Аюрведа для здоров’я волосся
Аюрведа для здоров'я волосся
Аюрведа для здоров'я волосся - порушення вата - типу. Виявляється як випадання волосся. Рекомендується дотримуватися правильний розпорядок дня. Робити масаж волосистої частини голови з використанням теплого кунжутного масла, масла Вата і різних спеціальних аюрведичні масел. Добре також буде робити загальний масаж Аб'янга для всього тіла. Аюрведичний чай Вата.
Аюрведа для здоров'я волосся - порушення питта типу. Волосся, що січеться. Слід дотримуватися рекомендацій для нормалізації питта - доши. Їжа - в'язка і гірка. Прохолодна атмосфера. Масло Пітта для масажу голови. Чай Пітта.
Лупа - складне прояв дисбалансу вата і питта дош. Робити масаж волосистої частини голови спеціальними оліями, наприклад Дандрофф і іншими. Медитативні практики.
Аюрведа для здоров'я волосся - порушення капха типу. Жирне волосся. Необхідна легка дієта. Уникати вологості і переохладеній. Фізичні навантаження. Асани йоги. особливо на силу і витривалість. Аюрведичне масло капха. Чай Капха.
Рекомендується вживати солодкі фрукти, зелені овочі (особливо з гірким смаком), кумін, куркуму, коріандр. Уникати рафінований цукор, холодну їжу з холодильника, несвіжу їжу, консервовані продукти, а також страви, приготовані у фритюрі і мікрохвильовці.
Для більш ефективного харчування аюрведа для здоров'я волосся рекомендує щодня проводити легкий масаж волосистої частини голови. Подібний масаж допоможе видалити з коренів залишки сухого шкірного сала, поліпшити обмін речовин, нормалізувати кровообіг. Масаж рекомендується проводити з використанням теплих рослинних масел (кунжутного або кокосового). В масло можна додати маргози, сандал, жасмин або коріандр. Після процедури масажу голову необхідно закутати теплим рушником і залишити так на 20 хвилин (краще довше).
У практиці аюрведи дуже популярна традиція використання сухих шампунів - порошків з трав, які чудово видаляють бруд, не порушуючи функціонування шкіри голови. Також рекомендується використовувати спеціальні аюрведичні м'які шампуні, в яких не міститься сульфат натрію і амонію, і які не сушать шкіру голови.
Використовувати спеціальні масла дляволос. натуральні фарби і інші аюрведические кошти. Ваш раціон харчування повинні складати не тільки смачні. але і корисні страви. Рекомендується розчісувати волосся проти їхнього росту в повільному темпі. Добре пити кокосову воду, яка містить достатню кількість кальцію.