8 Способів максимально прокачати своє серце

Принцип дії хвильових тренажерів

Ефективність будь-якого біомеханічного (рухового) впливу на людину оздоровлення або тренування визначається:
-кількістю повторів рухових актів.
-кількістю м'язів, задіяних в кожному руховому акті,
-якісними параметрами рухів: сила, амплітуда, швидкість.
-ідентичністю параметрів при кожному повторі.
-обов'язковим включенням до виконавчих руху практично всіх функціональних систем організму: ЦНС, ССС, НМС, шлунково-кишкового тракту і ОДА.

Хвильові тренажери незалежно від конструкції мають загальний принцип дії полягає, -в створенні самим які займаються коливальних рухів з підвищеною частотою і зміною напрямку розвиваються зусиль на протилежне. що створює поширюються по всьому тілу хвилі зміни стану всієї нервово-м'язової системи з напруги на розслаблення при кожному коливанні. Така зміна стану нервово-м'язової системи організму з напруги на розслаблення в діапазоні від 2 Гц до 5 гц в оздоровчому варіанті і від 4 гц до 10 гц в спортивно тренувальному варіанті забезпечує:
Масаж кровоносних і лімфатичних судин, прокачування крові і лімфи, що відновлює і нормалізує роботу всієї серцево-судинної системи та обміну речовин.
Узгоджена взаємодія центральної і периферичної нервових систем і життєво важливих органів.
Зняття спазмів і затискачів, що забезпечує нормальне функціонування всього організму.
Зміцнення м'язового корсету і, відповідно, виправлення хребта
-можливість керування величиною зусиль і амплітуди коливань створює умови адаптації та комфортності занять з тренажером до стану людини і його можливостям
Підвищена частота зміни нервово-м'язової системи з напруги на розслаблення скорочує час оздоровчих і профілактичних занять до 5: - 7 хвилин комфортних занять незалежно від місця знаходження (будинок, офіс, відпочинок)
Час спортивних тренувань, у багатьох випадках, може бути скорочено на годину і більше без втрати якості, а в ряді випадків і з поліпшенням результатів.
Перераховані та інші властивості хвильових тренажерів відповідають більшості вимог. характеризують «Ідеальний тренажер».

Природно заняття з хвильовими тренажерами не тільки не заперечують режими лікарського впливу, харчування, сну і відпочинку, а посилюють їх позитивну дію і пом'якшують побічні впливу, що підтверджується клінічними випробуваннями.

З повагою, МФ Текст прихований розгорнути

→ mfagashin Агашін