припиняти не збираюся. П'ю його на сніданок. Подобається те, що в магазинах можна знайти йогурт з різними смаками, кожен день можна пити новий, щоб не приїлося. Не знаю, чи впливає йогурт на імунітет, але за цей рік хвороб не було. П'ю його більше через смакових якостей - це справжні ласощі.
Максим, 27 років, м Харків
Сама п'ю Актімель рідко як смачні ласощі, а чоловік кожен день і каже, що напій як таблетки від хвороб шлунка: полегшують життя. У моєму випадку більше віддаю перевагу найпростіші кисломолочні напої з невеликим терміном придатності і без добавок, але Актімель іноді дійсно може допомогти. Іноді в животі відчувається тяжкість і неприємні відчуття, а баночка йогурту допомагає пом'якшити їх. Головне - слухати реакцію свого організму на продукти і буде щастя.
Христина, 31 рік, м Київ
Ціна на Актімель
Ціна на йогурт варіюється в залежності від місця продажу. В середньому ціна становить 25 рублів. У різних супермаркетах можна знайти пляшечки об'ємом 100 мл за ціною від 20 до 30 рублів. Під час акцій вартість може опускатися до 15 рублів за пляшку. Економніше купувати йогурт цілими паками, якщо він вживається регулярно. Таким чином можна заощадити від 10 до 20 рублів.
Якщо скласти всю вищевикладену інформацію, можна зробити висновок, що Актімель - дійсно корисний продукт для організму. Найбільшу користь у цьому випадку несуть лактобактерії, що сприяють поліпшенню імунітету і нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Також в йогурті є вітаміни і добавки (дивлячись з яким смаком обраний йогурт), які також позитивно впливають на стан здоров'я.
Щоб не було шкоди, потрібно пам'ятати, що в продукті міститься кармін. Якщо є індивідуальна непереносимість цієї речовини, йогурт пити не можна. Діабетикам варто підраховувати з'їдений за добу цукор і тільки в цьому випадку пити Актімель.
При правильному вживанні Актімель можна домогтися великої користі, тому варто враховувати всі правила і бути здоровим!